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Da alcuni anni avevo ammirato da lontano lo strumento di allenamento Neurotracker . Ho sentito parlare dei vasti vantaggi che offre, ma non ho mai avuto modo di provarlo. Oggi ho finalmente avuto la possibilità di avvicinarmi e personale. Questa serie di blog parla della mia esperienza nel fare NeuroTracker e di seguire un programma progettato per aiutarmi a migliorare la mia attenzione e la mia attenzione. Condividerò la mia esperienza nelle prossime settimane e per vedere se riesco a osservare una differenza nel mio gioco di calcio, per non parlare di altre attività intense come la guida o solo altre attività quotidiane. Spero che ti piacerà la serie e forse proverai a NeuroTracker tu stesso in futuro. - JLJ
Sapendo che squadre come il Manchester United, i New England Patriots e i Vancouver Canucks lo stavano usando, ho pensato Neurotracker Potrebbe aiutare con i miei modesti sforzi al calcio di mercoledì sera. Anche se è una lega di oltre 30 anni, è un gruppo abbastanza competitivo e ogni settimana ci sono sempre alcune giocate a cui vorrei avere un altro colpo, a cui penso in seguito. Se solo avessi ...
Sono un giocatore ok, riconosciuto per un buon tocco di passaggio. Ma ho notato questi ultimi due anni che ho dato il possesso inutilmente, più spesso di quanto dovrei. Non si tratta di Touch - si tratta di decisioni di passaggio negative. Penso che i problemi siano radicati nella consapevolezza, nella previsione, nella visione del campo. Proprio nel punto debole di ciò che Neurotracker dovrebbe aiutare.
Così oggi ho iniziato il mio allenamento Neurotracker , aiutato da Jake, il mio compagno di allenamento. Ha gestito il sistema mentre facevo le mie sessioni, quindi ho avuto un operatore esperto e bonario che ha contribuito a rendere l'esperienza molto più divertente.
Ho indossato gli occhiali 3D e mi sono seduto su uno sgabello davanti al grande schermo 3D, qualche metro più indietro. Jake ha avviato il programma e ha impostato il mio protocollo di avvio, che nel complesso ha richiesto circa 30 secondi. Poiché sa che sono un atleta OK, ha impostato il punto di partenza a un livello di sfida più elevato rispetto a un punto di partenza tipico, inseguendo 4 palline per 8 secondi per corsa, invece di 3 palline per 6 secondi. Stava sfruttando il mio lato competitivo. Confesso che ero curioso di sapere come sarebbe venuta la mia partitura.
La formazione è iniziata. Nello spazio 3D sono emerse otto palline, che sembravano palline da tennis gialle sospese nello spazio, davvero fantastiche. Quattro delle otto palline sono poi diventate arancioni, ulteriormente evidenziate da un alone bianco. Questi erano quelli che dovevo seguire. Sono tornate gialle, ora uguali alle altre, e poi tutte e otto le palline hanno iniziato a muoversi nella loro scatola 3D. Rimbalzavano di qua e di là, da un lato all'altro, da una parte all'altra e si scontravano l'uno con l'altro.
Nel primo giro però si muovevano piuttosto lentamente, quindi nonostante tutti i rimbalzi e le collisioni, e anche se seguire le palline era completamente nuovo per me, sono riuscito a seguirle con facilità. Si sono fermati all'improvviso e sono stati numerati secondo il sistema da 1 a 8. Jake mi ha chiesto di identificare le 4 palline chiave in base ai loro numeri e io ho snocciolato i numeri sapendo di averle.
In realtà gli ho dato i numeri in ordine crescente, piuttosto che, diciamo, leggere da sinistra a destra o semplicemente snocciolare i numeri in base a ciò che mi veniva in mente. Li stavo organizzando nella mia mente, il che è un passo ulteriore. Jake mi ha avvertito che farlo in questo modo potrebbe rendere le cose più difficili a velocità più elevate, e solo di snocciolarli nel modo più veloce possibile, per aiutare a non perdere il conto. Ad esempio, a volte una pallina chiave è nascosta dietro un'altra nello spazio 3D e sporgersi per vedere il numero può essere un ritardo appena sufficiente per dimenticare quali fossero le altre palline. Devi davvero concentrarti e muoverti velocemente!
Siamo quindi passati al round successivo ed è stato notevolmente più veloce. Li ho presi tutti di nuovo, ma era chiaramente più difficile. Ho potuto sentire la differenza nel livello di sfida, decisamente fuori dalla mia zona di comfort anche se solo nella seconda serie. Potevo intuire che, se avesse continuato ad accelerare, avrei potuto essere a posto per un altro round o due, ma poi avrei superato la mia soglia. Mi ha fatto riflettere sugli atleti professionisti e sui ragazzi delle forze speciali e sulle velocità che possono gestire.
Come previsto, il giro successivo è iniziato velocemente e ho avuto difficoltà a seguire le palline. Ho perso le tracce di una coppia proprio nel primo secondo. È stato molto interessante sentire la mia mente lavorare per ricostruire quello che era appena successo, il tutto seguendo ancora le due palle che avevo ancora, per cercare di recuperare, e penso di esserci riuscito. Ma proprio quando pensavo di stare bene, c'è stata una grande, disordinata collisione al centro del box, e ne ho persi di nuovo un paio. Sicuramente, al momento dei conti, ho sbagliato 2 su 4.
Quando la prima sessione si è conclusa, Neurotracker l'aveva ridotta alla mia soglia che era 1,83. Non male, dice il giovane Jake, per un vecchio tizio come me. Grazie amico. Fammi sapere se hai bisogno che ti compri un caso di birra. O mostrarti come raderti. I miei risultati sono stati abbastanza coerenti, anche se sono caduti un po 'nell'ultima sessione. È normale, dice Jake, in parte poiché il soggetto è di solito stancante a questo punto.
Ed ero stanco ! Mancavano meno di 10 minuti, ma ero esausto, come dopo un'intera giornata in un corso di allenamento impegnativo. Sudavo anche un po', nonostante la mancanza di movimento. Il mio cervello sembrava che stesse lavorando duramente per assimilare la sessione, formando nuove connessioni, mentre la chimica si accumulava. Lo scrivo qualche ora dopo, e sento ancora quella sensazione, non spiacevole, ma presente. Posso dire che sta succedendo qualcosa lì dentro.
Durante la sessione ho iniziato a pensare alle strategie che le persone potrebbero utilizzare per seguire le palle. Intanto scoprivo inavvertitamente quelli che non funzionavano! Guardare troppo attentamente una determinata palla rendeva difficile seguire le altre. Devi guardarli tutti in una volta. C'erano momenti in cui le quattro palline (su 8 che rimbalzavano) erano come un unico gruppo, non esattamente in movimento insieme ma comunque in associazione tra loro. Ha funzionato davvero bene, finché non si è verificata una di quelle grandi collisioni.
Quindi, con una sessione alle spalle, sono incuriosito e sicuramente ne voglio ancora.
La base scientifica è senza dubbio molto diversa in termini di ciò che Neurotracker raggiunge, ma c'era una cosa che ricordava l'obiettivo estremo coinvolto quando suonavo Age of Empires , a tarda notte. In quel gioco, c'era un focus piacevole che si sarebbe verificato mentre tracciavi circa 40 cose in parallelo, reagendo a tutti i tipi di azione. Sei completamente rimosso dal tuo mondo fisico, se non i tuoi problemi quotidiani. In effetti una parola per "intrattenere" in francese è " distratto " che si traduce anche come "distratto". Ho trovato parallelismi con Neurotracker , mi è piaciuta la sensazione di Focus Extreme e sono incuriosito da questa sensazione nel mio cervello, per ora comunque!
Tornando alla scienza, tuttavia, sarà molto interessante vedere come i miei punteggi migliorano con Neurotracker e come ciò potrebbe trasferirsi al mio calcio (mercoledì stasera!) E oltre. Tornerò con le osservazioni molto presto.
-JLJ
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