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Utilizzato per migliorare le prestazioni umane di atleti d'élite, forze speciali militari, squadre SWAT, squadre di Formula 1 e piloti di jet, NeuroTracker è stato descritto dal New York Times come " l'allenamento cerebrale di maggior successo nello sport" . Forse ne hai sentito parlare, ma sai poco di cosa sia realmente o cosa faccia. In questo blog di NeuroTracker 101 tratteremo l'essenza di ciò che riguarda questa neurotecnologia.
Il compito di NeuroTracker può essere riassunto in tre parole: mirare, tracciare e identificare.
L'obiettivo consiste nel concentrarsi sulle palline evidenziate e nel mantenerle chiaramente nella mente dopo che sono diventate uguali a tutte le altre palline.
Tracciare è la sfida principale di ricordare e seguire i tuoi obiettivi mentre si muovono tra tutti i distrattori per 8 secondi.
Identificare significa semplicemente fare clic sui tuoi obiettivi quando si fermano.
Quindi il feedback mostra se hai identificato con successo tutti i tuoi obiettivi. Facendo questo 20 volte si completa una sessione di NeuroTracker, che dura circa 6 minuti.
Ciò significa che NeuroTracker è davvero semplice da capire fin dall'inizio. Detto questo, è sempre impegnativo in ogni sessione. In primo luogo, ciò è dovuto al fatto che la velocità di tracciamento si adatta rapidamente, per spingerti al tuo livello ottimale in ogni singola sessione. In secondo luogo, il numero di obiettivi e la durata del loro monitoraggio cambieranno nel corso di un programma di allenamento, in sincronia con il miglioramento delle capacità.
Per avere un'idea dell'attività, puoi guardare una breve demo 2D qui .
L'allenamento su NeuroTracker potenzierà le tue funzioni cognitive di alto livello, per una migliore concentrazione mentale, attenzione e consapevolezza. Questo perché utilizza una ricetta di tecniche di allenamento neuroscientifiche che, combinate, forniscono un allenamento ottimizzato per il tuo cervello.
La componente 3D è particolarmente importante. In primo luogo, è il modo in cui spesso ci comportiamo nelle circostanze del mondo reale in cui la consapevolezza della situazione è importante. Le attività quotidiane, come guidare un'auto, fare sport o persino camminare in un affollato centro commerciale, implicano tutte l'elaborazione dei segnali di profondità in 3D stereo.
In secondo luogo, nell’era digitale, dove gran parte del nostro tempo viene trascorso guardando schermi 2D come televisori, telefoni o display di computer, poche persone ricevono molta stimolazione 3D. Questo è un problema quando si tratta della neuroplasticità del cervello , che ha un approccio usalo o perdilo. NeuroTracker è un modo per stimolare rapidamente e intensamente i nostri neuroni di elaborazione 3D.
In terzo luogo, poiché l’elaborazione 3D richiede molta potenza di fuoco neurale, stimola funzioni cognitive di alto livello che integrano capacità mentali più ampie come attenzione, consapevolezza situazionale e processo decisionale. Ciò lo rende un ingrediente importante nella capacità di NeuroTracker di trasferire i benefici dell'allenamento in un'ampia gamma di benefici prestazionali.
NeuroTracker è essenzialmente un esercizio di allenamento visivo. Tuttavia, comprendere ciò che vedi può coinvolgere molto di più della semplice luce che entra nei tuoi occhi. Ad esempio, anche se leggere un testo è un processo visivo semplice, ciò che ne interpreti può essere molto complesso. Il compito NeuroTracker è stato progettato in modo da stimolare le risorse mentali sia all'interno che all'esterno dei centri visivi del cervello. In questo modo la formazione va oltre la visione.
Questi effetti sono stati dimostrati in studi che hanno misurato le onde cerebrali di persone che sono state addestrate su NeuroTracker. La formazione ha fornito miglioramenti duraturi nell’attività nelle regioni frontali del cervello, che si occupano di capacità come il processo decisionale, la consapevolezza, la risoluzione dei problemi e la pianificazione.
Allo stesso modo, una serie di studi sottoposti a revisione paritaria hanno dimostrato che circa 3 ore di allenamento con NeuroTracker si traducono in miglioramenti misurabili nelle capacità mentali di alto livello, comprese le funzioni esecutive, la memoria di lavoro, l'attenzione e la velocità di elaborazione. Queste sono abilità che contano di più in tutte le aree della prestazione umana, permettendoci di concentrarci e concentrarci su ciò di cui abbiamo bisogno, quando ne abbiamo bisogno.
La prova concreta di questi benefici è stata dimostrata con la dimostrazione del cosiddetto " trasferimento lontano ", in cui l'esecuzione di una forma astratta di allenamento migliora le abilità specifiche del mondo reale. Ad esempio, uno studio sull'allenamento di giocatori di calcio ha dimostrato che dopo sole 3 ore di allenamento con NeuroTracker, gli atleti hanno sperimentato una notevole riduzione degli errori di passaggio durante il gioco competitivo. Con un tasso di errore del 47%, hanno commesso solo il 28% di errori, ovvero quasi la metà degli errori che normalmente commetterebbero sotto pressione.
Su 1.600 studi sottoposti a revisione paritaria, NeuroTracker ha fornito l’ unica prova di un trasferimento significativo alle prestazioni sportive.
Alcuni dei principali vantaggi di questo metodo sono la semplicità e l'accessibilità dell'attività, insieme ai rapidi vantaggi derivanti da brevi sessioni di formazione. Numerosi studi sottoposti a revisione paritaria hanno costantemente mostrato miglioramenti significativi nelle funzioni cognitive di alto livello con soli 20 minuti di allenamento a settimana. La buona notizia è che la ricerca rivela che diversi gruppi di persone ottengono benefici simili: dagli atleti d’élite al personale militare, agli anziani e ai bambini con difficoltà di apprendimento.
Questo è il motivo per cui la tecnologia viene utilizzata in oltre 800 centri di performance e benessere in tutto il mondo, nonché dalle aziende per migliorare le prestazioni lavorative e il benessere , e anche dagli operatori finanziari , per migliorare le loro capacità di prendere migliori decisioni di investimento.
Quindi spero che ora tu abbia una buona idea di cosa sia questa forma unica di allenamento cognitivo. Detto questo, in questo blog abbiamo trattato solo gli aspetti fondamentali. Se desideri conoscere gli usi più avanzati di NeuroTracker, dai un'occhiata al blog dell'angolo degli esperti scritto da un professionista veterano.
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