Benvenuti nei servizi di ricerca e strategia di oggi, nel ritmo frenetico.
Qui coprirò il motivo per cui l'attenzione è un fattore così critico nelle prestazioni sportive d'élite e come strumenti come NeuroTracker Può essere metodi altamente efficienti per addestrare l'attenzione a livelli più alti.
Nel mondo dell’atletica, le cose si muovono così velocemente che dobbiamo essere efficienti ed efficaci in termini di ciò a cui prestiamo attenzione. Le informazioni che il nostro cervello acquisisce provengono prevalentemente dai nostri occhi. Gli atleti d'élite utilizzano strategie di ricerca visiva efficienti, essendo molto selettivi su dove focalizzare la propria attenzione.
Circa 2 miliardi di informazioni al secondo entrano nel nostro cervello attraverso i nostri occhi. Sono molte informazioni! Il nostro cervello non può assorbire in modo significativo tutte queste informazioni, quindi deve anche essere selettivo con quali informazioni elaborare. Questa è una delle cose che separano gli atleti d'élite dal resto. Tuttavia, l’attenzione selettiva è solo una delle sei aree di attenzione fondamentali per la prestazione sportiva.
L'attenzione è tutto nello sport. È anche un’abilità che può essere sviluppata e allenata. Più rafforzi l’attenzione, meglio diventi. L’attenzione, insieme ad altre abilità cognitive, ha aperto un’area completamente nuova della psicologia dello sport in cui utilizziamo la tecnologia per migliorare le nostre capacità cognitive. Parlerò successivamente del mio approccio, ma indipendentemente dal metodo che decidi di utilizzare, assicurati di includere l'allenamento dell'attenzione nel tuo regime. Questa sarà la chiave per esibirti come vuoi, quando ne hai più bisogno, sotto pressione.
Uso NeuroTracker perché è uno strumento molto efficace per addestrare tutti questi tipi di attenzione e utilizza anche un perno visivo. Basato su oltre 20 anni di scienze, è uno dei sistemi più avanzati del suo genere al mondo.
In precedenza, ho scritto sull'allenamento cognitivo e cosa cercare in termini di creazione di un regime. Ci sono molte tecnologie là fuori, ma dopo ampie ricerche trovo la migliore misura generale per il mio coaching per le prestazioni è NeuroTracker. Se non hai familiarità con il modo in cui funziona, NeuroTracker è uno strumento che utilizza la tecnologia 3D progettata per migliorare le prestazioni atletiche.
NeuroTracker isola gli elementi mentali di base della consapevolezza e della messa a fuoco perché verifica l'attenzione attraverso il monitoraggio di più oggetti. NeuroTracker sovraccarica gli atleti chiedendo loro di concentrarsi mentalmente ad alta velocità ripetutamente. Attraverso un processo di condizionamento scientifico, NeuroTracker crea gli strumenti grezzi per mantenere la consapevolezza e l'attenzione anche nelle situazioni di gioco con la massima pressione.
Esistono diversi modi in cui l'allenamento NeuroTracker ti aiuterà a sviluppare le tue capacità atletiche. In primo luogo, per prendere decisioni migliori sotto pressione. In secondo luogo, anticipare le azioni prima e più accuratamente. In terzo luogo, per identificare e concentrarsi più facilmente sulle opportunità chiave, migliorando la tua consapevolezza situazionale. E infine, per rimanere mentalmente acuto per una lunga stagione
La formazione può anche progredire nel tempo con doppie attività. Questo è un metodo per ottenere i migliori risultati rispetto ai programmi più lunghi. Implica incorporare compiti di abilità motoria sempre più complessi durante il neurotracking. Ad esempio, un utente inizierà prima il proprio programma in una posizione seduta fino a quando non avrà consolidato la formazione di base. Quindi è possibile aggiungere un'attività secondaria di base, come il bilanciamento. Successivamente, possono essere eseguite competenze fisiche o specifiche dello sport, il tutto mantenendo l'attenzione sul compito NeuroTracker .
Non c'è limite al tipo di dual-task che è possibile combinare e che può essere utilizzato per spingere le prestazioni a livelli estremamente elevati.
Se desideri saperne di più sull'allenamento NeuroTracker , puoi guardare questo video.
Se sei interessato, puoi consultare il mio blog sulle prestazioni quantistiche e i libri che ho scritto.
Fortezza: la guida essenziale per costruire e sostenere la resistenza mentale
Benvenuti nei servizi di ricerca e strategia di oggi, nel ritmo frenetico.
Scopri intuizioni sulle terapie cerebrali olistiche usando Neurotech ad Apollo.
Scopri il valore fondamentale del duro lavoro e le buone abitudini da NFL Pro Otis Reese.
Scopri perché spinning è la prossima rivoluzione per il cervello!
Il sistema di allenamento cognitivo numero 1 più scientificamente convalidato al mondo. Basato su 20 anni di ricerca nel campo delle neuroscienze da parte delle principali autorità nei loro campi. Migliora il tuo cervello e le tue prestazioni.
