L'allenamento cognitivo può limitare il rischio di infortuni sportivi?

Nel corso degli anni, ho notato quanto le capacità cognitive e le abilità motorie siano strettamente connesse. La capacità di un atleta di ottenere risultati a livello cognitivo, ad esempio, sarà influenzata da piccole differenze nel carico motorio, come stare in piedi o seduti. Di solito, non pensiamo molto alle nostre capacità motorie e diamo per scontati i movimenti quotidiani.

Queste funzioni, tuttavia, implicano il movimento preciso dei muscoli necessari per eseguire un'azione specifica. Azioni semplici come allacciarsi le scarpe o calciare un pallone coinvolgono le nostre capacità motorie. Ciononostante, una delle mie scoperte chiave ha suggerito che un allenamento sistematico e incrementale potrebbe aiutare gli atleti ad aumentare la loro soglia cognitiva. In altre parole, che potrebbero padroneggiare capacità motorie complesse (ad esempio palleggiare) sotto carichi cognitivi elevati.

Prestazioni cognitive e abilità motorie

Al contrario, mi sono chiesto se potesse essere vero il contrario. Ad esempio, le prestazioni cognitive potrebbero influenzare le abilità motorie? Ho inizialmente indagato questa ipotesi attraverso una ricerca inedita con della NHL . Questa ricerca prevedeva l'utilizzo di sofisticate analisi di tracciamento del movimento per misurare di controllo del disco durante l'utilizzo di NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker sulle loro prestazioni cognitive.

Ai giocatori è stato chiesto di eseguire NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackererano evidenti. di tracciamento del movimento del bastone hanno rivelato che l'abilità nel controllo del disco è diminuita considerevolmente. È interessante notare che i giocatori sembravano non essere consapevoli di questi effetti.

Carico cognitivo e lesioni autosostenute

L'indagine sulla mia ipotesi mi ha portato a uno studio pilota, volto a esplorare il potenziale ruolo di questi effetti del carico cognitivo sugli infortuni autoindotti. Ho condotto questo studio con un mio collega, David Labbé, esperto di biomeccanica, e con degli studenti laureati.

Ci siamo concentrati sulle del LCA (legamento crociato anteriore) per due motivi principali. Il primo è che si tratta di uno degli infortuni sportivi più comuni. Infatti, circa 200.000 atleti negli Stati Uniti sono affetti da una rottura o distorsione del LCA ogni anno. Il secondo motivo è che questi tipi di lesioni si verificano solitamente senza contatto con gli altri. Le prove dimostrano anche che esiste una relazione tra atleti con livelli inferiori di capacità cognitive e un aumento del rischio di lesioni del LCA.

Misurazione della meccanica del movimento

In questo studio specifico abbiamo testato atleti universitari di calcio, pallavolo e football americano. A ciascuno di loro è stato chiesto di eseguire 16 prove separate di due salti su una gamba sola (un salto in avanti, seguito da un salto laterale sulla gamba opposta). La meccanica del movimento di ogni salto è stata misurata con precisione tramite piattaforme di forzae attraverso la cattura del movimento di gambe e bacino (utilizzando 36 marcatori). NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker come simulazione controllata del carico cognitivo legato allo sport, poiché sappiamo che questo compito è rilevante per la prestazione atletica.

Analisi della suscettibilità alle lesioni

In tutti gli atleti, la cinematica (caratteristiche o proprietà del movimento) è cambiata significativamente durante l'allenamento con NeuroTracker, rispetto al solo salto. Nello specifico, l'effetto più significativo è stato un cambiamento nell'angolo di abduzione del ginocchio, con conseguente aumento dello sforzo sul legamento crociato anteriore. Ciò non sorprende, dato che il legamento crociato anteriore si lesiona solitamente durante gli sport che prevedono arresti improvvisi e cambi di direzione. Il cambiamento nel movimento dell'angolo di abduzione del ginocchio si è verificato nel 60% dei partecipanti.

I nostri risultati suggeriscono che alcune persone sono più suscettibili di altre a questo tipo di infortuni. Suggeriscono inoltre che l'utilizzo NeuroTracker durante l'esecuzione di determinati esercizi di salto potrebbe essere un metodo valido per identificare queste persone. Sebbene si tratti solo di uno studio pilota, i risultati indicano che il carico cognitivo può influenzare direttamente le prestazioni motorie in modi che aumentano la suscettibilità agli infortuni fisici.

Limitare il rischio di infortuni

La nostra ricerca ha coinvolto atleti che non si sono allenati con NeuroTracker. Di conseguenza, stiamo pianificando di condurre uno studio di follow-up per verificare se l'allenamento NeuroTracker possa invertire questi tipi di fattori di rischio per infortuni. Speriamo di riuscirci utilizzando valutazioni simili di tracciamento del movimento, che saranno condotte prima e dopo l'allenamento.

Se la nostra ipotesi fosse valida, gli atleti potrebbero potenzialmente utilizzare l'allenamento cognitivo per limitare il rischio di infortuni. In questo scenario, NeuroTracker sarebbe particolarmente rilevante in quanto si tratta di un intervento altamente accessibile. Inoltre, i dati raccolti da migliaia di atleti mostrano che NeuroTracker può produrre notevoli miglioramenti entro due o tre ore di allenamento distribuito.

efficace intervento cognitivo migliorerebbe in generale le prospettive di salute degli individui che praticano sport. A livello agonistico di élite, dove gli infortuni dei migliori atleti sono estremamente costosi, fornirebbe anche un vantaggio competitivo. Dopotutto, le squadre di alto livello sanno che è molto più facile prevenire un infortunio che riparare i danni dopo che si sono verificati!

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