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A vantaggio del regista Volevo scrivere un libro per trasmettere quello che penso sia il messaggio più importante nello sport in questo momento: che il sistema percettivo-cognitivo deve essere riconosciuto come un modo fondamentale per allenare le prestazioni sportive. In parte ciò è dovuto al fatto che negli ultimi decenni le neuroscienze cognitive hanno iniziato a fiorire. Ma è innegabile che anche i progressi tecnologici abbiano avuto un effetto importante, rendendo accessibili tecnologie di allenamento efficaci ad allenatori e atleti. NeuroTracker è un esempio pertinente in questo caso, insieme agli strumenti che utilizzo per allenare l'occlusione e il riconoscimento del campo nel baseball e nel softball. Queste tecniche costringono gli atleti a prendere decisioni più accurate percependo in modo efficiente ciò che sta realmente accadendo là fuori.
Ci sono molte abilità che possono essere condizionate in questo ambito. In primo luogo, riuscire a percepire e attingere più informazioni sensoriali, per una maggiore consapevolezza situazionale. In secondo luogo, migliorare la velocità di elaborazione per poter agire e reagire più rapidamente. In terzo luogo, migliorare l'accuratezza del processo decisionale e il controllo della risposta, per un "senso di gioco" più acuto. E in quarto luogo, essere in grado di eseguire le azioni in modo più preciso ed efficiente ed evitare errori critici.
Collettivamente si tratta di competenze che sono tutte messe sotto enorme pressione dalle esigenze della concorrenza. Quindi ogni atleta là fuori, indipendentemente dal suo livello, può trarre vantaggio dal migliorarsi.
Proprio come la forza e il condizionamento hanno impiegato molti anni per essere accettati come parte fondamentale della maggior parte dei programmi atletici – anche se la sua utilità era stata compresa molto prima dagli scienziati dello sport – l’allenamento cognitivo sta ora venendo in primo piano. Io e il mio coautore Dan Peterson usiamo il termine "Playmaker" per simboleggiare il tipo di atleti che possono esibirsi ed eseguire bene sotto pressione a livelli superiori. Anche se molte persone pensano che atleti come Sydney Crosby, Lionel Messi, Joey Votto, Tom Brady e Stephen Curry siano semplicemente dotati, non è necessariamente così. Anni di condizionamento, insieme al giusto tipo di pensiero ed esperienze, possono sviluppare queste capacità di elaborazione e processo decisionale d’élite.
Quando pensiamo alle capacità totali dell'atleta in termini di abilità fisiche, tecniche, tattiche e cognitive, sappiamo che le prestazioni dell'atleta possono essere migliorate attraverso l'allenamento cognitivo. Ad esempio, lo scrittore sportivo David Epstein ha scoperto il ruolo dei sistemi cognitivi nella resistenza, per cui esistono meccanismi cerebrali che possono effettivamente sbloccare riserve fisiche oltre ciò che il corpo fisico può normalmente fare.
Il trucco non sta nell'aspettare che queste abilità si manifestino in modo quasi casuale, ma piuttosto nell'adottare un approccio sistematico all'allenamento delle abilità del Playmaker con le tecniche più recenti. La maggior parte degli allenatori professionisti conosce l'importanza di questo aspetto, ma di solito non è a conoscenza dei metodi migliori e più recenti per allenare il sistema di pensiero.
Dalla mia esperienza di lavoro con molte squadre professionistiche di diversi sport, c’è un senso di frustrazione per gli allenatori, perché vogliono davvero riuscire a far sì che i loro atleti pensino più velocemente e agiscano in modo più preciso. Quindi, quando imparano a trasmettere queste abilità attraverso la pratica deliberata, iniziano davvero ad acquisirle. Poi di conseguenza maturano come allenatori. Cominciano anche a vedere il valore extra
Dalla mia esperienza come Direttore delle scienze sportive ai Vancouver Canucks, abbiamo scoperto che c'era quasi una corrispondenza uno a uno tra i punteggi sul NeuroTracker e la precisione del processo decisionale sul ghiaccio. Questo ha davvero sorpreso gli allenatori e gli scout. Puoi immaginare quanto possano essere preziose misure come questa per identificare i talenti emergenti. In più può aiutarti a capire come individualizzare i programmi di allenamento per scolpirli sulle esigenze specifiche di ciascun atleta.
La mia missione è predicare a questi allenatori di essere sempre alla ricerca di modi per allenare i sistemi percettivi e decisionali degli atleti. Di pari passo con tutto ciò, i dati forniti con questa formazione forniscono anche preziosi dati di profilazione sulla dimensione cognitiva della prestazione, che solitamente è nascosta.
Dan Peterson e io stiamo progettando di organizzare workshop in tutto il Nord America e nel mondo in cui allenatori e atleti possano scoprire modi tangibili per allenare abilità percettive-cognitive critiche.
Se sei interessato a saperne di più sull'approccio percettivo-cognitivo all'allenamento cognitivo, dai un'occhiata al sito web mio e di Dan Peterson "80% Mental", pensato per aiutare i team a sviluppare la loro cognizione dell'atleta.
http://www.80percentmental.com/
Il mio libro "Il vantaggio del regista" può essere trovato anche qui.
http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863
Puoi anche leggere una recensione del libro da parte del team NeuroTracker.
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NeuroTrackerX è un programma di allenamento cognitivo progettato per valutare e migliorare le prestazioni mentali.
