3 modi in cui i videogiochi influenzano il nostro cervello

Sei un giocatore accanito? Se è così, non sei solo. In effetti, al giorno d'oggi è difficile trovare qualcuno che non giochi ai videogiochi. Che sia durante la pausa pranzo o il tragitto mattutino, è comune vedere persone che giocano sui propri smartphone.

La nostra maggiore esposizione alle applicazioni gamificate e alle nuove abitudini di gioco è dovuta principalmente al rilascio di dispositivi digitali negli ultimi anni. Con tutta questa esposizione, tuttavia, neurologi e psicologi si chiedono: in che modo i giochi influenzano il nostro cervello? Influiscono sul nostro comportamento generale? Ecco tre modi in cui i videogiochi influenzano il nostro cervello:

1. Attenzione

Secondo numerosi studi , giocare ai videogiochi influisce sulla nostra attenzione. La visualizzazione del giocatore, ad esempio, migliora le prestazioni in una serie di aree di controllo dell'attenzione dall'alto verso il basso. Questi includono l’attenzione selettiva, divisa e sostenuta. Le prove dimostrano che i giocatori di videogiochi sono più efficienti dei non giocatori nel mantenere la messa a fuoco del laser durante compiti impegnativi a livello di attenzione.

Inoltre, i giocatori che hanno giocato a videogiochi d’azione per tutta la vita hanno capacità decisionali superiori che riguardano l’ attenzione selettiva spaziale. Detto questo, non tutti i videogiochi sono uguali. I risultati rivelano che i videogiochi d’azione sono più efficaci nel migliorare l’attenzione selettiva rispetto ad altri videogiochi dal ritmo lento come giochi di ruolo o giochi di strategia che richiedono elevate capacità di pianificazione.

2. Abilità visuospaziali

Le nostre capacità visuospaziali ci consentono di elaborare e interpretare le informazioni visive provenienti dal nostro ambiente e dagli oggetti che si trovano al suo interno. Sono fondamentali per aiutarci a orientarci all'interno di un dato spazio, a raggiungere con precisione gli oggetti nel nostro campo visivo e a spostare lo sguardo su diversi punti focali.

Alcuni studi hanno scoperto che i videogiochi di logica/puzzle e di piattaforma possono aumentare le dimensioni e l’efficienza delle regioni del cervello legate alle abilità visuospaziali. Ad esempio, in questi giocatori di lunga data l’ippocampo destro risultava ingrandito.

è stato dimostrato i videogiochi d'azione come Call of Duty e Super Mario influenzano negativamente l'ippocampo dei giocatori. Il problema è che questi giocatori utilizzano il nucleo caudato , situato nello striato , per navigare nel gioco, il che controbilancia l’ippocampo. Più usano il nucleo caudato, meno usano l'ippocampo, e di conseguenza l'ippocampo perde cellule e si atrofizza.

A forma di cavalluccio marino, l' ippocampo è la parte del cervello che aiuta le persone a orientarsi e a ricordare le esperienze passate. In generale, più materia grigia nell’ippocampo significa un cervello più sano. Più l'ippocampo si impoverisce, più una persona è a rischio di sviluppare malattie cerebrali e malattie come la schizofrenia, il disturbo da stress post-traumatico e l'Alzheimer. Di conseguenza, potrebbe essere saggio prestare attenzione quando si incoraggiano i bambini, i giovani e gli anziani a giocare ai videogiochi d’azione per migliorare le loro capacità cognitive.

3. Controllo cognitivo

Diversi generi di videogiochi sembrano influenzare le abilità cognitive che verranno allenate. Nel corso di un videogioco, un giocatore potrebbe dover interrompere la propria strategia e implementarne una nuova. Lui o lei potrebbe anche essere costretto a manipolare gli elementi in un certo modo per risolvere un enigma e progredire nella trama. Tutte queste abilità possono essere caratterizzate sotto l’ombrello del controllo cognitivo , che comprende l’inibizione reattiva e proattiva, il cambio di compito e la memoria di lavoro.

Tuttavia, il trasferimento è una questione complicata quando si tratta di programmi di formazione sui videogiochi. In generale, il trasferimento si riferisce alla capacità di un compito di portare al miglioramento di altre abilità diverse dal compito in questione. Un esempio di quasi trasferimento potrebbe essere imparare a guidare un’auto, che poi si traduce nel sapere come guidare un autobus. Il trasferimento a distanza implica un trasferimento di abilità che sono completamente estranee al compito stesso, ad esempio imparare a giocare a scacchi e poi osservare miglioramenti nelle capacità di ragionamento matematico.

Sebbene alcuni studi sui giochi abbiano mostrato cambiamenti strutturali e funzionali nel cervello dopo aver giocato a giochi che coinvolgono le nostre funzioni esecutive, hanno mostrato scarsi effetti di trasferimento se misurati rispetto ad altri compiti cognitivi. Anche dopo 50 ore di formazione, i ricercatori non sono stati in grado di osservare effetti di trasferimento a distanza tra i partecipanti.

D’altra parte, un altro studio ha dimostrato che addestrare gli anziani a utilizzare videogiochi orientati alla strategia ha migliorato la loro capacità di memoria verbale. Questi giochi, tuttavia, non hanno migliorato le loro capacità di problem solving o la memoria di lavoro.

Programma di formazione cognitiva

Sembra che ci sia ancora molto da scoprire quando si tratta di trasferimenti e videogiochi. I periodi di formazione riscontrati nella letteratura scientifica variano notevolmente ed è difficile determinare se la mancanza di competenze trasferite sia dovuta a semplice inefficacia o ad un breve periodo di formazione.

NeuroTracker, sebbene non sia un videogioco, è riuscito a dimostrare il trasferimento e l'efficacia dell'allenamento. Ad esempio, anche con un allenamento minimo molti utenti hanno riscontrato miglioramenti mentali in sole 1,5 - 3 ore di allenamento. Inoltre, alcuni individui hanno riscontrato miglioramenti mentali non solo nel loro programma di allenamento ma anche in compiti non correlati, ad esempio la precisione nei passaggi nel gioco competitivo . Con il suo sistema gamificato e gli occhiali 3D, NeuroTracker può sembrare un videogioco. I risultati positivi di numerosi studi , tuttavia, suggeriscono che è molto di più!