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In questa prima parte di questo speciale in due parti, ho coperto il modo in cui NeuroTracker funziona per stimolare i trigger psicologici e ambientali del flusso, abbattendo il modo in cui si adatta a un livello pratico. In questa seconda parte il blog prenderò una visione più top-down di come questa neurotecnologia basata sulla scienza sia ottima anche per hackerare i fattori creativi e sociali degli stati di flusso.
Triggere la creatività riguarda le nuove esperienze che ti collocano in uno stato d'animo per il pensiero alternativo. È qui che ho trovato più flusso e i miei clienti si sono anche trovati ad amare la creazione di un set completamente nuovo o unico di doppi compiti o modi di allenare NeuroTracker in base al loro sport, obiettivi o semplicemente curiosità!
Un guardiano ha deciso di seguire fisicamente una palla sullo schermo come se fosse un aggressore e ha dovuto tagliarli. Ora lo chiamiamo "Joshy Jockey", perché nel calcio al fantino è tagliare quella persona. Un altro esempio è un veterano delle forze armate in pensione, che ha eseguito con me 400 sessioni di NeuroTracker come parte del suo piano post-recupero PTSD per tornare alla forma di massima prestazione. All'inizio ho impostato il programma di allenamento. Dopo il tempo, ha preso la proprietà e l'autonomia e ho solo assistito. Alla fine ha preso il controllo dei tipi di sessione e delle attività che avrebbe svolto ogni sessione.
La cosa migliore di NeuroTracker e del trigger di creatività è la natura quasi sconfinata di quante combinazioni di tipi di sessione, numero di obiettivi, lunghezze di sessioni e tipi di compiti che si possono svolgere mentre si svolgono NeuroTracker . Ecco un ottimo esempio del leggendario ex allenatore del Manchester United Mick Clegg Aaron Cook del Taekwondo .
Quindi ci sono tecnologie e attrezzature che possono essere direttamente integrate con la NeuroTracker . Qui ci sono esempi di combinazione di feedback biometrici e AR mentale in Spagna. A sinistra c'è uno scalatore professionista che lavora su mosse durante il monitoraggio (immagina il compito di scansionare per la prossima presa) - non è molto più nuovo di così!
Spesso possiamo capire la compostezza di qualcuno attraverso la frequenza del respiro. Quindi mi piace anche addestrare i miei clienti ad inspirare delicatamente durante i 1-2 secondi in cui vengono mostrate le palline bersaglio, e poi espirare lentamente durante i consueti 8 secondi di tracciamento. Man mano che la serie di 20 ripetizioni avanza, i clienti si ritrovano ad entrare in uno stato e una frequenza respiratoria ritmica. Concentrato e tuttavia composto. Questa sincronizzazione armoniosa è un altro segno distintivo degli stati di flusso.
Quindi, addestrandoli entrambi allo stesso tempo, colleghiamo insieme questi sistemi. Proprio come imparare a guidare ed eventualmente saper cambiare stazione radio. Col tempo, possiamo raggiungere l’automaticità per fare tutto senza problemi… ma dobbiamo inserire delle ripetizioni. È l'allenamento nel tempo che produce i maggiori vantaggi per le prestazioni nel mondo reale.
Fare NeuroTracker da solo è buono, impegnativo, stimolante e gratificante. Eppure, come molti che vanno in palestra, c'è qualcosa di speciale in un compagno di allenamento o in un personal trainer a cui sei responsabile, per ispirarti, per farti sostenersi e sfidarsi e crescere e celebrare i tuoi guadagni personali. Ecco perché mi impegno a stare con tutti i miei clienti locali nelle loro sessioni NeuroTracker in modo da poter incoraggiare, celebrare i loro PBS e anche a volte parlare di qualche discorso per vedere se posso distrarli o scuotere le loro menti. Lo faccio per il loro vantaggio ... ma sono anche un uomo molto sfacciato!.
Alla fine siamo umani e siamo creature sociali che si regolano e si influenzano a vicenda attraverso le nostre presenze. C'è qualcosa nel collaborare e in sintonia con qualcuno durante l'allenamento NeuroTracker. Sia che qualcuno metta le tue risposte sulla tastiera o qualcuno che lo porti a turno all'interno di un set NeuroTracker o per sfidarsi a vicenda verso l'alto e verso l'alto.
Quindi, con gli atleti in particolare, la competizione è un grande motivatore sociale. Devi diventare più veloce della persona successiva, e la cosa bella è che quella persona è un bersaglio in movimento, perché chiunque si alleni migliora costantemente.
Come ex studenti in primo piano , ho viaggiato due volte dall'Australia al 1440 Multiversity in California per presentare NeuroTracker per il programma di certificazione del Progetto Genoma Flow Ho scelto di farlo perché credo davvero che questa tecnologia di allenamento ci fornisca un modo epico per attivare il nostro cervello, la visione, i corpi e il respiro per un flusso, la messa a fuoco e la compostezza più.
Ho praticato NeuroTracker durante il tutoraggio dei miei clienti più di 7000 volte e mi sto anche avvicinando al completamento di 1000 sessioni da solo. Ho visto più volte cosa succede quando acceleri il cervello di un atleta, uno studente o un senior. Si esibiscono meglio. Imparano più velocemente. Sperimentano più stati di flusso nel momento in cui si sono allenati a chiudere tutte le distrazioni ed esistono nel qui e ora, piuttosto che da qualche parte nella loro testa, che è dove penso che le persone tendano a spendere troppo dei loro vite.
NeuroTracker richiede di essere focalizzato esternamente e applicare un'attenzione selettiva, in questo modo è un modo subdolo e perfetto per addestrare la consapevolezza - se ci troviamo perduti nei nostri pensieri, riportamo semplicemente gli occhi (e la mente) agli obiettivi.
Attualmente sto scrivendo un libro su tutto ciò che ho imparato da quando ho iniziato il mio NeuroTracker nel febbraio 2014 e ti invito a contattarmi nella sala cervello . Se sei interessato a come appare quel viaggio in un'istantanea, dai un'occhiata anche al mio recente blog di esperti.
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Se ti sei perso la prima parte di questo speciale del blog, puoi leggerlo qui.
L'arte di raggiungere il flusso con NeuroTracker - Parte 1
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