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In questo articolo spiegherò perché l'attenzione è un fattore così critico nelle prestazioni sportive di alto livello e come strumenti come NeuroTracker possano rappresentare metodi estremamente efficaci per allenare l'attenzione a livelli superiori.
Nel mondo dell'atletica, la velocità con cui si evolve la situazione ci impone di essere efficienti ed efficaci nel controllo dell'attenzione. Le informazioni che il nostro cervello assimila provengono principalmente dagli occhi. Gli atleti d'élite utilizzano strategie di ricerca visiva efficienti, essendo molto selettivi su dove concentrare l'attenzione.
Circa 2 miliardi di informazioni al secondo entrano nel nostro cervello attraverso gli occhi. Sono tantissime informazioni! Il nostro cervello non riesce a recepire in modo significativo tutte queste informazioni, quindi deve anche essere selettivo nella scelta delle informazioni da elaborare. Questo è uno degli aspetti che distingue gli atleti d'élite dagli altri. Tuttavia, l'attenzione selettiva è solo una delle sei aree di attenzione fondamentali per le prestazioni sportive.
L'attenzione è tutto nello sport. È anche un'abilità che può essere sviluppata e allenata. Più si rafforza l'attenzione, più si diventa bravi. L'attenzione, insieme ad altre abilità cognitive, ha aperto un'area completamente nuova della psicologia dello sport in cui utilizziamo la tecnologia per migliorare le nostre capacità cognitive. Parlerò del mio approccio più avanti, ma indipendentemente dal metodo che decidi di utilizzare, assicurati di includere l'allenamento dell'attenzione nel tuo regime. Questo sarà fondamentale per ottenere le prestazioni che desideri, quando ne hai più bisogno: sotto pressione.
Utilizzo NeuroTracker perché è uno strumento molto efficace per allenare tutti questi tipi di attenzione, e sfrutta anche un pivot visivo. Basato su oltre 20 anni di ricerca scientifica, è uno dei sistemi più avanzati al mondo nel suo genere.
In precedenza, ho scritto di allenamento cognitivo e di cosa cercare quando si imposta un regime. Esistono molte tecnologie disponibili, ma dopo un'ampia ricerca ho scoperto che la soluzione migliore per il mio allenamento delle prestazioni è NeuroTracker. Se non ne conoscete il funzionamento, NeuroTracker è uno strumento che utilizza la tecnologia 3D, progettato per migliorare le vostre prestazioni atletiche.
NeuroTracker isola gli elementi mentali di base della consapevolezza e della concentrazione, testando l'attenzione attraverso il tracciamento di più oggetti. NeuroTracker sovraccarica gli atleti chiedendo loro di concentrarsi mentalmente ad alta velocità ripetutamente. Attraverso un processo di condizionamento scientifico, NeuroTracker sviluppa gli strumenti grezzi per mantenere consapevolezza e attenzione anche nelle situazioni di gioco più stressanti.
L'allenamento NeuroTracker può aiutarti a sviluppare le tue capacità atletiche in diversi modi. In primo luogo, a prendere decisioni migliori sotto pressione. In secondo luogo, ad anticipare le azioni in anticipo e con maggiore precisione. In terzo luogo, a identificare e concentrarsi sulle opportunità chiave più facilmente, migliorando la consapevolezza della situazione. E infine, a rimanere mentalmente attivo per tutta la stagione
L'allenamento può anche progredire nel tempo con esercizi a doppio compito. Questo è un metodo per ottenere i migliori risultati con programmi più lunghi. Comporta l'integrazione di esercizi di abilità motorie sempre più complesse durante il NeuroTracking. Ad esempio, un utente inizierà il programma in posizione seduta fino a quando non avrà consolidato l'allenamento di base. Successivamente, può essere aggiunto un esercizio secondario di base, come l'equilibrio. In seguito, è possibile eseguire esercizi fisici o abilità specifiche per uno sport, mantenendo sempre l'attenzione sull'esercizio NeuroTracker .
Non c'è limite al tipo di attività duali che possono essere combinate, il che può essere utilizzato per portare le prestazioni a livelli estremamente elevati.
Se vuoi saperne di più sull'allenamento NeuroTracker , puoi guardare questo video.
Se siete interessati, potete dare un'occhiata al mio blog sulle prestazioni quantistichee ai libri che ho scritto.
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NeuroTracker è uno dei sistemi di allenamento cognitivo più ampiamente studiati, utilizzato in tutto il mondo nello sport d'élite, nell'esercito e in contesti di performance umana. Basato su 20 anni di ricerca neuroscientifica.
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