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Quando parliamo di prestazione atletica, includiamo anche la super concentrazione, poiché gli atleti d'élite hanno una straordinaria capacità di entrare rapidamente nella zona di transizione. La capacità degli atleti di super élite di credere nella vittoria è plasmata da un forte senso di motivazione e ottimismo. Diversi tratti della personalità e talenti innati aiutano a superare le sfide durante la competizione. analisi di ricerca su vari tipi di pressione e sfide negli atleti di super élite e su come superano il pessimismo e la negatività. Qui approfondiremo le caratteristiche di coloro che sono destinati a raggiungere l'apice della loro carriera.
Sulla base delle competenze multidisciplinari che gli atleti sviluppano durante la loro carriera, il primo punto è riconoscere il modello di prestazione degli atleti che eccellono. I campioni ottengono risultati migliori non grazie a un singolo fattore, ma a una moltitudine di fattori. Sono le caratteristiche sviluppate dall'atleta, piuttosto che quelle con cui è nato, a contare di più. Ad esempio, coltivare la fiducia in se stessi è un fattore chiave per le prestazioni d'élite in campo. Gli atleti d'élite traboccano di fiducia in se stessi e questo include lo sviluppo personale degli aspetti mentali della prestazione a diversi livelli. Ecco le caratteristiche chiave che si riscontrano costantemente nei veri grandi atleti.
Un fattore chiave è la capacità di gestire lo stress nelle situazioni difficili. Oltre a questo, diverse caratteristiche differenziano gli atleti dagli atleti d'élite. Ad esempio, si riscontrano comunemente un alto livello di perfezionismo, un ottimismo disposizionale e la capacità di gestire situazioni di forte stress.
In situazioni di forte pressione, quando si possono prevedere due esiti diversi, inizialmente gli atleti faranno fatica a resistere alla pressione per paura di fallire. In questo caso, l'approccio ottimistico entra in gioco per i campioni, sradicando questi dubbi latenti. Per vincere questa paura, molti allenatori spingono i loro atleti a esibirsi sotto i riflettori anche sotto pressione. Questo li aiuta a sviluppare e coltivare le proprie capacità per raggiungere un livello superiore.
Un altro elemento chiave è il lavoro di squadra, che determina anche il rapporto tra atleta e allenatore. La collaborazione con i co-atleti, gli amici, il supporto familiare e lo staff di supporto è un altro aspetto che produce risultati di alto valore per gli atleti di successo.
Questo si estende anche alle prestazioni competitive negli sport di squadra. Nel calcio, ad esempio, i giocatori devono utilizzare il lavoro di squadra in diversi modi, come il passaggio di palla ben orchestrato, il tifo reciproco e il raggiungimento di azioni vincenti o obiettivi in modo strettamente coordinato.
Gli atleti di super élite si prefiggono obiettivi di prestazione a breve e lungo termine che li aiutano a gestire le inevitabili avversità. Gli obiettivi di prestazione vanno oltre la semplice vittoria in gara. Gli atleti più motivati si prefiggono obiettivi su più livelli, tra cui il modo in cui intendono raggiungere la prestazione in ogni singola sessione di allenamento, come vogliono migliorare l'aspetto mentale del loro gioco, lo sviluppo psicologico e aspetti quotidiani come la gestione della dieta e i metodi di recupero.
Gli allenatori svolgono un ruolo fondamentale nell'aiutare un atleta a stabilire gli obiettivi, adottando un approccio stimolante ma realistico, poiché gli obiettivi irrealistici tendono a creare incredulità nell'atleta nel tempo.
Gli atleti di super élite sono dotati di una rapidità infinita e di una pletora di riflessi che li distinguono dalla massa. Sebbene la maggior parte delle persone consideri velocità e agilità come abilità fisiche, gli atleti con riflessi superveloci devono anche sviluppare la loro velocità di elaborazione cognitiva. La capacità di interpretare i segnali sensoriali, generare consapevolezza situazionale, determinare le decisioni migliori e quindi eseguirle è altamente impegnativa per il cervello.
Questo studio, condotto su campioni della NFL, della NHL e della Premier League, ha dimostrato che la velocità di elaborazione mentale e la capacità di adattarsi rapidamente e migliorare le risorse cognitive sono un chiaro predittore del potenziale di un atleta d'élite. La conclusione è che i grandi atleti sviluppano sia il corpo che il cervello per elaborare, decidere ed eseguire a velocità superiori a quelle dei loro coetanei meno esperti.
Ogni atleta ha una giornata difficile, ma è necessario superarla con la massima determinazione. In tema di ottimismo, il golfista e allenatore della PGA Travis Howser sottolinea l'importanza di incoraggiare i giovani golfisti, ogni volta che si trovano in una situazione difficile che normalmente sarebbe negativa. Aiutandoli invece a ridere delle cose e a vedere il quadro generale.
Non importa quanto sia bravo un atleta, nessuno può dare sempre il massimo, e perdere è una parte inevitabile di quasi tutti gli sport. La cosa fondamentale è saper cambiare prospettiva su una situazione per avere una mentalità positiva su ciò che ne consegue.
Concentrazione e attenzione estreme sono estremamente importanti quando si tratta di vincere contro ogni pronostico. Questo aiuta a distinguere gli atleti d'élite da quelli super-élite. Grazie a questo metodo, possono facilmente entrare nella zona di vantaggio e cogliere le opportunità, indipendentemente da quanto siano scarse le probabilità.
Il desiderio interiore di avere successo e vincere include anche un alto livello di EI (Intelligenza Emotiva). Questo crea un desiderio innato non solo di avere successo e vincere, ma anche di provare piacere nel processo.
Secondo Micheal Phelps,
Non puoi porre limiti a nulla. Più sogni, più lontano arrivi
Consapevolezza e concentrazione estrema sono fattori chiave nella prestazione sportiva e contribuiscono a rimuovere i limiti allo sviluppo personale. Questo può estendersi all'uso di tecniche di immaginazione mentale come la riproduzione multisensoriale di azioni sportive reali, e può rivelarsi un potente strumento mentale per gli atleti negli sport moderni.
Determinazione e "grinta" vanno di pari passo, essere abbastanza determinati da credere di poter superare gli altri nonostante le avversità. Come dice il proverbio, "i vincitori si concentrano sulla vittoria e i perdenti sui vincitori". Gestire lo stress, attingere al supporto degli altri e coltivare aspettative positive sono tutti elementi che contribuiscono a formare atleti eccezionali.
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