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Laureato in Psicologia dello Sport, da oltre 15 anni supporto e alleno atleti professionisti e olimpici in diverse discipline, come basket, pallamano, calcio, golf, skeet olimpico, ciclismo e persino sport motoristici. Durante la mia esperienza, ho appreso che l'allenamento fisico, la padronanza delle componenti tecniche e tattiche, il monitoraggio medico e nutrizionale sono fattori importanti per il successo nello sport. Ma è sufficiente? In questo articolo spiegherò perché credo che il successo atletico dipenda anche dalle prestazioni cognitive e come queste possano essere raggiunte durante il periodo di confinamento imposto dal COVID-19.
Ho avuto modo di incontrare o osservare molti atleti talentuosi e promettenti che purtroppo non sono riusciti a raggiungere i massimi livelli. La maggior parte di questi atleti non è riuscita a esprimere appieno il proprio potenziale, perdendo talvolta la forma competitiva in eventi importanti o semplicemente facendo scelte sbagliate nei momenti cruciali di una partita.
Ho capito che un fattore critico in queste sfide di competizione sotto pressione è la dimensione cognitiva della prestazione umana. Questo è il motivo per cui ho scelto di specializzarmi nell'allenamento visivo, cognitivo e motorio negli ultimi 5 anni. Allenare queste capacità negli atleti è la chiave per liberare il loro potenziale.
Come accademico, sono molto attento ai progressi della ricerca nel campo delle scienze dello sport. Il mio lavoro e le mie metodologie di intervento seguono questa linea guida e si basano sui più recenti lavori scientifici e pubblicazioni in materia di allenamento o prestazione sportiva.
Le mie letture scientifiche mi hanno portato a seguire il lavoro del Professor Jocelyn Faubert e dei suoi collaboratori sugli impatti del NeuroTracker (3D-MOT) sulle funzioni cognitive. Nel 2017, ho acquisito una versione professionale di NeuroTracker per valutare e sviluppare, con maggiore precisione, le funzioni percettivo-cognitive dei miei atleti. Utilizzo anche il Neurofeedback, il trainer FitLight e la Sensory Station Senaptec, parallelamente ai miei protocolli di allenamento visivo-attentivo.
Sono rimasto colpito dall'efficacia di NeuroTracker nello sviluppo delle capacità attentive dei miei atleti. Trovo inoltre che NeuroTrackerdi i punteggi di soglia di velocità siano un ottimo indicatore di affaticamento fisico e psicologico. Questo è particolarmente interessante per applicare strategie volte a ridurre il rischio di infortuni o persino a regolare le richieste dell'allenamento mentale.
In Francia, dal 17 marzo 2020, il Paese è in lockdown e tutte le competizioni sportive sono state sospese. A livello globale, questa situazione senza precedenti comporta rischi unici per la salute psicologica e la preparazione mentale degli atleti.
Per questo motivo, dall'inizio della quarantena, ho intervistato a distanza ogni atleta settimanalmente. Si tratta principalmente di fornire un servizio di ascolto, consulenza e supporto psicologico. Ma naturalmente, volevo offrire un supporto che andasse oltre.
Mi sono reso conto che questo periodo di confinamento estremamente impegnativo ha offerto anche un'opportunità unica per ogni atleta di sviluppare il lato mentale del proprio gioco. In questo contesto, ho offerto ai miei atleti allenamenti a distanza con la NeuroTrackerpiattaformaIn questo modo, possono beneficiare dell'allenamento visivo-attentivo a casa, tramite programmi personalizzati che gestisco a distanza con la NeuroTrackerX.
Questo tipo di programma di formazione a distanza è particolarmente utile durante l'emergenza COVID-19 per i seguenti motivi.
In primo luogo, NeuroTracker consente all'atleta di avere una settimana più strutturata, in cui può fare qualcosa di concreto per mantenere le proprie capacità atletiche. Questo può essere di grande aiuto psicologico, perché è molto facile per gli sportivi sentirsi in una sorta di limbo in questo periodo.
Tra sessioni di potenziamento muscolare, mantenimento della condizione fisica e allenamento delle capacità visuo-attentive, le settimane e le giornate sono più ritmate. Questo aiuta sicuramente a poter perseguire obiettivi di allenamento precisi. Questo è essenziale affinché l'atleta si senta a suo agio dal punto di vista dell'impegno e della mentalità.
In secondo luogo, questo tipo di allenamento cognitivo tramite computer consente all'atleta di continuare ad allenarsi "dal divano". Ciò è particolarmente utile per gli atleti di sport di squadra, poiché la maggior parte del loro allenamento tradizionale è semplicemente impossibile durante il periodo di confinamento.
L'utilizzo della NeuroTrackerX durante questo periodo di "riposo forzato" apre interessanti prospettive in termini di sviluppo e progressione degli atleti in termini di attenzione. Anziché subire la "ruggine da gara", gli atleti possono raggiungere nuovi livelli di capacità mentali, che la ricerca ha dimostrato essere direttamente rilevanti per le prestazioni sul campo.
In terzo luogo, il rischio maggiore che l'atleta affronterà al termine della quarantena è la minaccia di infortuni. Questo è stato dimostrato da numerosi studi pubblicati sull'argomento, soprattutto dopo il lockout del 2011 nella NFL. La ricerca ha dimostrato che lo stato cognitivo può svolgere un ruolo centrale negli infortuni sportivi. Ad esempio, è stato dimostrato che le commozioni cerebrali espongono gli atleti al rischio di lesioni del legamento crociato anteriore.
L'allenamento con NeuroTracker permette infatti di mantenere e sviluppare le capacità attentive e di prontezza dell'atleta, essenziali per evitare errori di attenzione e consapevolezza durante l'allenamento di recupero, sia in caso di impatto che di infortunio.
Infine, dato che l'allenamento 3D-Multiple Object Tracking di NeuroTrackermigliora la percezione del movimento biologico umano, ovvero la capacità di leggere e interpretare le informazioni provenienti dal linguaggio del corpo (posizione del corpo, della testa, orientamento dell'anca), è un ottimo modo per ridurre il rischio di infortuni sportivi legati a errori di lettura o anticipazione da parte del giocatore, come nel caso dei contrasti nel calcio o nel rugby.
Per il mondo dello sport, il Coronavirus ha portato con sé sfide immense, ma allo stesso tempo ha anche aperto nuove opportunità per evolvere i modi in cui possiamo condizionare le prestazioni umane. NeuroTracker fornisce un valido modello che dimostra come l'allenamento cognitivo a casa possa essere sia pratico che utile.
Speriamo che questo sia solo l'inizio e che porti a una serie di neurotecnologie personalizzate che gli atleti potranno integrare nei loro programmi di prestazioni complessive.
Se sei interessato a saperne di più sulle soluzioni di formazione a distanza, consulta la guida alla telemedicina NeuroTracker .
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NeuroTracker è uno dei sistemi di allenamento cognitivo più ampiamente studiati, utilizzato in tutto il mondo nello sport d'élite, nell'esercito e in contesti di performance umana. Basato su 20 anni di ricerca neuroscientifica.
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