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Per ottenere risultati con successo con NeuroTracker e migliorare le tue prestazioni sportive, è essenziale integrare diverse competenze. Lo chiamiamo anche dual-tasking, in cui al cervello viene chiesto di svolgere compiti diversi. Ogni caso è diverso ed è sempre consigliabile condurre sessioni con l'aiuto di uno specialista o di un formatore, ma quello che segue è un esempio di alcuni dei doppi compiti o fasi che possono essere incorporati in un programma di formazione NeuroTracker:
Questa è la prima fase dell'addestramento NeuroTracker e l'addestramento NeuroTracker più elementare. Questa fase comprende anche la fase di riferimento iniziale e la fase di consolidamento. Nella fase di base iniziale, l'utente conduce 3 sessioni e il punteggio medio rappresenta la sua linea di base. Seguendo i protocolli di allenamento corretti e dopo aver seguito una serie di sessioni, non ci si aspetta che gli utenti scendano al di sotto del livello di base iniziale, tranne nei casi dovuti a qualcosa che influisce sulle prestazioni neurologiche. Ad esempio, un individuo privato del sonno o qualcuno che soffre di postumi di una sbornia o di una commozione cerebrale potrebbe ottenere un punteggio inferiore al livello di base iniziale. Detto questo, se diciamo che nella Sessione 4 ricevi un punteggio inferiore al tuo livello di base iniziale, non c'è motivo di preoccuparti, con più tempo e più sessioni, supererai il tuo livello di base iniziale.
La fase di consolidamento rappresenta le 12 sessioni successive. Durante la fase di consolidamento, molti utenti mostrano rapidi miglioramenti, anche quando cambiano la modalità da Core a Dynamic o altre modalità.
La fase successiva di NeuroTracker prevede l'integrazione di un'abilità di base. Proprio come in ogni fase in cui viene introdotta una nuova abilità, gli utenti di solito mostrano all'inizio un calo della soglia di velocità. Durante questa fase, all'utente viene chiesto di alzarsi e semplicemente stando in piedi, il cervello dell'utente deve utilizzare alcune delle risorse di cui dispone per stare in piedi. Ciò è in parte dovuto al fatto che ogni cervello ha una certa capacità mentale e quindi ogni compito aggiunto toglie una parte della sua capacità mentale.
La terza fase è il bilanciamento; all'utente viene chiesto di utilizzare una palla basculante o una tavola basculante quindi dual-tasking impegnando le proprie capacità motorie. Ciò incorpora anche una leggera quantità di movimento, costringendo quindi il cervello a elaborare rapidamente un cambiamento nell'angolo di visione. Ogni volta che i tuoi occhi si muovono, il cervello deve rielaborare le informazioni che riceve, il che toglie nuovamente una parte della tua capacità mentale.
Il flusso ottico è una fase opzionale che con l'uso di telecamere HD ad alta velocità può misurare i movimenti sottili di una persona mentre esegue NeuroTracker. Durante il flusso ottico, c'è un movimento avanti e indietro costante sullo schermo e ciò costringe l'utente a oscillare inconsciamente avanti e indietro. Un individuo perfettamente sano dovrebbe avere qualche movimento, ma appena percettibile senza la fotocamera. È quasi impossibile rimanere completamente fermi in questa modalità.
In questa fase, si consiglia all'utente di aggiungere un'attività specifica per lo sport che includa un elemento di controllo, piuttosto che di movimento. Pensa alla gestione del bastone; rimani relativamente nella tua posizione, ma ciò include un'abilità di controllo molto specifica. Nel video, i due utenti che eseguono NeuroTracker sono concentrati sul controllo durante il tracciamento. Di solito, questo rappresenta un aspetto essenziale dello sport, come il dribbling nel basket o la gestione del disco nell'hockey.
Il livello successivo di allenamento specifico per lo sport dovrebbe includere un compito di movimento. Proprio come nel video, l'utente è costretto a regolare costantemente il proprio angolo di visione, il che aggiunge un compito davvero complesso alle sue capacità cognitive. Non solo usano le loro capacità motorie in modo più difficile rispetto a stare in piedi o in equilibrio, ma cambiano anche la loro posizione in modo più estremo.
La settima fase dell'allenamento NeuroTracker include un elemento molto fisico nell'allenamento. Ciò introduce un elevato elemento di fatica nell'allenamento. Gli utenti affaticati hanno mostrato costantemente punteggi più bassi al NeuroTracker, quindi con l'allenamento della forza, è quasi garantito che l'affaticamento si verifichi man mano che l'utente avanza nella sessione.
Il Santo Graal definitivo dell'allenamento NeuroTracker, la consapevolezza tattica è la fase più impegnativa dal punto di vista mentale. Durante la consapevolezza tattica, all'utente viene chiesto di identificare e reagire a un elemento complesso e specifico dello sport. Ad esempio, un quarterback di calcio potrebbe eseguire NeuroTracker, ma allo stesso tempo viene visualizzata un'immagine della formazione difensiva della squadra avversaria. Il quarterback dovrebbe quindi identificare la formazione, chiamare un segnale acustico basato sulla propria formazione offensiva e, naturalmente, tenere traccia dei bersagli in movimento. Ciò può applicarsi anche ai militari quando a un soldato possono essere fornite diverse immagini di diversi elementi e lui deve identificare se rappresentano una minaccia o meno, reagire alla minaccia se applicabile, anche mentre segue i bersagli in movimento.
Tutte queste fasi sono suggerimenti stabiliti dal team NeuroTracker per ottenere i migliori risultati possibili. Tuttavia, come affermato all'inizio, la risorsa principale che ogni utente dovrebbe utilizzare è uno specialista o un formatore che sia pienamente consapevole dei propri scopi, obiettivi e situazione, comprese eventuali circostanze che potrebbero influenzare le proprie prestazioni. Proprio come la fisioterapia, ci sono alcuni esercizi regolari che qualsiasi persona infortunata può seguire, ma allo stesso tempo, idealmente, si rivolgerebbe a un fisioterapista per ottenere i migliori risultati.
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