Benvenuti nei servizi di ricerca e strategia di oggi, nel ritmo frenetico.
Gli eSport sono un po’ un enigma.
Da un lato, la drammatica ascesa degli eSport è stata senza precedenti, raccogliendo rapidamente letteralmente centinaia di milioni di fan accaniti ispirati da alcuni dei cervelli più impressionanti del pianeta.
D’altro canto questo ambito è ancora agli inizi quando si tratta di capire come avere effettivamente successo dal punto di vista della prestazione umana.
Nel tentativo di colmare questa lacuna, "Conditioning for Esports: A Guide to Training and Performance" è un libro che pone in modo completo le basi affinché squadre, allenatori e giocatori portino le prestazioni al livello successivo. Qui metteremo in evidenza ciò che questa guida per eccellenza ha da offrire a questo settore in via di sviluppo.
Fin dall’inizio vengono naturalmente fatti dei confronti tra gli eSport e gli sport tradizionali. Anche se dal punto di vista della scienza dello sport c’è ancora molta strada da fare in termini di ricerca, c’è anche molto rispetto sottovalutato per i giocatori competitivi in quanto veri atleti.
Vengono citati ad esempio studi che dimostrano che i livelli di cortisolo prodotti durante le competizioni sono in realtà pari a quelli di un pilota di auto da corsa, abbinati ad un'elevata frequenza cardiaca fino a 180 battiti al minuto. A causa dei programmi di allenamento estenuanti e delle sollecitazioni fisiche, circa la metà delle carriere degli atleti di eSport termina a causa di infortuni, spesso a seguito di molteplici interventi chirurgici.
Ciò sottolinea la necessità di un approccio olistico alle prestazioni degli eSport, emulando molto di ciò che è stato appreso attraverso la scienza dello sport e apprezzando allo stesso tempo le esigenze uniche degli atleti di eSport. In questa luce, un'attenzione particolare è dedicata alla mentalità della prestazione, alla connessione mente-corpo, ai ruoli della nutrizione, del recupero, dello sviluppo del giocatore e al condizionamento fisico e psicologico necessario per le massime prestazioni nell'ambiente di gioco.
Ciò che rende il libro un gioiello è il fatto che gli autori sono esperti in buona fede nei campi degli eSport, degli sport tradizionali, del condizionamento fisiologico e della salute umana. In poche parole, è scritto da zero per fornire l'istruzione e le risorse necessarie per aiutare i giocatori a raggiungere i propri obiettivi prestazionali, senza perdere di vista la salute e il benessere generale.
Conditioning for Esports adotta un approccio rigoroso a tutti gli aspetti dello sviluppo del giocatore e della squadra, una sorta di compendio in stile dieci comandamenti distribuito capitolo per capitolo sui seguenti temi.
1. Colmare il divario tra gli sport tradizionali e gli eSport
2. Sviluppo dei giocatori all'interno dell'ecosistema Esport
3. L'atleta cognitivo: creare la connessione mente-corpo
4. Ruolo della psicologia della prestazione nello sviluppo dei giocatori di eSport
5. Alimentazione e prestazioni negli sport
6. Sonno, fatica e recupero negli eSport
7. Valutazione e cura degli infortuni negli eSport
8. Linee guida sugli esercizi correttivi per le menomazioni negli eSport
9. Linee guida per l'allenamento fisico e l'esercizio fisico per gli atleti di eSport
10. Programmazione dell'allenamento fisico per le squadre di eSport
Ciò offre una nuova prospettiva olistica su ciò che serve per avere successo in questo campo in espansione, in un modo profondamente dettagliato, ma altamente accessibile.
Dipinge il quadro di un settore a un bivio, con una crescente accettazione da parte del mainstream che apre più strade ai giocatori professionisti per affinare le proprie abilità. Sottolinea l’inclusività, esortando nuovi talenti provenienti da contesti diversi a portare la loro esperienza nell’arena degli eSport.
Le discussioni vertono su come una serie di competenze possa essere affinata e modificata attraverso le ricerche più recenti, sottolineando che la comprensione delle prestazioni neurofisiche continuerà ad evolversi di pari passo con la crescita del settore.
Nel passaggio dall'allenamento alla giornata della partita, il libro evidenzia il cambiamento mentale necessario per concentrarsi più sul processo che sul risultato. Sottolinea l’importanza della preparazione pre-partita, sostenendo il riscaldamento mentale e fisico per combattere l’ansia e affinare la concentrazione. La comunicazione, una componente fondamentale negli eSport di squadra, viene esplorata in profondità, rivelando come un lavoro di squadra e una preparazione efficaci possano aumentare significativamente le prestazioni di un giocatore.
La nutrizione e la fiducia nell’allenamento ricevono un’attenzione particolare, sottolineando la necessità di piani dietetici personalizzati e il ruolo cruciale degli allenatori nel raggiungere il consenso della squadra. Ciò si estende ai benefici cognitivi di una corretta alimentazione e all’importanza di comprendere le esigenze dietetiche individuali per ottimizzare le prestazioni.
Affronta anche gli aspetti meno discussi degli eSport, come la necessità di una postazione di gioco ben progettata per prevenire infortuni e promuovere la salute degli atleti a lungo termine, l'importanza del sonno e il suo impatto sul recupero cognitivo e fisico, offrendo strategie per migliorare igiene del sonno.
Viene inoltre evidenziata l'integrazione dell'esercizio fisico nella routine di un atleta di eSport, descrivendo in dettaglio i vantaggi di un regime di esercizi strutturato che si allinea con le linee guida generali sulla salute ma è adattato alle esigenze specifiche degli eSport.
Nel complesso, Conditioning for Esports è una guida unica disperatamente necessaria per chiunque sia coinvolto negli eSport, dai nuovi giocatori ai professionisti esperti, allenatori e persino operatori sanitari. Offre un modello non solo per sopravvivere ma anche per prosperare nel competitivo mondo degli eSport, contrassegnandolo come una lettura essenziale per coloro che desiderano migliorare il proprio gioco o comprendere le complessità di questo settore dinamico.
Disponibile su Amazon: Conditioning for Esports: A Guide to Training and Performance
Benvenuti nei servizi di ricerca e strategia di oggi, nel ritmo frenetico.
Per la prima volta una nuova ricerca mostra gli effetti di una cattiva alimentazione e di una cattiva qualità del sonno sulle funzioni cognitive dei giocatori professionisti.
I giocatori di eSport di livello mondiale possono avere le capacità cognitive più impressionanti sul pianeta terra. Scopri qui quali tra i grandi eSport richiedono la maggiore potenza cerebrale sovrumana.
Gli eSport stanno rapidamente superando gli sport tradizionali in termini di popolarità globale, ma non tutti i giochi sono uguali. Scopri quali cyberatleti devono avere la massima destrezza mentale per competere ai massimi livelli.
NeuroTrackerX è un programma di allenamento cognitivo progettato per valutare e migliorare le prestazioni mentali.
