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La concorrenza negli sport professionistici è feroce. Gli allenatori e gli atleti sanno che la chiave del successo atletico è l'allenamento che si traduce in prestazioni migliori. Nel blog precedente abbiamo visto come NeuroTracker può valutare le capacità atletiche. In questo blog di follow-up, esamineremo tre studi che mostrano come l'allenamento con NeuroTracker può migliorare le importantissime dimensioni cognitive della prestazione.
Gli studi sulla scienza dello sport hanno dimostrato più volte che le capacità cognitive di alto livello sono ingredienti centrali per le prestazioni atletiche d’élite. Ad esempio, le stelle dello sport hanno in genere livelli più alti del normale di funzioni esecutive, memoria di lavoro e attenzione. Questo studio ha cercato di vedere se tali capacità potessero essere allenate con NeuroTracker e se ciò si sarebbe rivelato come cambiamenti fisiologici nel cervello.
Gli studenti universitari hanno eseguito un programma di formazione composto da 30 sessioni di NeuroTracker, insieme a una batteria di valutazioni neuropsicologiche standardizzate prima e dopo l'allenamento. Gli studenti hanno anche analizzato la loro attività cerebrale tramite valutazioni qEEG, prima e dopo l'allenamento.
Dopo l'addestramento con NeuroTracker, i punteggi degli studenti sono aumentati in un'ampia gamma di test neuropsicologici, mentre un gruppo di controllo non ha mostrato alcun cambiamento. I test hanno rivelato miglioramenti significativi nelle funzioni esecutive, nella memoria di lavoro, nella velocità di elaborazione e in diversi tipi di attenzione.
Le misurazioni qEEG hanno mostrato frequenze delle onde cerebrali aumentate in molte regioni del cervello. Questi cambiamenti prolungati erano associati a un maggiore stato di vigilanza e concentrazione mentale, nonché a una maggiore neuroplasticità.
I guadagni nell’attività delle onde cerebrali rappresentavano miglioramenti nelle capacità di picco delle prestazioni. Questi cambiamenti si sono verificati anche nelle regioni del lobo frontale. Ciò ha dimostrato che l'addestramento alla vista può essere trasferito al "centro di comando" del cervello, che è responsabile di processi complessi come il processo decisionale. Ciò spiegava anche perché le abilità cognitive di alto livello come la funzione esecutiva erano migliorate nei punteggi dei test. Anche se lo studio ha mostrato solo un “quasi trasferimento”, dimostra che un’ampia gamma di abilità mentali, note per essere fondamentali per le prestazioni sportive, potrebbero essere migliorate rapidamente e in modo efficace con l’allenamento NeuroTracker.
Studio: Miglioramento della funzione cognitiva utilizzando l'allenamento percettivo-cognitivo
Quando si tratta di sport di squadra, allenatori e giocatori professionisti sottolineano costantemente il processo decisionale come un fattore cruciale per ottenere le massime prestazioni. Tuttavia, poiché sport come il calcio e il calcio hanno schemi di gioco incredibilmente complessi e spesso caotici, allenare specifiche capacità decisionali è estremamente impegnativo. Questo è uno dei motivi per cui i professionisti della NFL trascorrono fino a 40 ore a settimana guardando i replay video. Ma cosa succederebbe se le capacità decisionali fondamentali potessero essere migliorate in modi applicabili a qualsiasi situazione? Questo ambizioso studio ha tentato di dimostrare proprio questo.
I giocatori di calcio collegiali sono stati allenati con 30 sessioni di NeuroTracker nell'arco di 5 settimane. La prestazione decisionale nei passaggi di ciascun giocatore è stata analizzata dagli allenatori tramite replay video durante una serie di partite competitive. Nello studio sono stati inclusi un gruppo attivo e un gruppo di controllo e gli allenatori non sapevano quali giocatori di calcio appartenessero a quali gruppi. Valutazioni soggettive sono state effettuate anche dai giocatori sulle proprie performance decisionali.
I gruppi di controllo non hanno mostrato quasi alcun cambiamento, mentre il gruppo addestrato al NeuroTracker (3D-MOT) ha riscontrato un miglioramento del 15% nella precisione del processo decisionale. È interessante notare che le autovalutazioni dei giocatori corrispondevano strettamente alle valutazioni oggettive dell'allenatore.
Per la prima volta, questo studio ha dimostrato che la formazione percettivo-cognitiva potrebbe trasferirsi in miglioramenti tangibili delle prestazioni sul campo. In una meta-revisione di studi di scienza dello sport del 1692, si è ritenuto che fornisse l'unica prova di trasferimento a distanza negli atleti d'élite. In un’intervista Neuronfire con il Professor Faubert, l’eminente neuroscienziato Dr. David Bach ha sottolineato la gravità di questa ricerca:
"...gli studi sono assolutamente solidissimi...(il professor Faubert) possono prendere atleti d'elite, persone che guardano obiettivi in rapido movimento per vivere, riqualificare il loro cervello a causa della neuroplasticità, in modo che...la loro funzione cognitiva permetta loro di vedere le cose più rapidamente . E questo si traduce in un miglioramento del 15% nell’efficienza dei sorpassi. Negli sport professionistici, dove un vantaggio del 2% o del 3% può fare la differenza, questa è una scoperta straordinaria. Sono entusiasta di questo. Questo lavoro sostanzialmente ci insegna... che è possibile allenare anche i migliori cervelli visivi del mondo per migliorarli, e questo si traduce direttamente in miglioramenti delle prestazioni."
Come abbiamo spiegato in un blog precedente , l'allenamento per la visione sportiva sta diventando il prossimo grande modo per ottenere un vantaggio prestazionale rispetto alla concorrenza. I formatori della vista utilizzano in genere una serie di sofisticate valutazioni visive in grado di monitorare i cambiamenti nelle funzioni visive di livello basso e alto. Gli scienziati della visione sportiva del centro di allenamento CAR Olympic di Barcellona hanno deciso di vedere se l'allenamento con NeuroTracker potesse migliorare le funzioni visive e le prestazioni mentali con atleti di tre diversi sport olimpici.
Gli olimpionici di tennis, taekwondo e pallanuoto sono stati allenati con un programma NeuroTracker di 26 sessioni. La formazione è progredita in complessità integrando dual-task di base e avanzati nella seconda metà del programma. Prima e dopo l'allenamento, gli atleti sono stati sottoposti a una rigorosa serie di sofisticate valutazioni visive e optometriche. Durante tutto il programma di allenamento, sia gli atleti che i loro allenatori hanno effettuato anche una serie di valutazioni sulle loro prestazioni mentali.
L'addestramento con NeuroTracker ha portato a guadagni significativi per l'acuità visiva statica, la stereopsi, la sensibilità al contrasto spaziale, i movimenti oculari saccadici e l'attenzione selettiva. In tutti gli sport, le valutazioni delle prestazioni degli atleti e degli allenatori hanno mostrato grandi miglioramenti nella concentrazione, nella velocità di percezione e nella visione periferica. Sebbene queste valutazioni fossero soggettive, i miglioramenti sono progrediti costantemente durante tutto il programma di allenamento e in modi quasi identici tra allenatori e atleti.
Questo complesso studio ha dimostrato che l’allenamento percettivo-cognitivo ha il potenziale per migliorare un’ampia gamma di funzioni visive specifiche necessarie per ottenere prestazioni di alto livello. Poiché le valutazioni delle prestazioni hanno mostrato miglioramenti costanti e continui, ciò suggerisce anche che NeuroTracker può continuare a migliorare la concentrazione mentale con un allenamento continuo. Infine, il dual-task di base e quello avanzato hanno causato cali iniziali nei punteggi NeuroTracker, tuttavia, gli atleti hanno rapidamente recuperato i loro livelli con l’allenamento. Ciò ha dimostrato che gli atleti possono imparare a gestire elevati carichi di allenamento neurofisici, aprendo la strada al NeuroTracker Learning System .
Nel prossimo blog di questa serie in tre parti, scopriremo come NeuroTracker va oltre lo sport e si estende a diverse e sorprendenti aree delle prestazioni umane.
Sei interessato alla ricerca NeuroTracker? Puoi trovare i riassunti dello studio qui:
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