Dovresti ascoltare la musica mentre lavori?

Il concetto di open office è stato progettato per creare cameratismo tra i membri del team e facilitare la comunicazione. Gli open-office , tuttavia, hanno anche comportato effetti collaterali indesiderati: elevati livelli di rumore, mancanza di privacy e abbondanza di distrazioni sia umane che digitali. Di conseguenza, molti dipendenti trovano rifugio ascoltando musica con auricolari o cuffie. In una certa misura, restituisce loro un senso di controllo sul loro ambiente uditivo.

Ma ascoltare musica mentre si lavora danneggia la produttività? Ti distrae dal compito da svolgere? Ascoltare la musica in determinate condizioni sul lavoro può effettivamente aiutare le tue prestazioni a prosperare. In altre situazioni, la musica peggiora le cose. Prendi in mano i tuoi brani per arricchire al meglio la tua vita professionale!

Apprendimento

Quando impari, il tuo cervello è tenuto ad analizzare e ricordare istruzioni e fatti. Sfortunatamente, la musica funge da distrazione dall’apprendimento , poiché l’apprendimento è un compito cognitivamente impegnativo Ascoltare la musica ti costringe a fare più cose contemporaneamente e, di conseguenza, il tuo cervello interpreta le informazioni in modo errato. Ad esempio, associa i fatti in modo strano per farti commettere errori su ciò che è abbastanza importante da archiviare. Questo è ancora più vero se stai cercando di imparare verbalmente o attraverso la lettura e la tua musica ha dei testi. Considera l'idea di spegnere la musica quando assorbi e ricordi nuove informazioni!

Compiti ripetitivi e di routine

La ricerca ha rivelato che le persone che ascoltano musica mentre svolgono attività ripetitive, lavorano più velocemente e commettono meno errori. Ciò vale anche per attività complesse, ma che hai completato molte volte in passato. Ascoltare la musica che ti piace può sollevare il tuo umore grazie al rilascio di neurotrasmettitori del benessere come la dopamina, la serotonina e la norepinefrina . Questi neurotrasmettitori aiutano a innescare sentimenti di felicità e relax, che a loro volta ti aiutano a concentrarti meglio. Infatti, i chirurghi ascoltano abitualmente la musica in sala operatoria e lavorano in modo più efficace quando lo fanno. La musica classica e strumentale migliora le prestazioni mentali più della musica con testi.

Nuova musica

Potresti provare sentimenti di sorpresa o novità quando ascolti musica che è nuova per te. La dopamina viene rilasciata dal tuo corpo come risposta a questa “novità” e provi un certo grado di piacere. Di conseguenza, la musica diventa rapidamente più attraente di qualsiasi compito tu stia cercando di completare. Potresti anche avere la falsa sensazione di essere più produttivo. Quindi probabilmente è meglio non ascoltare nuova musica quando hai bisogno di concentrarti sul lavoro.

Ora sai qualcosa in più su quando è meglio accendere e spegnere la musica. Buon ascolto (o no)!

Se desideri saperne di più sulla scienza e sui benefici terapeutici della musica, dai un'occhiata anche a questo Piano Report .

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