Cadute in età avanzata: principali conseguenze e strategie di prevenzione

Il nostro corpo cambia inevitabilmente con l'avanzare dell'età: dal rilassamento cutaneo alla comparsa di macchie sul corpo e all'indebolimento delle nostre ossa. Sebbene alcune procedure non invasive e abitudini sane possano ritardarne l’insorgenza, questi cambiamenti fisici fanno parte dell’invecchiamento e non possono essere evitati.

Questi cambiamenti fisici spesso causano molte malattie e incidenti, quindi è molto importante che gli anziani ricevano le cure adeguate di cui hanno bisogno dalla loro famiglia o da un istituto per anziani. Alcuni di questi incidenti, come incidenti e cadute, possono essere molto pericolosi e mortali.

In questo articolo parleremo di tutto ciò che riguarda le cadute che si verificano tra le persone anziane: perché accadono, cosa fare per prevenirle e curarle e gli effetti e le ripercussioni di una caduta pericolosa.

Cos’è la caduta negli anziani?

Tutti sanno cos'è una caduta: un evento in cui una persona cade a terra o a un livello inferiore. Le cause e i motivi variano in base alla condizione, all’ambiente o alle capacità fisiche o mentali.

Secondo Alex Milligan, co-fondatore e CMO di NuggMD , "Mentre i ricercatori stanno ancora lottando per concordare un'unica definizione di cosa sia una 'caduta', coloro che hanno subito una caduta, soprattutto gli anziani, definirebbero la caduta con un accompagnamento causa sottostante”.

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), ogni anno vengono segnalate circa 36 milioni di cadute tra gli anziani di età pari o superiore a 65 anni, provocando circa 32.000 decessi, il cui numero sarebbe in aumento, soprattutto per gli 85enni. vecchio e più vecchio.

Quali sono le cause delle cadute negli anziani?

Sono tanti i fattori di rischio che possono provocare la caduta di una persona anziana. Potrebbe essere dovuto a debolezza fisica, incapacità mentale o una combinazione di entrambi. Alcuni di essi sono i seguenti:

Cambiamenti del corpo

Con l’avanzare dell’età, la struttura e la forza del nostro corpo inevitabilmente si indeboliscono. Il nostro corpo degenera e si rigenera naturalmente, ma quando invecchiamo, alcune cellule deteriorano naturalmente le nostre ossa senza ripristinarle. Questo rilascia i minerali nelle ossa e crea piccoli fori, assottigliando infine lo strato esterno delle ossa.

Alcuni dei cambiamenti fisici che potremmo notare a causa di questi sono:

● Parte inferiore del corpo più debole

● Difficoltà di equilibrio

● Muscoli più deboli

● Vertigini

● Problemi di vista e udito

● Perdita di coscienza

● Deformità del corpo

● Problemi ai piedi

Fattori ambientali

Le cadute sono generalmente gestibili, anche con alcuni problemi fisici, se i membri della famiglia prestano particolare attenzione e impegno per garantire che l'ambiente dell'anziano sia sicuro e privo di pericoli.

Alcuni dei fattori ambientali pericolosi che possono causare cadute negli anziani sono:

● Mancanza di supporto corporeo come ringhiere, canne, ecc.

● Scarsa illuminazione in casa

● Pavimenti disordinati, scivolosi e irregolari

● Calzature non sicure

Le cadute sono comuni negli anziani?

Se osserviamo le cause per cui generalmente le persone cadono, possiamo concludere che gli anziani sono più inclini alle cadute rispetto a qualsiasi altra fascia di età. Non solo è comune, ma le cadute possono anche essere costose e mortali per le persone anziane.

Secondo John Gardner, co-fondatore e CEO di Kickoff , “Quando invecchiamo, i nostri corpi diventano più fragili e quindi non riescono a gestire la stessa attività fisica di quando eravamo più giovani. Il motivo per cui le cadute sono comuni negli anziani ha molto a che fare con molti fattori di rischio piuttosto che con un unico motivo, motivo per cui è fondamentale che la famiglia o l’istituzione siano consapevoli dei loro bisogni”.

Principali ripercussioni delle cadute negli anziani

Che si tratti di una caduta leggera o di una caduta dura, le cadute possono avere conseguenze disastrose tra le persone anziane. Alcuni di questi sono:

● Rotture di ossa, anche, polsi, braccia o caviglie, a seconda della gravità e dell'area interessata dalla caduta.

● Leggeri traumi cerebrali o gravi ferite alla testa

● Paura di cadere di nuovo, principalmente a causa di un grave trauma causato dalla prima caduta o di cadute continue

● Morte

A causa di varie condizioni di salute come l’osteoporosi, l’indebolimento dei muscoli o la fragilità e diversi fattori ambientali, le ripercussioni delle cadute possono essere da lievi a gravi e, se non prevenute o trattate immediatamente, possono causare la perdita della vita.

Come vengono trattate le cadute?

I metodi generali di trattamento per gli infortuni legati alla caduta sono RICE o Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione.

Questo metodo funziona per la maggior parte delle lesioni da caduta lievi, anche per le persone anziane. Tuttavia, è meglio consultare un medico o portare urgentemente un paziente anziano al pronto soccorso nonostante una caduta lieve, per assicurarsi che non vi siano effetti collaterali nascosti della caduta e affrontare eventuali condizioni mediche di base che potrebbero aver causato la caduta.

Come prevenire le cadute negli anziani

Ci sono molti passaggi che puoi intraprendere per assicurarti che tu o la persona amata più anziana siate a prova di caduta, sia all'interno della casa, all'esterno o in un istituto per anziani:

Sii fisicamente attivo

Il modo migliore per prevenire una caduta è garantire che l’anziano sia ancora fisicamente e mentalmente attivo nonostante l’età. Non devono sottoporsi ad un intenso allenamento di forza o trascorrere ore in palestra per essere fisicamente attivi.

Per le persone anziane, è sufficiente seguire un programma di esercizi regolare, che si tratti di una passeggiata di 30 minuti al mattino presto o di una lezione di Zumba di 30 minuti. Se riesci ancora a eseguire allenamenti semplici, prova a sviluppare la forza dai piedi in su . Il movimento regolare aiuta a mantenere flessibili i muscoli e le articolazioni.

Sii mentalmente attivo

Essere mentalmente attivi e sani è importante anche per garantire che la nostra mente sia vigile in caso di incidenti ed emergenze. Invecchiando, tendiamo a trascurare la nostra salute mentale concentrandoci su quella fisica, non sapendo che entrambi sono ingranaggi importanti che mantengono sano il nostro benessere generale.

Per essere mentalmente sano da anziano, ricorda di:

● Mantieni viva la tua cerchia sociale

● Avere degli hobby

● Scopri quali cose lasciare andare per la tua tranquillità

● Gioca a giochi mentali

● Continua a leggere e ad imparare

Sii generalmente sano

Essere generalmente sani significa sottoporsi a controlli sanitari regolari ed evitare cibi malsani, grassi, oleosi e zuccherati. Per avere ossa sane è necessaria una dieta equilibrata. Inoltre, assicurati di assumere calcio e vitamina D sufficienti per promuovere la salute delle ossa.

Inoltre, assicurati di sottoporti a controlli e controlli regolari della vista e dell'udito, poiché sono le cause più comuni di cadute tra le persone anziane.

Non devi sentirti sopraffatto dal fatto di prenderti cura di te stesso. Esistono modi semplici per migliorare la tua salute generale : basta essere costanti e presenti.

Rendi la tua casa uno spazio sicuro

Il nostro ambiente è responsabile della maggior parte degli incidenti e delle cadute, non solo degli anziani ma di tutti in generale.

Tim White, fondatore di Milepro , afferma: “Uno spazio sicuro inizia con la garanzia che ci sia un posto per tutto. Un giocattolo lasciato sul pavimento, un latte versato non pulito o un tappeto bagnato sono cose semplici che potresti aver dimenticato, ma per le famiglie con persone anziane che corrono il rischio costante di cadere, queste cose sono sicuramente rischi accidentali.

Per rendere la tua casa uno spazio sicuro, mantieni tutte le cose al loro posto e installa dispositivi di assistenza o fornisci dispositivi di assistenza agli anziani all'interno della casa.

Assicurarsi che le istituzioni senior siano ben attrezzate

La maggior parte delle famiglie che non possono prendersi cura dei propri cari anziani decidono di lasciarli in strutture di residenza assistita. Sono disponibili molte opzioni di vita per anziani , che si tratti di appartamenti per anziani, assistenza domiciliare, case di cura o cura della memoria, a seconda delle esigenze dell'anziano.

Nella scelta di un istituto per anziani, è importante assicurarsi che questo sia ben equipaggiato con i giusti dispositivi di assistenza per anziani, nonché una buona esperienza di ausili medici, per aiutare i propri cari a prevenire e a farsi curare in caso di una caduta.

Concludendo

Le persone anziane corrono un rischio maggiore di cadute accidentali a causa di diversi fattori sanitari e ambientali, ora più che mai.

Molti di questi fattori sono sotto il nostro controllo, quindi è fondamentale garantire che, quando si vive con un adulto anziano, rendiamo la nostra casa uno spazio sicuro in cui vivere e forniamo loro le migliori cure per ridurre i rischi di caduta e le sue conseguenze. ripercussioni potenzialmente letali.

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