Benvenuti nei servizi di ricerca e strategia di oggi, nel ritmo frenetico.
Indossare l'attrezzatura adeguata quando si pratica uno sport è fondamentale per evitare una commozione cerebrale. I caschi (e i paradenti!) sono importanti.
Se stai affrontando un avversario, usa la tecnica corretta. Non tuffarti mai di testa o prendere di mira la testa per fare un grande colpo.
Molti studi hanno dimostrato che lavorare sui muscoli del collo può migliorare la resistenza naturale alle commozioni cerebrali; aiuta a stabilizzare la testa e la colonna vertebrale.
Negli sport come il calcio, a volte è necessario usare la testa per dirigere la palla. Ma assicurati di utilizzare la tecnica corretta e di non limitarti a colpirlo alla cieca con la testa.
Una migliore visione in campo e una maggiore consapevolezza possono aiutarti a vedere e reagire ai giocatori che tentano di placcarti. Evitare i grandi colpi che fanno scattare la testa all'indietro è la chiave.
La maggior parte delle commozioni cerebrali non legate allo sport si verificano in incidenti automobilistici. Spesso si tratta di teste che colpiscono il cruscotto o il volante.
Gli studi hanno dimostrato che le persone che conducono uno stile di vita più attivo avranno un equilibrio e tempi di reazione migliori, prevenendo possibilmente cadute e incidenti che portano a una commozione cerebrale.
L'altro grande posto per una commozione cerebrale non legata allo sport è sulle scale. Troppo spesso le persone inciampano nel disordine lasciato sulle scale e cadono, rischiando traumi cerebrali e peggio.
L'informazione su ciò che accade durante una commozione cerebrale, sui pericoli di subire una seconda commozione cerebrale durante la guarigione dalla prima e sui modi adeguati per evitare commozioni cerebrali è incredibilmente importante.
Utilizzare i valori di base neurologici per giudicare se una persona soffre di una commozione cerebrale. Diagnosticare correttamente una prima commozione cerebrale e monitorare il recupero consentirà agli allenatori e ai preparatori di prendere una decisione responsabile su quando un giocatore sarà pronto per tornare a giocare.
Troppo spesso i protocolli collaterali si basano su domande soggettive e test fisiologici di base. Ma è ampiamente riconosciuto che questi protocolli sono molto deboli. Non è possibile diagnosticare una commozione cerebrale in 5 minuti, soprattutto non chiedendo a un giocatore se si sente bene e crede di essere pronto per tornare in partita. Hanno un incentivo a dire di sì.
Benvenuti nei servizi di ricerca e strategia di oggi, nel ritmo frenetico.
Scopri i modi in cui un fisioterapista svolge un ruolo prezioso nel ripristinare la funzione e ridurre il dolore.
Scopri perché passare dall'educazione basata sulla conformità all'apprendimento basato sulla forza può trasformare le lotte dell'ADHD in un vantaggio d'élite.
Impara da un medico esperto su come superare il paradosso che i genitori di bambini dotati di ADHD spesso affrontano.
Il sistema di allenamento cognitivo numero 1 più scientificamente convalidato al mondo. Basato su 20 anni di ricerca nel campo delle neuroscienze da parte delle principali autorità nei loro campi. Migliora il tuo cervello e le tue prestazioni.
