Domande e risposte con Chris Parker: coautore di The Brain Always Wins2

D: Cosa ha ispirato inizialmente lei e il dottor John Sullivan a creare The Brain Always Wins e cosa vi ha spinto a rivisitarlo e ampliarlo con questa seconda edizione?

R: Per me, l'ispirazione per "The Brain Always Wins" è stata l'incontro con il genio del Dr. John Sullivan! Dopo pochi minuti di conversazione, ha usato la frase "il cervello vince sempre" rispondendo a una domanda che gli avevo posto sulla gestione della salute e delle prestazioni umane. Nel corso della nostra conversazione, John è tornato sulla frase diverse volte.

A quel punto, mi resi conto che non solo era uno psicologo clinico e scienziato sportivo molto competente, con decenni di esperienza di lavoro con alcuni degli individui, dei team e delle organizzazioni più importanti nel mondo dello sport, dell'esercito, dell'esplorazione aerospaziale e degli affari, ma che la sua competenza doveva essere condivisa con un pubblico molto più ampio e che "il cervello vince sempre" era il titolo perfetto per il libro che poteva servire a questo scopo.

Ora sono uno scrittore e un educatore, con un impegno duraturo nello studio e nell'insegnamento della comunicazione interpersonale e dell'influenza. Quindi, so come modellare il lavoro degli esperti e come presentarlo in un formato scritto accessibile. John ha trascorso la sua vita professionale lavorando nell'ombra, aiutando gli altri a migliorare le proprie prestazioni e raggiungere i propri obiettivi. Per me, era chiaramente giunto il momento di portare lui – e i numerosi vantaggi che offre – alla ribalta. John non solo si impegna ad aiutare le persone a stare meglio in sicurezza, ma è anche brillante nel rendere la scienza accessibile e praticabile da tutti.

Poiché volevo scrivere un libro con e su John, ho dovuto concentrarmi sul convincere lui e poi il mio editore che non solo era una buona idea, ma era imperativo! In parole povere, volevo che producessimo un libro che permettesse a tutti, dall'adolescenza in su, di a) comprendere l'importanza assoluta della salute e della funzionalità cerebrale nel migliorare il benessere e le prestazioni in tutti gli aspetti della vita, e b) creare il proprio processo di gestione cerebrale personalizzato. Come potevamo giustificare il fatto di non condividere questa conoscenza con il mondo?

Di conseguenza, nel 2016 è stato pubblicato l'originale "The Brain Always Wins". Ha presentato al mondo il modello da noi creato: il "Processo Brain Always Wins" di John, che integra attività fisica, riposo e recupero, nutrizione ottimale, funzioni cognitive, gestione delle emozioni, socializzazione e comunicazione e sinergia. Sono lieto di poter dire che il libro è stato accolto molto bene.

Cosa ci ha spinto a rivisitarlo e ampliarlo con questa seconda edizione? Una combinazione di fattori. La conoscenza scientifica continua a crescere, quindi John era desideroso di condividerla. Il messaggio sull'importanza della salute del cervello e sul fatto che possiamo fare molto per influenzarla positivamente è ancora attuale e necessario. Avevamo anche deciso di aggiungere una serie di nuovi contenuti preziosi per rendere questo libro ancora più utile del primo.

Quindi, insieme alle nuove informazioni, abbiamo aggiunto estratti dalle nostre numerose conversazioni all'inizio della maggior parte dei capitoli, nuove storie e nuove attività tra cui i lettori possono scegliere quando creano o aggiornano il proprio PROCESSO di gestione cerebrale. Inoltre, ci sono elenchi di nuove letture consigliate. Oltre a tutto questo, una delle novità più preziose del libro è l'inclusione di tecnologie sicure e valide, che offrono ai nostri lettori una prospettiva imparziale, consentendo loro di prendere decisioni consapevoli sugli strumenti e i progressi più adatti al loro PROCESSO personalizzato.

Come scrittore, il mio primo libro – un romanzo – è stato pubblicato nel 1986. Da allora, ho avuto la fortuna di scrivere un mix di narrativa, saggistica, poesia e biografia. "The Brain Always Wins 2" è il mio 25° libro e penso che sia l'opera più importante e utile che abbia mai scritto.

D: Come si è evoluta la tua comprensione della salute e delle prestazioni del cervello dalla pubblicazione del primo libro?

R: La mia comprensione della salute del cervello, del benessere generale e delle prestazioni, e della relazione tra questi tre aspetti, ha iniziato a cambiare – a crescere – proprio in quel primo incontro! Una delle gioie dell'essere uno scrittore è che posso incontrare, imparare da e scrivere di una vasta gamma di esperti. E John non è solo un grande esperto, ma accoglie anche con favore le opportunità di condividere le sue conoscenze e di aiutare gli altri a migliorare. Considerando questo, sebbene io e John siamo ormai ottimi amici da diversi anni, colgo ancora ogni occasione per imparare da lui; condivide ancora saggezza pratica nei modi apparentemente più semplici, ma allo stesso tempo profondamente toccanti. E continuo a imparare.

Detto questo, sono ancora fortemente influenzato da alcune delle mie prime intuizioni e dai cambiamenti di atteggiamento che hanno generato in me. Ad esempio, il fatto stesso di avere un cervello – quello che John descrive come "il sistema di sopravvivenza più sofisticato dell'universo conosciuto" – mi riempie di ottimismo e speranza; ogni volta che dubito di me stesso e della mia capacità di imparare e cambiare, ricordo che, grazie al mio cervello, ho davvero la capacità di fare più di quanto le mie convinzioni possano suggerire. E questo contribuisce davvero ad aumentare la mia fiducia in me stesso.

Sono anche profondamente consapevole della necessità di dare priorità alla salute del cervello. Ad esempio, ora faccio esercizio fisico perché so che fa bene al mio cervello, non solo al resto del corpo. Lo stesso vale per la mia gestione consapevole del riposo, del recupero e dell'alimentazione.

In sostanza, il PROCESSO di gestione del cervello di John fornisce il quadro ideale per ricordarmi e consentirmi di concentrarmi sulla salute del cervello come fondamento vitale per il benessere, il miglioramento delle prestazioni e la longevità.                                  

D: Il libro ha un tono molto colloquiale. Perché è stato importante per lei mantenere questo stile, invece di scrivere un manuale scientifico più tradizionale?

R: Perché affinché la scienza sia utile al pubblico, deve essere presentata e condivisa in modo da renderla facilmente comprensibile e facile da usare.

A questo proposito, sia io che John diamo valore al dialogo; riconosciamo e apprezziamo il suo ruolo nell'educazione, nella collaborazione, nelle relazioni personali e professionali, nella creazione di coesione sociale e nella costruzione di comunità. Come dice John nel libro:

"Le conversazioni hanno il potere di cambiare le cose perché sono ricche di opportunità di connessione, rafforzamento e cambiamento. Le conversazioni sono raramente unilaterali. Piuttosto, sono dinamiche e multidimensionali.

"Questo è importante perché abbiamo visto il mondo dividersi in molti modi... Ma se vogliamo sopravvivere, se vogliamo essere produttivi, se vogliamo vivere una vita sana, dobbiamo usare le conversazioni per aiutarci a connetterci, calibrare, chiarire e collaborare.

"Per tutti questi motivi, era essenziale che The Brain Always Wins2 sviluppasse il tono colloquiale. È fondamentale sottolineare la necessità e l'importanza di conversazioni basate sul rispetto reciproco."

Come ho detto prima, studio e insegno comunicazione interpersonale da molti decenni. È stato lo studio della mia vita perché credo che la comunicazione plasmi il nostro mondo. E, semplicemente, le conversazioni sono i mattoni della comunicazione umana. Ecco perché sono i mattoni del libro. Ecco perché lo slogan del libro è: "Le conversazioni continuano".

D: Se i lettori noteranno un solo cambiamento di mentalità dopo aver letto The Brain Always Wins2, quale spereresti che fosse?

R: Sarebbe quello che Julian Edelman, tre volte campione del Super Bowl dei New England Patriots, analista sportivo di FOX e conduttore del podcast Games with Names e Dudes on Dudes, ha scritto nella sua testimonianza all'inizio del libro: "Allenare e prendersi cura del cervello è il passo più importante per raggiungere il successo"

Quindi, qualunque sia la definizione che date al successo nella vostra vita, siate saggi e mettete il cervello al primo posto, perché non c'è momento nel processo vitale in cui il cervello non sia direttamente coinvolto. È una forza che dirige tutto ciò che facciamo. In definitiva, anche se non ne siamo consapevoli, il cervello vince sempre. Il Dr. John Sullivan lo chiama "Il Governatore" per un'ottima ragione.

D: Nel libro fai riferimento a tecnologie come NeuroTracker che supportano lo sviluppo cognitivo. Che ruolo ritieni che strumenti come questi svolgano in una strategia di performance che metta al primo posto il cervello?

R: Svolgono un ruolo di vitale importanza. Il fatto che l'uso costante di NeuroTrackerX possa portare a miglioramenti nella resilienza cognitiva, nella consapevolezza situazionale e nel processo decisionale, lo rende uno strumento prezioso per tutti noi, non solo per coloro che aspirano a diventare – o che già lo sono – élite in determinati ambiti.

E lasciatemi chiarire una cosa: John non sta presentando NeuroTracker e le altre tecnologie ai nostri lettori perché è dipendente di voi e delle altre aziende. Non ha mai accettato alcuna forma di compenso per aver suggerito o promosso specifiche tecnologie, dispositivi o indumenti avanzati. Il suo obiettivo è – ed è sempre stato – quello di rendere i risultati di una scienza rigorosa e ampiamente testata disponibili a chiunque possa trarne beneficio.

D: Il libro enfatizza la personalizzazione attraverso il modello PROCESS. Quanto è importante per i professionisti – coach, clinici o educatori – creare programmi di gestione del cervello personalizzati?

R: È fondamentale che ogni apprendimento e formazione siano personalizzati. Come sottolinea John, la legge della varianza umana, o differenza, è la regola, non l'eccezione, quando si tratta del cervello. Nonostante tutte le nostre meravigliose somiglianze, siamo anche straordinariamente diversi. Ad esempio, abbiamo punti di partenza diversi, modi diversi di apprendere e operare e obiettivi finali diversi. È a causa dell'inevitabilità della varianza umana che non può esistere una "soluzione unica adatta a tutti", un approccio unico che funzioni ugualmente bene per tutti.

Ecco perché il libro offre ai lettori l'opportunità di creare il proprio PROCESSO di gestione cerebrale personalizzato, basato sulla propria autocomprensione, sul proprio stile di vita, sui propri valori e sul proprio scopo. Sebbene esistano principi o pratiche che sono utili a tutti, abbiamo anche bisogno della libertà guidata necessaria per creare il nostro PROCESSO personale per il successo.

D: Per gli atleti o i clienti che stanno già allenando le capacità cognitive con NeuroTracker, come consiglieresti di aggiungere elementi aggiuntivi da The Brain Always Wins2?

R: Innanzitutto, conosci il tuo punto di partenza. Identifica chiaramente come stai gestendo tutti i singoli aspetti del PROCESSO. Considera in che misura questi sono in linea con il tuo scopo o i tuoi obiettivi. Quindi adatta o sviluppa i tuoi comportamenti secondo necessità, cercando il miglior supporto possibile quando e se necessario.

Sebbene ogni singolo elemento del nostro PROCESSO – attività fisica, riposo e recupero, alimentazione ottimale, funzioni cognitive, gestione delle emozioni e socializzazione e comunicazione – sia importante, la "S" finale sta per "sinergia". È solo combinando opportunamente gli elementi che possiamo ottenere il massimo beneficio per noi stessi.  

D: Molti dei nostri clienti NeuroTracker lavorano con giovani e giovani atleti. Che consiglio daresti per aiutare le giovani generazioni ad adottare fin da piccole abitudini sostenibili per la salute del cervello?

R: Insegnate loro a conoscere il loro incredibile cervello! Aiutateli a capire come e perché cambia e li influenza man mano che crescono fino all'età adulta. Questo li aiuterà a comprendere alcune delle loro esperienze personali, ad esempio mentre gestiscono l'adolescenza. Insegnate loro anche come gestire al meglio il loro cervello in ogni loro iniziativa. In altre parole, mostrate loro come creare un PROCESSO di gestione del cervello personalizzato.

Prendiamo solo un esempio: l'apprendimento accademico. Immaginate se ogni studente avesse una copia di "The Brain Always Wins2" e sapesse come usarlo! Immaginate se ogni studente avesse il proprio PROCESSO di gestione del cervello personalizzato per aiutarlo a gestire le sfide cognitive, emotive e sociali della vita studentesca!

Sono appassionato di questo argomento perché avevo cinquant'anni quando incontrai per la prima volta il dottor John Sullivan e iniziai a comprendere e applicare questa conoscenza. Avrei tanto voluto saperlo quando ero giovane!

D: Hai un commento finale?

R: Voglio solo dire "Grazie" per il tuo supporto a The Brain Always Wins2, per aver fornito questa piattaforma e per il lavoro che stai svolgendo sul cervello.

Vorrei concludere, se mi è consentito, con una citazione finale del dottor John Sullivan:

''Come individui possiamo assumerci la responsabilità della gestione del nostro cervello. Oggi sono disponibili sufficienti informazioni, fornite quasi quotidianamente da scienziati di tutto il mondo. Il nostro cervello è stato fondamentale per la nostra evoluzione e il nostro successo come specie. È fondamentale per la nostra umanità. Dobbiamo a noi stessi e agli altri sfruttare al meglio ciò che abbiamo.''

The Brain Always Win 2 è ora disponibile per l'acquisto.