Benvenuti nei servizi di ricerca e strategia di oggi, nel ritmo frenetico.
Strumenti di base a basso costo come pad da boxe, coni e luci touch possono essere davvero utili per personalizzare le routine di allenamento in base alle esigenze di qualsiasi atleta. Detto questo, la tecnologia di fascia alta si sta muovendo rapidamente. Praticamente ogni mese vengono lanciati nuovi equipaggiamenti hi-tech con la promessa di portare le prestazioni atletiche a un livello superiore. Ai tempi del Manchester United, parte del mio ruolo era valutare gli ultimi kit di canto e ballo disponibili, anno dopo anno.
Continuo questo ruolo con Elite Lab perché di tanto in tanto arriva un kit davvero prezioso e viene aggiunto all'arsenale del laboratorio. Tuttavia, la maggior parte della tecnologia sportiva semplicemente non è sufficiente. Quindi è facile ritrovarti a spendere poco denaro per attrezzature che finiscono per raccogliere polvere. Ecco alcune regole che ho imparato per valutare cosa funzionerà e cosa no.
In fin dei conti, non importa cosa può effettivamente fare un tecnico se semplicemente non hai il tempo di configurarlo ed eseguirlo durante le sessioni di allenamento reali. Come allenatore, la tua concentrazione mentale è preziosa e le distrazioni hanno un costo in termini di distogliere la tua attenzione dagli atleti. Pensa a cose semplici come la durata della batteria/il tempo di ricarica, le interfacce facili da usare, i programmi automatizzati che puoi impostare in esecuzione e la cartina di tornasole definitiva: gli atleti possono utilizzare la tecnologia da soli? Quando pensi all'acquisto di una tecnologia, controlla il manuale online per l'uso reale e le recensioni online o da chiunque tu conosca con esperienza su come funziona quando sei in trincea.
Come regola generale, più una tecnologia è sofisticata, meno funzionerà come previsto. Pertanto puoi scoprire che più investi, maggiore è il rischio che ti abbandoni quando ne hai più bisogno. In particolare, le tecnologie complesse sia dal punto di vista meccanico che del software saranno le più inaffidabili e le riparazioni non saranno economiche! Generalmente più il kit è pratico, più semplice e affidabile risulterà. Meno parti equivalgono a meno cose che possono andare storte.
L'avanguardia suona alla grande, essere all'avanguardia e l'eccitazione di provare qualcosa che non è mai stato visto prima, come alcuni pantaloncini bionici che ho provato di recente! Tuttavia sii stanco delle nuove tecnologie. La tendenza al giorno d'oggi è quella di rilasciare prodotti che sono ancora essenzialmente in fase di sviluppo, lasciandoti in attesa di correzioni essenziali o aggiornamenti software necessari per far funzionare l'attrezzatura come desideri veramente. Generalmente è meglio aspettare un anno dopo il rilascio, quindi controllare se c'è una nuova versione all'orizzonte perché avrà molte delle funzionalità richieste dai primi utilizzatori.
Il successo di qualsiasi routine di allenamento dipende in una certa misura da ciò che gli atleti stessi sentono di trarne. Uno dei motivatori più potenti è ottenere risultati nel momento. Per fare un esempio, ho testato "Blast", un'app di prossima uscita dagli Stati Uniti che utilizza un tablet per filmare un esercizio sportivo come un colpo di testa in salto, quindi lo riproduce immediatamente al rallentatore proprio nei punti di azione con le statistiche sovrapposti come altezza di salto, accelerazione e rotazione. Gli atleti lo adorano e stimola il loro impegno nella sessione e la loro competitività quando si allenano in gruppo.
In definitiva la cosa più importante in questa lista. Un apparecchio autonomo non può che arrivare fino a un certo punto. Se riesci a fonderlo con una varietà di aspetti o attrezzature in una routine, allora puoi davvero portare l'allenamento al livello successivo. Questo è il tipo di sinergia che ho trovato preziosa con kit come FitLight (ad esempio dribbling, esercizi di boxe) e NeuroTracker (ad esempio agilità, esercizi di sollevamento pesi), e anche entrambi in combinazione tra loro. Dai un'occhiata ai blog, alle demo di YouTube e ai forum per ottenere approfondimenti su come gli utenti esistenti hanno integrato la tecnologia.
Nessun kit è perfetto e nessuno controlla tutti i segni di spunta dell'elenco, ma ottenere il massimo dovrebbe contribuire notevolmente allo sviluppo di una gamma completa di attrezzature in grado di mantenere il tuo gioco di allenamento in punta di piedi.
Se desideri leggere di più da Mick, dai un'occhiata a questo.
In che modo i nuovi sviluppi nella formazione cognitiva possono migliorare le prestazioni umane?
Mick è un personal coach e trainer da 36 anni. Mick ha avuto lo straordinario privilegio di lavorare al Manchester United Football Club dal 2000 al 2011. È stato l'allenatore per lo sviluppo della potenza (forza e condizionamento) di molti dei migliori giocatori di calcio del mondo tra cui Cristiano Ronaldo, David Beckham, Wayne Rooney, Ryan Giggs e Gary Neville, solo per citarne alcuni.
Da quando ha lasciato il Manchester United ha continuato ad allenare altri atleti di alto livello tra cui Mike Eade, Kyle Howarth, Matt Gilks e Aaron Cook, oltre a lavorare con giocatori di golf, BMX, Ruby e football americano. Scopri di più sul lavoro di Mick visitando seedofspeed.co.uk
Benvenuti nei servizi di ricerca e strategia di oggi, nel ritmo frenetico.
Scopri come un professionista spagnolo delle prestazioni umane sta portando NeuroTracker al livello successivo.
Dai un'occhiata a uno dei principali clienti opinion leader di NeuroTracker che lavora nel campo della salute mentale.
Scopri la storia di un medico che sviluppa terapie avanzate per l'ADHD a seguito delle difficoltà della sua famiglia.
Il sistema di allenamento cognitivo numero 1 più scientificamente convalidato al mondo. Basato su 20 anni di ricerca nel campo delle neuroscienze da parte delle principali autorità nei loro campi. Migliora il tuo cervello e le tue prestazioni.
