Come limitare gli infortuni muscolari nello sport

Negli sport professionistici, molte persone credono che gli infortuni muscolari siano solo una parte del gioco. Che è normale che gli atleti professionisti rischino infortuni ogni volta che si allenano , si allenano e gareggiano. Queste credenze, tuttavia, semplicemente non sono vere! Infatti, in circa il 99% dei casi, gli infortuni possono essere prevenuti.

[x_custom_headline type="left" level="h2"looks_like="h5"]Aggiornamento delle tecniche di formazione[/x_custom_headline]

Il problema è che molte tecniche di formazione professionale restano obsolete; sono una ricetta per infortuni e fallimenti. Molti professionisti della preparazione sportiva, ad esempio, allenano ancora tutti i membri della squadra allo stesso modo. In altre parole, questi professionisti non utilizzano un approccio individualizzato alla formazione .

Ciò è problematico perché i giocatori in posizioni diverse non giocheranno e vivranno il gioco allo stesso modo. Caso in questione, un difensore nel calcio non gioca e non reagisce allo stesso modo di un attaccante.

Inoltre, ogni giocatore ha i propri punti deboli e limiti. Di conseguenza, la mancanza di un approccio individualizzato pone degli ostacoli agli atleti nel realizzare il loro pieno potenziale prestazionale e nel proteggersi dagli infortuni.

[x_custom_headline type="left" level="h2" look_like="h5"]Stabilire misure di preparazione[/x_custom_headline]

Nel corso della mia carriera da allenatore, l'ho visto in prima persona. Ad esempio si è verificata la situazione di un calciatore rimasto fuori per 4 mesi a causa di un infortunio al piede. Dopo la riabilitazione è tornato in campo e ha giocato una discreta partita. Ma, dopo 70 minuti, si è infortunato di nuovo! In effetti, si è infortunato al piede nello stesso punto, ma sull'altro piede. La sua esperienza dimostra che c'era qualcosa che mancava nella valutazione della preparazione alla prestazione. Probabilmente sentiva di essere pronto per tornare in campo, fisicamente parlando, ma mentalmente è una storia completamente diversa!

[x_custom_headline type="left" level="h2" look_like="h5"]Utilizzo di un approccio personalizzato[/x_custom_headline]

A mio avviso è chiaro che per limitare gli infortuni muscolari e migliorare la prestazione atletica è fondamentale utilizzare tecnologie innovative e tecniche personalizzate. Presso Optimum Sport Performance tratto e alleno i miei clienti utilizzando un approccio personalizzato. Parte di questo approccio include l'utilizzo di NeuroTracker, uno strumento di tracciamento di oggetti multipli 3D.

[x_custom_headline type="left" level="h2" look_like="h5"]Integrazione di una valutazione cognitiva[/x_custom_headline]

Quando un cliente viene a trovarmi, per prima cosa stabilisco una linea di base cognitiva utilizzando NeuroTracker . Questa linea di base mi consente di comprendere la loro soglia cognitiva complessiva. In altre parole, creo per loro un passaporto fisico-cognitivo, che mi permette di comprendere meglio i loro punti di forza, debolezza e limiti mentali e fisici.

Con questa valutazione cognitiva, posso progettare meglio un programma che corrisponda alle loro esigenze fisiche e mentali. Solo comprendendo come funzionano sia la mente che il corpo è possibile costruire un allenamento reale e personalizzato.

[x_custom_headline type="left" level="h2" look_like="h5"]Miglioramento della visione periferica[/x_custom_headline]

Quando gli atleti vengono da me dopo un infortunio, utilizzo NeuroTracker per misurare le loro prestazioni cognitive. Dopo un po' di allenamento, sarò in grado di determinare se il punteggio di un atleta corrisponde al suo punteggio di base, per vedere se è pronto a competere di nuovo.

Isolando la visione periferica e allenandoli a seguire la rotta durante la competizione, l'atleta sarà in grado di rilevare e prevenire ulteriori collisioni indesiderate che possono causare lesioni. Migliorare sia il corpo che la mente è essenziale per prevenire nuovi infortuni dello stesso tipo.

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