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Gli infortuni sono la minaccia più temuta per le prestazioni di qualsiasi atleta. Negli sport professionistici implacabili e ad alto rischio di oggi stanno diventando notevolmente comuni. Nell'ultima stagione della Premier League inglese, quasi $ 300 milioni sono stati spesi solo per gli stipendi per i giocatori feriti o recuperati da un intervento chirurgico. Per la maggior parte delle persone, prevenire lesioni non è qualcosa che viene in mente naturalmente con l'allenamento cognitivo. Tuttavia, ci sono diversi vantaggi potenzialmente utili che le neurotecnologie come NeuroTracker hanno da offrire. Qui esamineremo alcuni dei diversi modi in cui questo strumento cognitivo di allenamento e valutazione può aiutare a prevenire gli atleti feriti sul campo.
Gli effetti dell'allenamento con NeuroTracker espandono la consapevolezza e le condizioni degli atleti per mantenere la consapevolezza sotto pressione, consentendo loro di identificare prima le minacce. Questa è la chiave per evitare cadute nell'attenzione che lasciano uomini e donne sportivi vulnerabili a lesioni basate sull'impatto. Insieme a ciò arriva un aumento del livello di consapevolezza situazionale, un fattore critico nel prendere decisioni più accurate nell'eliminare i rischi.
Ciò può anche includere la previsione di situazioni tattiche prima che si verifichino. Ad esempio, uno studio di scienze dello sport ha dimostrato che 3 ore di NeuroTracker hanno quasi dimezzato la quantità di errori di passaggio decisionale per i calciatori sotto la pressione del gioco competitivo. La spiegazione di tale cambiamento è un livello superiore di consapevolezza di come si svolgeranno le opportunità di gioco, consentendo previsioni strategiche dei modelli di movimento dei compagni di squadra e degli avversari.
Coinvolgere capacità cognitive simili, ma in un modo più specifico, NeuroTracker La ricerca ha dimostrato che la formazione migliora anche la percezione del movimento biologico - la capacità di leggere le lingue del corpo per prevedere le azioni di una persona.
Questa abilità implica la lettura e l’interpretazione simultanea di molti segnali del corpo, come la rotazione della testa, l’angolo di appoggio o l’orientamento dell’anca. Se messe insieme in modo efficiente, le ricerche scientifiche sullo sport spiegano che questa abilità è fondamentale nel definire i vantaggi prestazionali che gli atleti d’élite hanno rispetto alle loro controparti minori.
Come puoi immaginare, in quasi tutti gli sport di squadra, prevedere un contrasto prima che accada fornisce un'eccellente difesa per evitare collisioni potenzialmente dannose, mantenendo i giocatori un passo avanti nel gioco.
Le commozioni cerebrali legate allo sport (SRC) sono un classico esempio della continua difficoltà associata all'essere realisticamente in forma per tornare al gioco o all'azione. È risaputo che le commozioni cerebrali aumentano notevolmente il rischio di future commozioni cerebrali o lesioni correlate. Certamente, quando si parla di sport, la principale difesa di un atleta sul campo è tra le orecchie. Ma con il recupero da qualsiasi tipo di infortunio o malattia grave, la ruggine del gioco è nota per essere una sfida seria a livello professionale. Forse un atleta è fisicamente in forma per tornare a giocare, ma mentalmente può davvero avere difficoltà a tenere il passo quando è fuori competizione per mesi consecutivi.
Rimettere un giocatore nel vivo dell'azione prima che sia cognitivamente pronto, aumenta significativamente il rischio che si infortuni nuovamente. E in un numero sorprendente di casi, questo finisce per riportarli al punto di partenza o peggio, con l’infortunio da cui si erano appena ripresi. Poiché i campionati sportivi come la Premier League inglese sono famosi per il ritmo sempre più rapido con cui si evolvono le partite competitive, sta diventando sempre più importante essere in perfetta forma sia mentalmente che fisicamente.
In questa luce, l'allenamento NeuroTracker è un modo attivo per accumulare capacità mentali più fondamentali per mantenere la sicurezza sotto pressione. È anche una forma ideale di allenamento per gli atleti feriti che non sono in grado di allenarsi fisicamente, permettendo loro di mantenere acuto il loro rasoio a forma di gioco mentale, indipendentemente da quanto tempo sono assenti dalla formazione di una squadra. Un ulteriore vantaggio è che, con il confronto con le baseline normative, è possibile misurarsi la prontezza di un individuo da eseguire, fornendo una rete di sicurezza per ridurre il rischio di impegnarsi in attività che non sono ancora cognitive per gestire. Molte squadre professionali usano questo approccio per scegliere un tempismo ottimale quando riportare i professionisti in allenamento e poi quando tornare allo stadio sportivo.
Molte lesioni basate sull'impatto sono sostenute quando c'è solo una piccola finestra di opportunità per reagire. L'allenamento NeuroTracker accelera efficacemente i processi mentali fondamentali per i tempi di risposta all'azione, con migliorate misure di velocità di elaborazione dimostrate in più studi di revisione paritaria. In effetti, gli studi di QEEG mostrano che l'allenamento NeuroTracker aumenta positivamente la velocità dell'onda cerebrale, aumentando i cicli di frequenza in cui i neuroni sparano per trasmettere informazioni in tutto il cervello.
In effetti questo sta accelerando la velocità con cui funziona il cervello, e i neuroscienziati hanno valutato che gli effetti di questo aumento della velocità di attivazione dei neuroni sono simili all’assunzione di farmaci come il Ritalin. La buona notizia è che non ci sono effetti collaterali associati e i benefici durano molto più a lungo, anche senza una formazione continua.
Con una maggiore prontezza e nitidezza mentale, NeuroTracker offre un metodo per ridurre il rischio di lesioni in azione ad alta velocità accelerando il tempo necessario per essere consapevoli di ciò che sta accadendo nel momento, permettendo all'atleta di reagire più velocemente.
L’affaticamento fisico crea rischi di infortuni in due modi. In primo luogo, i muscoli e i tendini che sostengono le articolazioni si indeboliscono e si allungano, compromettendo i movimenti e aumentando la suscettibilità alle lacerazioni e persino alle fratture ossee. In secondo luogo, e probabilmente ancora più importante, la fatica mette a dura prova il cervello sovraccaricandolo con il rumore sensoriale interno: ogni volta che provi qualsiasi tipo di dolore, è praticamente più difficile concentrarti su qualsiasi cosa .
La ricerca sulle scienze dello sport con NeuroTracker ha scoperto che questa forma di allenamento in realtà crea resilienza cognitiva alla fatica fisica. Si è scoperto che i giocatori di rugby d'élite, già allenati su NeuroTracker , potevano mantenere quasi tutto il loro focus mentale anche se spinti in uno stato di stanchezza. Al contrario, i loro compagni di squadra altrettanto esausti ma non addestrati, hanno subito gravi gocce nella loro capacità di mantenere la loro concentrazione. Ciò dimostra che il giusto tipo di allenamento può fornire un ottimo cuscinetto contro il tipo di lesioni indotte dalla fatica che si verificano nelle fasi successive della competizione.
Tuttavia, l’affaticamento mentale stesso può rappresentare una minaccia in termini di rischio di infortuni. Che si tratti del Super Bowl o della Stanley Cup, i tornei di alto profilo comportano un'inevitabile montagna russa di emozioni, anticipazioni e pressione psicologica: tutte cose che possono incidere negativamente sulla forma mentale del gioco.
Gli studi dimostrano che la formazione NeuroTracker aumenta le misure standardizzate dell'attenzione prolungata: una risorsa mentale per mantenere la concentrazione e la concentrazione nel tempo. E simile a un corridore di maratona che costruisce la resistenza correndo ripetutamente distanze molto più brevi nel tempo, solo pezzi di allenamento di NeuroTracker regolari possono aumentare la resistenza cognitiva. In questo senso, la preparazione mentale è importante quanto fare cardio lavoro per essere in grado di mantenere i livelli di prestazione quando sono stati affaticati.
Ciò può sembrare sorprendente, ma in realtà molti infortuni sportivi comuni sono autoinflitti a causa di una scarsa meccanica motoria. Potrebbe trattarsi semplicemente di cattive abitudini motorie apprese nel tempo, proprio come sollevare pesi con la schiena! Tuttavia, nuove ricerche neuroscientifiche suggeriscono che le richieste sulla nostra concentrazione mentale possono anche cambiare la precisione e l’efficienza con cui ci muoviamo.
Come abbiamo trattato in un blog precedente , le esigenze di NeuroTracker durante l'esecuzione di sequenze di salto, hanno rivelato che alcuni atleti erano a rischio molto più elevato di lesioni ACL tra le esigenze mentali della competizione.
Uno studio di follow-up vedrà se un programma di allenamento cognitivo ridurrà i rischi per gli atleti particolarmente suscettibili agli infortuni legati alle funzioni cognitive.
Gli infortuni sono senza dubbio la rovina numero uno delle carriere sportive professionali. Tuttavia, la neuroscienza sta dimostrando che le possibilità di farsi male durante le prestazioni sono probabilmente a che fare con la forma fisica del cervello, come ha a che fare con la forma fisica. Come esempio pratico utilizzato oggi dai migliori atleti, NeuroTracker offre un metodo robusto per ridurre i rischi di infortunio aumentando le capacità mentali necessarie per mantenere gli atleti in competizione di un giorno in giorno.
Anche se ci siamo concentrati solo sugli atleti qui, i benefici vanno sicuramente oltre lo sport. Ad esempio, la più grande minaccia per la salute singola nell'invecchiamento è avere uno slittamento, un viaggio o una caduta. Una ricerca indipendente mostra che l'allenamento cognitivo per migliorare la consapevolezza e l'attenzione possono ridurre significativamente le occorrenze di tali lesioni e NeuroTracker è uno strumento estremamente adatto per soddisfare questa esigenza. Un altro esempio è la sicurezza della guida, con NeuroTracker che si dimostrano predittivi del rischio di incidenti , con punteggi più alti che guidano la sicurezza attraverso diversi tipi di aumenti del comportamento.
La conclusione principale è che la dimensione cognitiva delle prestazioni umane è fondamentale per la prevenzione degli infortuni e le neuroscienze stanno fornendo soluzioni che tutti possiamo utilizzare. Se vuoi saperne di più, dai un'occhiata anche a questo blog.
L'elemento cognitivo degli infortuni sportivi
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