Domande e risposte con Chris Parker: coautore del cervello vince sempre2

D: Cosa ha ispirato per la prima volta te e il dott. John Sullivan a creare sempre il cervello - e cosa ti ha fatto desiderare di rivisitarlo ed espanderlo con questa seconda edizione?

A: Per me, l'ispirazione per il cervello vince sempre è stato incontrare il genio che è il dott. John Sullivan! In pochi minuti a parlare con lui, ha usato la frase "il cervello vince sempre" mentre rispondeva a una domanda che gli avevo posto sulla gestione della salute e delle prestazioni umane. Nel corso della nostra conversazione, John è tornato alla frase più volte.

A quel punto, mi ero reso conto che, non solo era uno psicologo clinico e scienziato dello sport altamente ben informato con decenni di esperienza di lavoro con alcune delle persone, squadre e organizzazioni più d'élite nei mondi dello sport, i militari, l'esplorazione aerospaziale e gli affari, ma che la sua esperienza doveva essere condivisa con un pubblico molto più ampio e che il cervello ha sempre vinto il titolo perfetto per il libro che poteva servire a questo scopo.

Ora sono uno scrittore e un educatore, con un impegno permanente nello studio e nell'insegnamento della comunicazione e dell'influenza interpersonali. Quindi, so come modellare il lavoro degli esperti e come presentarlo in un formato scritto accessibile. John aveva trascorso la sua vita professionale lavorando nell'ombra, consentendo agli altri di migliorare le loro prestazioni e raggiungere i loro obiettivi. Per me, era chiaramente il momento di portarlo - e i molti vantaggi che offre - alla ribalta. John non si impegna solo ad aiutare le persone a migliorare in modo sicuro, ma è anche geniale nel rendere la scienza accessibile e attuabile da tutti.

Dato che volevo scrivere un libro con, e in giro, John, ho dovuto rivolgere la mia attenzione a convincerlo e poi al mio editore che, non solo era una buona idea, era imperativo! In termini semplici, volevo che producessimo un libro che avrebbe permesso a tutti, da metà adolescenti verso l'alto a) realizzare l'assoluta importanza della salute e della funzione del cervello nel migliorare il benessere e le prestazioni in tutti gli aspetti della loro vita e b) creare il proprio processo di gestione del cervello su misura. Come potremmo giustificare non condividere questa conoscenza con il mondo?

Di conseguenza, nel 2016, l'originale The Brain Vins è sempre stato pubblicato. Ha introdotto il mondo al modello che avevamo creato: il cervello di John vince sempre il processo che incorpora l'attività fisica, il riposo e il recupero, la nutrizione ottimale, la funzione cognitiva, la gestione emotiva, la socializzazione e la comunicazione e la sinergia. Sono lieto di dire che il libro è stato accolto molto bene.

Cosa ci ha fatto desiderare di rivisitarlo ed espanderlo con questa seconda edizione? Una combinazione di fattori. La conoscenza scientifica continua a crescere, quindi John era desideroso di condividerlo. Il messaggio sull'importanza della salute del cervello e il fatto che possiamo fare molte cose per influenzarla positivamente, è ancora rilevante e necessario. Avevamo anche deciso di aggiungere una gamma di nuovi preziosi contenuti per rendere questo libro ancora più utile del primo.

Quindi, insieme alle nuove informazioni, abbiamo aggiunto estratti dalle nostre numerose conversazioni all'inizio della maggior parte dei capitoli, nuove storie e nuove attività da cui i lettori possono scegliere quando creano o si aggiornano il proprio processo di gestione del cervello. Inoltre, ci sono elenchi di nuove letture consigliate. Oltre a tutto ciò, una delle nuove aggiunte più preziose al libro è l'inclusione di tecnologie sicure e valide, fornendo ai nostri lettori una prospettiva imparziale, consentendo loro di prendere decisioni informate sugli strumenti e sui progressi che si adatterebbero al meglio al proprio processo su misura.

Come scrittore, il mio primo libro-un romanzo-è stato pubblicato nel 1986. Da allora, sono stato abbastanza fortunato da scrivere un mix di finzione, saggistica, poesia e biografia. Il cervello vince sempre2 è il mio 25 ° libro e penso che sia il lavoro importante e utile che ho scritto.

D: In che modo la tua comprensione della salute del cervello e delle prestazioni si è evoluta da quando è stato pubblicato il primo libro?

A: La mia comprensione della salute del cervello, del benessere generale e delle prestazioni e la relazione tra i tre, hanno iniziato a cambiare - in crescita - in quel primo incontro! Una delle gioie di essere uno scrittore è che riesco a incontrare, imparare e scrivere una vasta gamma di esperti. E John non è solo un grande esperto, ma accoglie anche le opportunità di condividere le sue conoscenze e di aiutare gli altri a migliorare. Detto questo, sebbene io e John ora siamo stati ottimi amici per parecchi anni, coglie ancora ogni opportunità per imparare da lui; Condivide ancora la saggezza pratica nei modi più apparentemente semplici, ma fortemente commoventi. E continuo a imparare.

Detto questo, sono ancora molto influenzato da alcune delle mie prime realizzazioni e dai cambiamenti attitudinali che hanno creato dentro di me. Ad esempio, il fatto stesso che io abbia un cervello - quello che John descrive come "il sistema di sopravvivenza più sofisticato nell'universo noto" - mi riempie di ottimismo e speranza; Ogni volta che dubito di me stesso e la mia capacità di imparare e cambiare, ricordo che, a causa del mio cervello, ho davvero la capacità di fare più di quanto le mie convinzioni potrebbero suggerire. E questo aiuta davvero a migliorare la mia fiducia.

Sono anche profondamente consapevole della necessità di dare la priorità alla salute del cervello. Ad esempio, mi alleno ora perché so che è buono per il mio cervello, non solo per il resto del mio corpo. Allo stesso modo con la mia gestione deliberata di riposo, recupero e nutrizione.

In sostanza, il processo di gestione del cervello di John fornisce il quadro ideale per ricordare - e consentire - me di concentrarmi sulla salute del cervello come base vivente per il benessere, prestazioni migliorate e longevità.                                  

D: Il libro prende un tono molto conversazionale. Perché per te è stato importante mantenere quello stile, piuttosto che scrivere un manuale scientifico più tradizionale?

A: Perché, affinché la scienza sia utile per il pubblico, deve essere presentata e condivisa in modi che lo rendono facilmente comprensibile e facile da usare.

A questo proposito, John e io apprezzano entrambi le conversazioni; Riconosciamo e apprezziamo il loro ruolo nell'istruzione, nella collaborazione, nelle relazioni personali e professionali, nella creazione di coesione sociale e nelle comunità di costruzione. Come dice John nel libro:

'Le conversazioni hanno un modo per cambiare le cose in quanto sono stratificate con opportunità di connessione, rinforzo e cambiamento. Le conversazioni sono raramente un lato. Piuttosto, sono dinamici e multidimensionali.

'Questo è importante perché abbiamo visto che il mondo è diviso in molti modi ... ma se vogliamo sopravvivere, se vogliamo essere produttivi, se vivremo una vita sana, dobbiamo usare le conversazioni per aiutarci a connetterci, calibrare, chiarire e collaborare.

'Per tutti questi motivi, era essenziale che il cervello vincesse sempre2 sviluppava il tono conversazionale. È importante sottolineare la necessità e l'importanza di conversazioni basate sul rispetto reciproco. "

Come accennato in precedenza, ho studiato e insegnato comunicazione interpersonale per molti decenni. È stato lo studio della mia vita perché credo che la comunicazione modella il nostro mondo. E, semplicemente, le conversazioni sono i mattoni della comunicazione umana. Ecco perché sono blocchi di costruzione del libro. Ecco perché è la traversa del libro, le conversazioni continuano.

D: Se i lettori portano via un solo turno di mentalità dopo aver letto il cervello vince sempre2, cosa speresti che sarebbe?

A: Sarebbe quello che Julian Edelman, New England Patriots 3x Super Bowl Champion, Fox Sport Analyst e Podcast Host of Games con nomi e tizi su Dudes, ha scritto nella sua testimonianza all'inizio del libro. Ha detto: "L'allenamento e la cura del cervello è il passo più importante nella ricerca del successo".

Quindi, per quanto tu definisca il successo nella tua vita, sii per quanto riguarda il cervello e metti il ​​tuo cervello al primo posto, perché non c'è nessun posto nel processo di vita che il cervello non è direttamente coinvolto. È una forza di regia in tutto ciò che facciamo. Alla fine, anche se non ne siamo a conoscenza, il cervello vince sempre. Il dott. John Sullivan lo chiama "il governatore" per un'ottima ragione.

D: Nel libro, le tecnologie di riferimento come NeuroTracker che supportano lo sviluppo cognitivo. In quale ruolo credi che strumenti come questi svolgano in una strategia di performance del cervello?

A: svolgono un ruolo di vitale importanza. Il fatto che un uso coerente di NeuroTrackerX possa portare a miglioramenti nella resilienza cognitiva, nella consapevolezza situazionale e nella decisione, lo rende uno strumento prezioso per tutti noi, non solo per coloro che cercano di essere - o chi già - élite in determinati settori.

E lasciami chiarire una cosa, John non sta introducendo NeuroTracker e le altre tecnologie ai nostri lettori perché è impiegato da te e dalle altre società. Non ha mai accettato alcuna forma di compensazione per suggerire o promuovere tecnologie, dispositivi o abbigliamento avanzato. Il suo obiettivo è-ed è sempre stato-per rendere disponibili i risultati di scienza rigorosa, ben testata, per le persone che possono trarne beneficio.

D: Il libro enfatizza la personalizzazione attraverso il modello di processo. Quanto è importante per i professionisti - coache, medici o educatori - creare programmi di gestione del cervello individualizzati?

A: È fondamentale che tutti gli apprendimenti e la formazione vengano individualizzati. Poiché John è veloce da sottolineare, la legge della varianza umana, o differenza, non è la regola non l'eccezione quando si tratta del cervello. Per tutte le nostre meravigliose somiglianze, siamo anche unicamente diversi. Ad esempio, abbiamo diversi punti di partenza, diversi modi di apprendimento e operativo e obiettivi di fine diversi. È a causa dell'inevitabilità della varianza umana che non ci può essere "una dimensione che si adatta a tutti"; Nessun singolo approccio che funziona ugualmente bene per tutti.

Ecco perché il libro offre ai lettori l'opportunità di creare il proprio processo di gestione del cervello personalizzato in base al loro auto -comprensione, stile di vita, valori e scopo. Mentre ci sono alcuni principi o pratiche a beneficio di tutti noi, abbiamo anche bisogno della libertà guidata necessaria per creare il nostro processo personale per il successo.

D: Per gli atleti o i clienti già che allenano le capacità cognitive con NeuroTracker, come consiglieresti di stratificare ulteriori elementi del cervello vincono sempre2?

A: In primo luogo, conosci il tuo punto di partenza. Identifica chiaramente il modo in cui stai gestendo tutti gli aspetti individuali del processo considera in che misura si allineano con il tuo scopo o obiettivi. Quindi adatta o sviluppa i comportamenti se necessario, cercando il miglior supporto possibile come e quando necessario.

Mentre ogni singolo elemento del nostro processo - attività fisica, riposo e recupero, nutrizione ottimale, funzione cognitiva, gestione emotiva e socializzazione e comunicazione - è importante, la "S" finale sta per "Synergy". È solo combinando gli elementi in modo appropriato che creiamo il massimo vantaggio per noi stessi.  

D: Molti dei nostri clienti NeuroTracker lavorano con giovani e giovani atleti. Che consiglio offriresti per aiutare le giovani generazioni a costruire presto abitudini di salute cerebrale sostenibili?

A: Insegna loro sul loro incredibile cervello! Aiutali a capire come e perché, cambia e li influenza man mano che crescono fino all'età adulta. Questo da solo li aiuterà a comprendere alcune delle loro esperienze personali mentre gestiscono la loro adolescenza, per esempio. Insegnare anche loro come essere in termini di cervello in tutti i loro sforzi. In altre parole, mostra loro come creare il proprio processo di gestione del cervello su misura.

Facciamo solo un esempio: l'apprendimento accademico. Immagina se ogni studente avesse una copia e sapesse come usare, il cervello vince sempre2! Immagina se ogni studente avesse il proprio processo di gestione del cervello individualizzato per aiutarli a gestire le sfide cognitive, emotive e sociali della vita degli studenti!

Sono appassionato di questo, perché avevo circa cinquanta quando ho incontrato per la prima volta il dott. John Sullivan e ho iniziato a capire e applicare questa conoscenza. Vorrei tanto averlo saputo quando ero giovane!

D: Hai un commento finale?

A: Solo per dire "Grazie", per il tuo sostegno al cervello vince sempre2, per aver fornito questa piattaforma e per il lavoro sul cervello che stai facendo.

Finirò, se posso, con una citazione finale del dott. John Sullivan:

'' Come individui possiamo assumerci la responsabilità della nostra gestione del cervello. Ci sono abbastanza informazioni disponibili ora, che vengono fornite su base quasi giornaliera dagli scienziati di tutto il mondo. Il nostro cervello è stato vitale per la nostra evoluzione e successo come specie. È centrale per la nostra umanità. Lo dobbiamo a noi stessi e agli altri per sfruttare al meglio ciò che abbiamo. "

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