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Abbiamo coperto l'approccio a doppia attività NeuroTracker in un precedente blog " The Multiple Stags of NeuroTracker Training-Performance ". In quel video puoi vedere come la complessità può essere ampliata con l'allenamento nel tempo. Fondamentalmente va qualcosa del genere:
NeuroTracking, poi NeuroTracking con un compito di abilità motoria di base come stare in piedi o in equilibrio su un piede, quindi NeuroTracking con un compito specifico per prestazioni più impegnative, come dribbling di un pallone da basket.
Non sembra scienza missilistica, ma questo è nato dalla ricerca di scienze dello sport, soprannominato il "sistema di apprendimentoNeuroTracker ", ci sono un paio di principi che lo rendono una tecnica piuttosto potente per il condizionamento avanzato.
In primo luogo, i risultati con gli atleti di Rugby NHL, EPL e Top hanno scoperto che anche l'aggiunta di un compito semplice come stare in piedi (rispetto alla seduta) può ridurre significativamente sia i punteggi NeuroTracker che i tassi di apprendimento. Ciò ha dimostrato che ottenere il diritto di carico cognitivo complessivo è essenziale per massimizzare gli effetti di condizionamento. In secondo luogo, uno studio con gli atleti olimpici spagnoli ha scoperto che dopo essersi allenati solo su NeuroTracker, gli atleti potevano adattarsi rapidamente quando venivano aggiunte doppie attività sempre più dure. Quindi, in breve, se il carico cognitivo viene regolato in linea con l'adattamento agli effetti di allenamento NeuroTracker , gli atleti possono imparare rapidamente a gestire carichi eccezionalmente elevati di complessità cognitiva e delle abilità motorie, una qualità classica di grandi prestazioni atletiche.
Ciò è esemplificato nel calcio, dove giocatori come Cristiano Ronaldo e Messi hanno la capacità di prosperare in mezzo alla pressione e al caos, prendendo decisioni rapide ma precise e allo stesso tempo eseguendo livelli sublimi di abilità fisica. Quindi, per gli allenatori e i giocatori di calcio che desiderano migliorare le capacità di gioco quando conta di più sul campo, ecco un programma a cui provare.
Le attività di abilità aggiuntive vengono eseguite solo durante la fase di monitoraggio del movimento delle sessioni e l'atleta dovrebbe cercare di mantenere la concentrazione visiva sullo schermo NeuroTracker , usando la consapevolezza visiva periferica per il pallone da calcio il più possibile. Le sessioni a doppio task possono anche incorporare sessioni non core come sovraccarico, dinamico, target o tattico. È importante che le sessioni il 15/20/25/30/25/40 siano solo sedute di base, in quanto forniscono un riferimento di base. Progressi al prossimo livello di doppia attività quando i punteggi NeuroTracker non sono inferiori al 30% del nucleo seduto, questo garantisce che il carico cognitivo sia ottimizzato per gli effetti di apprendimento in corso. Se l'ultima fase viene padroneggiata, contatta il team NeuroTracker per i team EPL di suggerimenti per raggiungere il livello successivo!
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