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Lo sviluppo di un bambino non implica solo soddisfare i suoi bisogni fisici. Altrettanto importante è coltivare e sviluppare la salute mentale dei bambini. Avere una salute mentale a tutto tondo consente a un bambino di sviluppare abilità sociali e capacità cognitive.
Se sei un genitore, sai che una buona alimentazione attraverso una dieta corretta è un modo per fornire il nutrimento di cui tuo figlio ha bisogno per lo sviluppo fisico e mentale .
Inoltre, anche altri fattori, come avere amici, famiglia e un ambiente sicuro, aiutano a sviluppare la fiducia in se stessi e il senso di responsabilità nel bambino. Questo articolo illustra i modi principali in cui puoi guidare positivamente lo sviluppo di un bambino e contribuire a migliorare la sua salute mentale.
Avere una buona salute mentale offre ai bambini una migliore opportunità di avere successo nei loro obiettivi accademici e di inserirsi meglio nella società. La salute mentale lavora insieme alla salute fisica e influenza il modo in cui un bambino pensa, sente e agisce .
Essere mentalmente sani consente ai bambini di raggiungere traguardi evolutivi ed emotivi, risolvere efficacemente problemi e apprendere abilità sociali per funzionare bene a casa, a scuola e nella comunità .
I bambini hanno diversi livelli di bisogni di salute mentale. Un insieme di metodi può funzionare per un bambino e un altro insieme per un altro. Ecco alcuni modi specifici in cui puoi aiutare tuo figlio a sviluppare una mentalità sana.
Un modo per rendere i bambini sicuri delle loro azioni è riconoscere i loro risultati e persino lodarli. Parlare con loro e anche fare piccoli gesti come sorridere e dargli una pacca sulle spalle può fare molto per migliorare la loro autostima.
I bambini possono anche sviluppare maggiore fiducia in se stessi se si stabiliscono obiettivi che possono realisticamente raggiungere. Ad esempio, chiedere a tuo figlio di ottenere un punteggio perfetto in un quiz scolastico può essere un grosso ostacolo per lui e scoraggiante se fallisce. Invece, dare loro un intervallo di punteggio, diciamo intorno all'80% o superiore, potrebbe probabilmente consentire loro di soddisfare le tue aspettative e fornire loro un aumento di fiducia.
Anche se il bambino continua a fallire, è meglio evitare di essere condiscendente o di parlargli dall'alto in basso. Considera l'idea di chiedere loro cosa provano, poi parla di cosa tu e il bambino dovreste fare in futuro e offrite garanzie.
Un altro modo per far sentire tuo figlio sicuro di sé è raccontargli i tuoi errori o le tue sfide passate. Forse puoi raccontare loro la tua esperienza d'infanzia in una situazione simile alla loro. In questo modo, tuo figlio potrebbe sentire di non essere solo nella sua lotta e può rialzarsi con il tuo sostegno.
Il gioco è una parte significativa dell'infanzia di tuo figlio. Questa attività non offre solo divertimento e pausa dalle attività scolastiche. Giocare avvantaggia anche tuo figlio consentendogli di sviluppare creatività, immaginazione e capacità di risoluzione dei problemi.
Puoi far provare a tuo figlio l'esperienza del gioco:
● Incoraggiarli a giocare - I bambini sono piccoli una volta e hanno bisogno di trarne il massimo attraverso il gioco. Il gioco crea loro l'opportunità di risolvere problemi e persino di svilupparsi fisicamente e mentalmente.
● Lasciarli giocare con altri bambini : giocare con altri bambini consente a tuo figlio di socializzare e fare amicizia. Avere altri bambini con cui giocare consente anche a tuo figlio di imparare la cooperazione e il lavoro di squadra.
● Unirsi a loro nel gioco - Il gioco diventa efficace quando si gioca con i genitori o altri parenti. Diventa anche più divertente e permette al bambino di svilupparsi più velocemente.
Ad esempio, tuo figlio potrebbe divertirsi giocando a giochi da tavolo come Scarabeo, Monopoli o scacchi con giocatori adulti, come genitori o tutori.
Gli adulti che comprendono meglio il gioco possono spiegarlo ai bambini in modo che capiscano più facilmente le regole.
● Giocare per divertimento, non per competizione : la competizione non è una cosa negativa. Tuttavia, il bambino potrebbe non apprezzare molto il gioco se lo gioca solo per vincere.
Questa mentalità può far sì che il bambino si senta frustrato se vede la perdita come una cosa negativa.
Lascia invece che il bambino si diverta. Potrebbero avere una migliore opportunità di apprendere e svilupparsi indipendentemente dal risultato del gioco.
Parte dell'apprendimento e dello sviluppo di un bambino includono l'azione autonoma e l'indipendenza. In questo modo, il bambino può apprendere nuove abilità e prendere decisioni di fronte a situazioni impreviste.
Tuttavia, devono anche imparare quali azioni e comportamenti sono inaccettabili. Devono anche imparare ad assumersi la responsabilità , soprattutto se il loro comportamento provoca conseguenze negative.
Supponiamo che tu stabilisca delle regole domestiche dicendo a tuo figlio di non correre troppo veloce in casa. Nonostante queste regole, tuo figlio decide comunque di scappare e finisce per rompere un vaso costoso. In tal caso, devi far capire al bambino perché imposti quelle regole e spiegare le conseguenze delle sue azioni in modo che non lo facciano di nuovo. Ad esempio, un vaso rotto potrebbe causare lesioni a tuo figlio o ad altre persone.
Imparando a conoscere la responsabilità e le conseguenze, i bambini hanno maggiori probabilità di sviluppare abilità sociali e una condotta corretta quando sono a scuola o in luoghi pubblici.
Tuo figlio dovrebbe provare amore, accettazione e senso di sicurezza nella tua casa. Per fare questo, devi riconoscere che nessun bambino è perfetto e che tuo figlio ha un ritmo di apprendimento e sviluppo che potrebbe differire dalle tue aspettative.
Mostrare ai tuoi figli amore incondizionato può consentire loro di confidarsi di più con te e parlare dei loro successi e delle loro difficoltà. Diventeranno fiduciosi, sapendo che li ascolterai e fornirai loro una guida.
L’amore incondizionato non significa tollerare le malefatte. Dovrebbe essere chiaro a tuo figlio che sei fermo e coerente con le tue decisioni e che il tuo metodo disciplinare è giusto.
I bambini possono provare paura, incertezza e senso di vulnerabilità. Questi sentimenti sono normali e giustificati e non devi respingerli.
La cosa importante è che tu possa riconoscere le paure di tuo figlio e dirgli che può ancora sperimentare sicurezza e protezione nella tua azienda. Un ambiente confortante riguarda tanto la sicurezza sociale quanto la sicurezza fisica.
La salute mentale non dovrebbe essere descritta semplicemente come la presenza o l’assenza di un disturbo mentale. Invece, la salute mentale è un continuum che i genitori devono affrontare con diversi livelli di cura e di sviluppo su misura per ciascun bambino.
Sebbene questo articolo menzioni diversi modi per sviluppare efficacemente la salute mentale di tuo figlio, questo elenco non è esaustivo. Potresti scoprire altri metodi che funzionano meglio per te e tuo figlio.
Consulta uno psicologo o un terapista cognitivo comportamentale se hai bisogno di maggiori informazioni o aiuto riguardo alla salute mentale di tuo figlio. Se desideri trovare una terapia professionale o perseguire opzioni di trattamento, visita MentalHealth.gov come punto di partenza .
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