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Quando parliamo di prestazione atletica, intendiamo la super concentrazione, poiché gli atleti d'élite hanno una straordinaria capacità di entrare rapidamente nella zona di transizione. La capacità degli atleti d’élite di credere che vinceranno è modellata da un forte senso di motivazione e ottimismo. Vari tratti della personalità e talenti innati aiutano a superare le sfide durante la competizione. analisi di ricerca su vari tipi di pressione e sfide negli atleti di superélite e su come superano il pessimismo e la negatività. Qui tratteremo approfondimenti sulle caratteristiche di coloro che sono destinati a raggiungere la vetta del loro gioco.
Sulla base delle competenze multidisciplinari che gli atleti sviluppano nel corso della loro carriera, il primo punto è riconoscere il modello di prestazione degli atleti che eccellono. I campioni ottengono risultati migliori non per un singolo fattore, ma per una moltitudine di fattori. Ciò che conta di più sono le caratteristiche sviluppate dell'esecutore piuttosto che ciò con cui è nato. Ad esempio, coltivare la fiducia in se stessi è un fattore chiave per le prestazioni d’élite sul campo. Gli atleti d'élite sono pieni di fiducia in se stessi e ciò include lo sviluppo personale degli aspetti mentali della prestazione a molti livelli. Ecco i tratti chiave che si riscontrano costantemente negli artisti veramente grandi.
Un fattore chiave è gestire lo stress durante le situazioni difficili. Oltre a ciò, diverse caratteristiche differenziano gli atleti e gli atleti d’élite. Ad esempio, c’è comunemente un alto livello di perfezionismo, ottimismo indolezionale e capacità di gestire situazioni di stress elevato.
Durante le situazioni di alta pressione, quando si possono vedere due risultati diversi, inizialmente gli atleti faranno fatica a resistere alla pressione per paura di fallire. In questo caso, l’approccio ottimistico interviene a favore delle super élite e sradica questi dubbi striscianti. Per vincere questa paura, molti allenatori spingono i loro atleti a esibirsi sotto i riflettori sotto alta pressione. Questo aiuta gli atleti a sviluppare e coltivare le loro abilità al livello successivo.
Un’altra componente fondamentale è il lavoro di squadra, che determina anche il rapporto tra atleta e allenatore. La cooperazione con i co-atleti, gli amici, il supporto familiare e con il personale di supporto è un altro aspetto che produce risultati di alto valore per gli atleti di successo.
Ciò si estende anche alle prestazioni in gara negli sport di squadra. Nel calcio, ad esempio, i giocatori devono utilizzare il lavoro di squadra in diversi modi, ad esempio passando la palla in modo altamente orchestrato, facendo il tifo a vicenda e ottenendo giocate o gol vincenti in modo strettamente coordinato.
Gli atleti di super élite stabiliscono obiettivi prestazionali sia a breve che a lungo termine che aiutano a gestire le inevitabili avversità. Gli obiettivi prestazionali sono anche più che vincere competizioni. Gli atleti impegnati stabiliscono obiettivi su più livelli, incluso il modo in cui intendono esibirsi in ogni sessione di allenamento individuale, come vogliono migliorare il lato mentale del loro gioco, lo sviluppo psicologico e gli elementi quotidiani come la gestione della dieta e i metodi di recupero.
Gli allenatori svolgono un ruolo chiave nell'aiutare a stabilire gli obiettivi di un atleta, facendolo con un approccio stimolante ma realistico, poiché obiettivi irrealistici tendono a creare incredulità nell'atleta nel tempo.
Gli atleti d'élite sono accompagnati da un'infinità di rapidità e da una pletora di riflessi che li distinguono dalla massa. Sebbene la maggior parte delle persone consideri la velocità e l’agilità come abilità fisiche, gli atleti con riflessi superveloci devono anche sviluppare la velocità di elaborazione cognitiva. La capacità di interpretare i segnali sensoriali, generare consapevolezza situazionale, determinare le decisioni migliori e quindi eseguirle, è molto impegnativa per il cervello.
Questo studio con le stelle della NFL, NHL ed EPL ha dimostrato che la velocità di elaborazione mentale e la capacità di adattarsi rapidamente e migliorare le risorse cognitive sono un chiaro predittore del potenziale di un atleta d'élite. La conclusione è che i grandi atleti sviluppano sia il corpo che il cervello per elaborare, decidere ed eseguire a velocità superiori ai loro coetanei minori.
Ogni atleta ha una giornata difficile, ma è necessario superarla con pura determinazione. Riguardo all'ottimismo, il golfista e allenatore della PGA Travis Howser sottolinea l'importanza di incoraggiare i golfisti junior, ogni volta che si trovano in una situazione difficile che normalmente sarebbe negativa. Aiutandoli invece a ridere delle cose e vedere il quadro più ampio.
Non importa quanto sia bravo l'atleta, nessuno può esibirsi sempre perfettamente, perdere è una parte inevitabile di quasi tutti gli sport. La cosa fondamentale è essere in grado di capovolgere la prospettiva su una situazione per avere una mentalità positiva su ciò che segue.
Super attenzione e concentrazione sono estremamente importanti quando si tratta di vincere contro le probabilità. Ciò aiuta a differenziare gli atleti d’élite dagli atleti di super-élite. Attraverso questo metodo, possono facilmente entrare nella zona e vedere opportunità, non importa quanto siano scarse le probabilità.
Il desiderio interiore di avere successo e di vincere include anche un alto livello di IE (Intelligenza Emotiva). Ciò crea un desiderio innato non solo di avere successo e vincere, ma anche di provare piacere nel processo.
Secondo Michael Phelps,
Non puoi mettere un limite a nulla. Più sogni, più lontano arrivi
La consapevolezza e l'estrema concentrazione sono fattori importanti nella prestazione sportiva che aiutano a rimuovere i limiti allo sviluppo personale. Ciò può estendersi all'uso di tecniche immaginarie mentali come la riproduzione multisensoriale di giochi sportivi reali e può essere un potente strumento mentale per gli atleti negli sport moderni.
Determinazione e "grinta" vanno di pari passo qui, essendo abbastanza determinati da avere fiducia nel superare gli altri nonostante le probabilità. Come dice il proverbio, "i vincitori si concentrano sulla vittoria e i perdenti si concentrano sui vincitori". Affrontare lo stress, sfruttare il supporto che gli altri possono fornire e promuovere aspettative positive rientrano nella ricetta che forma atleti sportivi eccezionali.
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