Perché la prestazione nel golf è al 90% mentale

Anche se ho solo 11 anni, gioco a golf a livello agonistico da oltre 6 anni. Questo è stato in un modo che si concentra sul lato mentale di questo sport. Qui vorrei parlare di ciò che ho imparato attraverso la psicologia dello sport e l'uso della neurotecnologia, e che il golf è al 90% mentale. In queste zone è possibile allenarsi e praticare per ottenere una migliore prestazione sportiva.

Iniziare da giovani

Gioco dall'età di tre anni, da quando mio padre mi ha regalato delle mazze da golf, quindi mi alleno da quando avevo praticamente il pannolino! Il mio primo ingresso in una gara di swing da golf è avvenuto all'età di 4 anni, quando sono arrivato secondo in base all'analisi tecnica per il miglior Peewee Golf Swing del mondo, giudicato da Jack Nicolaus. Poi, poco prima dei 9 anni, sono entrato in una squadra e ho iniziato a giocare partite competitive sul campo da golf di casa, per poi giocare in squadre di club.

Il mio primo grande successo è stato a sei anni quando ho vinto la Junior African Challenge, un evento internazionale a cui ho partecipato. Fortunatamente è stato quando è stato ospitato per la prima volta nel mio paese natale, il Sud Africa, e ho vinto per tre anni consecutivi.

Direi che fin dall'inizio avevo una mentalità diversa rispetto agli altri giocatori, cosa che penso che il tutoraggio di mio padre abbia contribuito a sviluppare in giovane età grazie al suo apprendimento della psicologia dello sport. C'è una sorprendente quantità di pressione sul campo da golf, quindi se la tua mente non è forte, diventa molto difficile concentrarsi e svilupparsi come giocatore.

A volte vinci, a volte perdi ed è sotto il tuo controllo. Tuttavia, puoi ancora controllare le tue emozioni come la rabbia o la delusione. Ci sono sempre tornei più grandi e cose più importanti nella vita a cui guardare, quindi riorientare la prospettiva fa parte del gioco.

Per me questo include anche il bilanciamento del golf con la vita scolastica, ad esempio non gioco quando ho gli esami, e se ottengo una grande vittoria e i miei compagni di classe sono super eccitati, so che devo gestire le mie emozioni in termini di quadro generale .

Potenziare il mio gioco con NeuroTracker

Inizialmente mio padre mi ha trovato e mi ha fatto conoscere NeuroTracker nel 2020 e ho pensato "ok?" Ma poi lo configuriamo sulla nostra TV. Quando l'ho provato mi sono davvero interessato alla sfida che comportava quando la velocità aumentava. Il che pensavo fosse bello.

Immediatamente mi ha reso consapevole di come funziona il mio cervello e mi ha incuriosito dove potrebbe andare. Ho iniziato a utilizzare NeuroTracker come parte del mio allenamento quotidiano prima delle sessioni di pratica del golf. Era diverso dagli altri miei allenamenti in quanto era più simile a un videogioco, ma ho visto quanto poteva essere utile per il mio golf e per i miei studi accademici, e l'ho trovato divertente. Mi ha fatto concentrare velocemente come un preriscaldamento per il cervello, l'ho usato prima di un torneo di golf e prima degli esami.

Per quanto riguarda gli effetti dell'allenamento, ho notato innanzitutto una maggiore consapevolezza di ciò che mi circonda durante il gioco. Poi ho visto che potevo mirare alle buche del campo con maggiore precisione e che ho iniziato a perdere raramente la palla sul green. La gestione del corso è diventata più semplice poiché la mia attenzione era concentrata sul compito e sulle distrazioni limitate.

Ho anche notato i vantaggi a breve termine derivanti dall'entrare in una mentalità di gioco, quindi ho iniziato a usarla per concentrare la mia mente prima di una partita. O per aiutarmi a concentrarmi nuovamente se sentivo che la mia testa non era in una situazione di gioco, perché so che è così importante essere completamente vigili quando arriva il momento di esibirsi. Questo mi ha anche aiutato a far fronte alla pressione mentale durante la gara.

L'altra cosa è l'aumento di fiducia derivante dalla realizzazione di quanto puoi migliorare con l'allenamento: le velocità che posso raggiungere adesso sono praticamente il doppio del massimo che potevo fare quando ho iniziato.

Convertire l'allenamento mentale in tornei

Man mano che si invecchia, ovviamente, il numero di concorrenti e il loro livello di gioco aumentano, quindi è necessario migliorare continuamente il proprio gioco e, nel complesso, penso che NeuroTracker mi abbia aiutato moltissimo con il mio sviluppo nel golf e a scuola.

In termini di tornei, da quando mi alleno con NeuroTracker ho vinto titoli provinciali e nazionali. Mi sono anche qualificato per giocare ai campionati del mondo in Irlanda e ho vinto i Campionati africani juniores u7, u9 e u10 per tre anni consecutivi.

Per esperienza personale, la psicologia e l'allenamento mentale mi hanno convinto che la prestazione nel golf è al 90% mentale, e posso vedere che è così anche per altri sport. Ad esempio nel tennis, non puoi perdere la concentrazione visiva per una frazione di secondo o perdere la palla, lo stesso nel baseball.

La concentrazione è importantissima ed è tutta una questione di cervello. Quindi in realtà consiglio NeuroTracker a tutti i giovani atleti per aiutarli a sviluppare la loro mente e il loro corpo. È super divertente e interessante. NeuroTracker ti mantiene concentrato senza che tu nemmeno te ne accorga.