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Utilizzato per migliorare le prestazioni umane per atleti d'élite, forze speciali militari, squadre SWAT, squadre di Formula 1 e piloti di jet, NeuroTracker è stato descritto dal New York Times come " l'allenamento cerebrale di maggior successo negli sport" . Forse ne hai sentito parlare, ma sai poco di cosa sia realmente o lo fa. In questo NeuroTracker 101 tratteremo l'essenza di ciò di cui si tratta questa neurotecnologia.
L'attività NeuroTracker può essere riassunta in tre parole: target, traccia e identifica.
L'obiettivo consiste nel concentrarsi sulle palline evidenziate e nel mantenerle chiaramente nella mente dopo che sono diventate uguali a tutte le altre palline.
Tracciare è la sfida principale di ricordare e seguire i tuoi obiettivi mentre si muovono tra tutti i distrattori per 8 secondi.
Identificare significa semplicemente fare clic sui tuoi obiettivi quando si fermano.
Quindi il feedback mostra se hai identificato con successo tutti i tuoi obiettivi. Fare questo 20 volte completa una sessione NeuroTracker , che dura circa 6 minuti.
Ciò significa che NeuroTracker è davvero semplice da capire fin dall'inizio. Detto questo, è sempre impegnativo su ogni singola sessione. In primo luogo, questo perché la velocità di tracciamento si adatta rapidamente, per spingerti al tuo livello ottimale in ogni sessione. In secondo luogo, il numero di obiettivi e per quanto tempo li moniziona, cambierà in un programma di allenamento, in sintonia con il miglioramento delle abilità.
Per avere un'idea dell'attività, puoi guardare una breve demo 2D qui .
L'allenamento su NeuroTracker costruirà le tue funzioni cognitive di alto livello, per una migliore attenzione mentale, attenzione e consapevolezza. Questo perché utilizza una ricetta delle tecniche di allenamento delle neuroscienze, che in combinazione forniscono un allenamento ottimizzato per il tuo cervello.
La componente 3D è particolarmente importante. In primo luogo, è il modo in cui spesso ci comportiamo nelle circostanze del mondo reale in cui la consapevolezza della situazione è importante. Le attività quotidiane, come guidare un'auto, fare sport o persino camminare in un affollato centro commerciale, implicano tutte l'elaborazione dei segnali di profondità in 3D stereo.
In secondo luogo, nell'era digitale, in cui è trascorso gran parte del nostro tempo a guardare schermi 2D come TV, telefoni o display per computer, poche persone ricevono molta stimolazione 3D. Questo è un problema quando si tratta della neuroplasticità del cervello , che ha un uso o perde approccio. NeuroTracker è un modo per stimolare rapidamente e intensamente i nostri neuroni di elaborazione 3D.
In terzo luogo, poiché l'elaborazione del 3D richiede molta potenza di fuoco neurale, suscita funzioni cognitive di alto livello che integrano capacità mentali più ampie come l'attenzione, la consapevolezza situazionale e il processo decisionale. Ciò lo rende un ingrediente importante nella capacità di NeuroTrackerdi trasferire benefici di allenamento a una vasta gamma di benefici per le prestazioni.
NeuroTracker è essenzialmente un esercizio di allenamento visivo. Tuttavia, capire ciò che vedi può coinvolgere molto di più della semplice luce che entra negli occhi. Ad esempio, anche se la lettura del testo è un semplice processo visivo, ciò che interpreti da esso può essere molto complesso. Il compito NeuroTracker è stato progettato in modo da stimolare le risorse mentali sia all'interno che all'esterno dei centri visivi del cervello. In questo modo la formazione va oltre la visione.
Questi effetti sono stati dimostrati negli studi che misurano le onde cerebrali delle persone che sono state addestrate sul NeuroTracker . La formazione ha fornito miglioramenti sostenuti nell'attività nelle regioni frontali del cervello, che si occupano di abilità come il processo decisionale, la consapevolezza, la risoluzione dei problemi e la pianificazione.
Allo stesso modo, una serie di studi peer-reviewed ha dimostrato che circa 3 ore di NeuroTracker a guadagni misurabili in capacità mentali di alto livello, tra cui funzioni esecutive, memoria di lavoro, attenzione e velocità di elaborazione. Queste sono abilità che contano di più in tutte le aree delle prestazioni umane, che ci consentono di concentrarci e concentrarci su ciò di cui abbiamo bisogno, quando è necessario.
Il vero test di questi benefici è stato dimostrato con dimostrazione di ciò che è noto come " trasferimento lontano ", in cui eseguire una forma astratta di formazione, migliora le specifiche capacità del mondo reale. Ad esempio, uno studio che allena giocatori di calcio , ha mostrato che dopo solo 3 ore di NeuroTracker , gli atleti hanno subito una riduzione importante degli errori di passaggio durante il gioco competitivo. Da un tasso di errore del 47%, hanno commesso solo il 28% di errori - quasi la metà degli errori che normalmente avrebbero commesso sotto pressione.
Dei 1.600 studi revisionati tra pari, NeuroTracker ha fornito le uniche prove di trasferimento lontano alle prestazioni sportive.
Alcuni dei principali vantaggi di questo metodo sono la semplicità e l'accessibilità dell'attività, insieme ai rapidi vantaggi derivanti da brevi sessioni di formazione. Numerosi studi sottoposti a revisione paritaria hanno costantemente mostrato miglioramenti significativi nelle funzioni cognitive di alto livello con soli 20 minuti di allenamento a settimana. La buona notizia è che la ricerca rivela che diversi gruppi di persone ottengono benefici simili: dagli atleti d’élite al personale militare, agli anziani e ai bambini con difficoltà di apprendimento.
Questo è il motivo per cui la tecnologia viene utilizzata in oltre 800 centri di performance e benessere in tutto il mondo, nonché dalle aziende per migliorare le prestazioni lavorative e il benessere , e anche dagli operatori finanziari , per migliorare le loro capacità di prendere migliori decisioni di investimento.
Quindi spero che tu ora una buona idea di cosa sia questa forma unica di allenamento cognitivo. Detto questo, abbiamo coperto solo i fondamenti in questo blog. Se desideri conoscere usi più avanzati di NeuroTracker, dai un'occhiata al blog di questo esperto di un veterano praticante.
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