Perché la prestazione nel golf è al 90% mentale

Sebbene abbia solo 11 anni, gioco a golf a livello agonistico da oltre 6 anni. Questo in un certo senso si concentra sull'aspetto mentale di questo sport. Qui vorrei parlare di ciò che ho imparato attraverso la psicologia dello sport e l'uso della neurotecnologia, e cioè che il golf è al 90% una questione mentale. È possibile allenarsi e praticare questi aspetti per migliorare le prestazioni sportive.

Iniziare da giovani

Gioco da quando avevo tre anni, da quando mio padre mi ha regalato delle mazze da golf, quindi mi alleno da quando ero praticamente in fasce! La mia prima partecipazione a una gara di swing a golf è stata a 4 anni, dove sono arrivato secondo nell'analisi tecnica per il miglior Peewee Golf Swing del mondo, giudicata da Jack Nicolaus. Poi, poco prima dei 9 anni, sono entrato in una squadra e ho iniziato a giocare partite competitive sul campo da golf di casa, per poi giocare per le squadre dei club.

Il mio primo grande successo è arrivato a sei anni, quando ho vinto la Junior African Challenge, un evento internazionale a cui ho partecipato. Fortunatamente, è stato quando si è svolto per la prima volta nel mio paese d'origine, il Sudafrica, e ho continuato a vincere per tre anni di fila.

Direi che fin da piccolo avevo una mentalità diversa rispetto agli altri giocatori, e credo che l'insegnamento di mio padre mi abbia aiutato a svilupparla fin da piccolo, grazie anche alle sue conoscenze di psicologia sportiva. Sul campo da golf c'è una pressione sorprendentemente alta, quindi se la mente non è forte, diventa molto difficile concentrarsi e crescere come giocatore.

A volte vinci, a volte perdi, e la situazione è sotto il tuo controllo. Tuttavia, puoi sempre controllare le tue emozioni, come la rabbia o la delusione. Ci sono sempre tornei più importanti e cose più importanti nella vita a cui guardare, quindi rimettere a fuoco la prospettiva fa parte del gioco.

Per me questo include anche trovare un equilibrio tra il golf e la vita scolastica: ad esempio, non gioco quando ho gli esami e, se ottengo una grande vittoria e i miei compagni di classe si esaltano molto, so che devo gestire le mie emozioni in termini di quadro generale.

Migliorare il mio gioco con NeuroTracker

Inizialmente mio padre ha scoperto NeuroTracker nel 2020, e io ho pensato "ok?". Poi l'abbiamo installato sulla nostra TV. Quando l'ho provato, mi sono appassionato alla sfida che offriva quando la velocità aumentava. Il che mi è sembrato fantastico.

Fin dall'inizio mi ha fatto capire come funziona il mio cervello e mi ha incuriosito su dove potesse arrivare. Ho iniziato a usare NeuroTracker come parte del mio allenamento quotidiano prima delle sessioni di golf. Era diverso dagli altri allenamenti che facevo, perché era più simile a un videogioco, ma ho visto quanto potesse essere utile per il mio golf e per lo studio, e l'ho trovato divertente. Mi ha aiutato a concentrarmi rapidamente, come un pre-riscaldamento per il cervello, l'ho usato prima di un torneo di golf e prima degli esami.

Per quanto riguarda gli effetti dell'allenamento, ho notato innanzitutto una maggiore consapevolezza dell'ambiente circostante durante il gioco. Poi ho notato che riuscivo a individuare le buche del campo con maggiore precisione e che raramente sbagliavo l'atterraggio della palla sul green. La gestione del campo è diventata più semplice, poiché mi concentravo sul compito e le distrazioni erano limitate.

Ho notato anche benefici a breve termine nell'avere una mentalità da gioco, quindi ho iniziato a usarla per concentrarmi prima di una partita. O per aiutarmi a ritrovare la concentrazione quando sentivo di non essere concentrato sulla situazione di gioco, perché so che è fondamentale essere pienamente concentrati quando arriva il momento di dare il massimo. Questo mi ha anche aiutato a gestire la pressione mentale durante la gara.

L'altro aspetto è l'aumento di fiducia che deriva dal rendersi conto di quanto si possa migliorare con l'allenamento: le velocità che riesco a raggiungere ora sono praticamente il doppio di quelle massime che riuscivo a raggiungere quando ho iniziato.

Convertire l'allenamento mentale in tornei

Man mano che si invecchia, ovviamente aumenta il numero di concorrenti e il loro livello di gioco, quindi bisogna continuamente migliorare il proprio gioco e, nel complesso, penso che NeuroTracker mi abbia aiutato moltissimo nel mio sviluppo golfistico e a scuola.

Per quanto riguarda i tornei, da quando mi alleno con NeuroTracker ho vinto titoli provinciali e nazionali. Mi sono anche qualificato per i Campionati del Mondo in Irlanda e ho vinto i Campionati Africani Juniores U7, U9 e U10 per tre anni consecutivi.

Per esperienza personale, la psicologia e l'allenamento mentale mi hanno convinto che la prestazione nel golf è al 90% mentale, e credo che lo stesso valga anche per altri sport. Ad esempio, nel tennis non puoi permetterti di perdere la concentrazione visiva nemmeno per una frazione di secondo, altrimenti manchi la palla, e lo stesso vale per il baseball.

La concentrazione è fondamentale e tutto ruota intorno al cervello. Per questo consiglio NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker ti aiuta a concentrarti senza che tu te ne accorga.