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Al fine di massimizzare i benefici del tuo allenamento NeuroTracker , l'aggiunta di esercizi cognitivi alla tua allenamento NeuroTracker aumenterà il carico cognitivo, sfidando il cervello a livelli ancora più elevati della sua capacità mentale. Va notato, non eseguire questi compiti extra a meno che tu non abbia già seguito il protocollo di allenamento NeuroTracker . Altrimenti, farai male ai tuoi progressi piuttosto che aiutarlo. Ti consigliamo di seguire questi protocolli con un trainer NeuroTracker certificato.
Ecco i 5 esercizi più impegnativi che puoi fare, ordinati da meno difficili a estremamente difficili:
Condurre una sessione NeuroTracker mentre si trova su una palla di bilanciamento è una sfida moderata. Per quanto difficile sia, è il più semplice della top 5. Il tuo carico cognitivo sarà distribuito tra NeuroTracker e bilanciamento. Speriamo che tu sia bravo a bilanciare!
La combinazione di un esercizio fisico con l'allenamento NeuroTracker , noto anche come dual-task, fornisce un livello crescente di difficoltà. Ciò sfiderà il cervello a gestire tutti i requisiti dell'esercizio fisico, come tempi, controllo muscolare, ecc., In combinazione con la sfida cognitiva del NeuroTracker.
Il sollevamento pesi può essere estenuante e, soprattutto, deve essere fatto usando tecniche precise per non danneggiare il sollevatore. Di per sé sembra impegnativo, che ne dici di aggiungere un po 'di allenamento NeuroTracker ? Ammetteremo che è davvero difficile. Ma non è impossibile. Guarda il campione di Taekwondo Aaron Cook mentre lo fa:
E se ti venga dato qualcosa che dovrebbe sfidare pienamente la tua capacità mentale? Ora che ne dici di aggiungere un po 'di NeuroTracker ? Questa è la modalità di consapevolezza tattica, in cui l'utente viene fornita con un'immagine che richiede che si verifichi un'identificazione molto rapida seguita da un'attività decisionale. Tutto questo mentre la sessione NeuroTracker sta ancora accadendo. Buona fortuna con questo!
Riservato solo all'élite dell'élite. Ciò sottoporrà il tuo cervello a un carico cognitivo molto pesante. Oltre a mettere alla prova la tua capacità di padroneggiare la normale modalità di consapevolezza tattica, questo passaggio metterà alla prova anche te fisicamente. Abbiamo visto solo pochi selezionati che possono farlo. Forse sarai tu il prossimo!
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