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Abbiamo trattato l'approccio dual-task all'allenamento con NeuroTracker in un blog precedente " Le molteplici fasi dell'allenamento con NeuroTracker: prestazioni ". In quel video puoi vedere come la complessità può essere aumentata con la formazione nel tempo. Fondamentalmente funziona più o meno così:
NeuroTracking, poi NeuroTracking con un compito di abilità motoria di base come stare in piedi o in equilibrio su un piede, quindi NeuroTracking con un compito specifico per prestazioni più impegnative, come dribbling di un pallone da basket.
Non sembra scienza missilistica, ma è nato dalla ricerca scientifica sullo sport, soprannominato "NeuroTracker Learning System", ci sono un paio di principi che lo rendono una tecnica piuttosto potente per il condizionamento avanzato.
Innanzitutto, i risultati con i migliori atleti di NHL, EPL e rugby hanno scoperto che anche l’aggiunta di un compito semplice come stare in piedi (rispetto a quello seduto) può ridurre significativamente sia i punteggi NeuroTracker che i tassi di apprendimento. Ciò ha dimostrato che ottenere il giusto carico cognitivo complessivo è essenziale per massimizzare gli effetti di condizionamento. In secondo luogo, uno studio condotto su atleti olimpici spagnoli ha rilevato che dopo essersi allenati solo con NeuroTracker, gli atleti potevano adattarsi rapidamente quando venivano aggiunti doppi compiti sempre più difficili. Quindi, in poche parole, se il carico cognitivo viene regolato in linea con l’adattamento agli effetti dell’allenamento NeuroTracker, gli atleti possono imparare rapidamente a gestire carichi eccezionalmente elevati di complessità cognitiva e motoria – una qualità classica di grandi prestazioni atletiche.
Ciò è esemplificato nel calcio, dove giocatori come Cristiano Ronaldo e Messi hanno la capacità di prosperare in mezzo alla pressione e al caos, prendendo decisioni rapide ma precise e allo stesso tempo eseguendo livelli sublimi di abilità fisica. Quindi, per gli allenatori e i giocatori di calcio che desiderano migliorare le capacità di gioco quando conta di più sul campo, ecco un programma a cui provare.
I compiti di abilità aggiuntivi vengono eseguiti solo durante la fase di rilevamento del movimento delle sessioni e l'atleta deve cercare di mantenere la concentrazione visiva sullo schermo del NeuroTracker, utilizzando il più possibile la consapevolezza visiva periferica per il pallone da calcio. Le sessioni a doppia attività possono anche incorporare sessioni non core come Sovraccarico, Dinamica, Target o Tattica. È importante che le sessioni 15/20/25/30/35/40 siano solo sessioni di Core, poiché forniscono un riferimento di base. Passa al livello successivo di doppio compito solo quando i punteggi NeuroTracker non sono inferiori al 30% del Core seduto, ciò garantisce che il carico cognitivo sia ottimizzato per gli effetti dell'apprendimento continuo. Se hai padroneggiato l'ultima fase, contatta il team NeuroTracker per ricevere suggerimenti che i team EPL utilizzano per raggiungere il livello successivo!
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