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L'ADHD colpisce sistemi cognitivi fondamentali come il controllo dell'attenzione, la memoria di lavoro, la resistenza mentalee la regolazione inibitoria. Sebbene nessuno strumento singolo possa affrontare l'intera gamma di sfide legate all'ADHD, diverse tecnologie offrono ora modi pratici e accessibili per rafforzare le capacità di attenzione e il funzionamento quotidiano.
Di seguito sono elencati cinque strumenti ampiamente utilizzati che supportano l'attenzione in modi diversi ma complementari : allenamento cognitivo, neurofeedback, allenamento percettivo e regolazione dell'attenzione. Molte cliniche e famiglie combinano due o più di questi strumenti per costruire un sistema di supporto più completo.
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Cos'è
EndeavorOTC è un programma di allenamento dell'attenzione basato su videogiochi clinicamente convalidato, progettato per migliorare il controllo cognitivo negli adulti con difficoltà di attenzione.
Perché è rilevante per l'ADHD?
Offre sfide strutturate che mirano a migliorare l'attenzione sostenuta, l'efficienza di elaborazionee il coinvolgimento nel compito. Grazie al formato ludico, può essere molto motivante per gli utenti che rispondono bene agli ambienti interattivi e ludici.
Punti di forza
Considerazioni
Cos'è
BrainHQ è una piattaforma di allenamento cognitivo sviluppata da decenni di ricerca neuroscientifica, che offre esercizi per l'attenzione, la velocità di elaborazionee la memoria di lavoro.
Perché è rilevante per l'ADHD?
I suoi compiti brevi e strutturati aiutano ad allenare la velocità e la precisione dell'attenzione, utili per le competenze accademiche, la lettura e l'organizzazione quotidiana.
Punti di forza
Considerazioni
Cos'è
NeuroTrackerX allena l'attenzione, la memoria di lavoro, l'attenzione divisa e la velocità di elaborazione utilizzando un'attività di tracciamento tridimensionale di più oggetti. Le sessioni durano solo sei minutie la difficoltà si adatta automaticamente.
Perché è rilevante per l'ADHD?
NeuroTrackerX si concentra su diversi domini cognitivi comunemente interessati dall'ADHD, tra cui:
Poiché è breve, coinvolgente e non verbale, molti bambini e adulti affetti da ADHD lo trovano più facile da completare con regolarità.
Punti di forza
Considerazioni
Cos'è
Muse è una fascia per la testa basata sull'EEG che guida gli utenti attraverso di concentrazione e rilassamento utilizzando un feedback delle onde cerebrali in tempo reale.
Perché è rilevante per l'ADHD
L'ADHD non riguarda solo la distrazione, ma spesso comporta difficoltà nella regolazione dell'attivazione del sistema nervoso (eccessiva o insufficiente). Muse aiuta gli utenti a esercitarsi in:
Punti di forza
Considerazioni
Cos'è
FocusCalm? È una fascia per la testa con EEG che fornisce un "punteggio di concentrazione/calma" in tempo reale, aiutando gli utenti ad allenare uno stato mentale equilibrato e controllato attraverso il neurofeedback guidato.
Perché è rilevante per l'ADHD?
Mantenere l'equilibrio mentale può ridurre l'impulsività e migliorare il coinvolgimento nelle attività. FocusCalm offre brevi sessioni di neurofeedback accessibili sia agli adolescenti che agli adulti.
Punti di forza
Considerazioni
Uno degli approcci più efficaci per il supporto all'ADHD è combinare strumenti complementari invece di affidarsi a un unico sistema. Ecco alcuni abbinamenti utili:
Una potente combinazione in fase di esplorazione da parte dei partner:
Insieme supportano sia l' fisiologico che cognitivo dell'attenzione.
Ottimo per studenti e adulti.
Combinazione forte per adolescenti e giovani adulti.
Questi strumenti sono comunemente utilizzati da:
Ogni strumento può essere adattato alle esigenze e ai programmi individuali.
Qualcuno di questi strumenti tratta l'ADHD?
No. Si tratta di strumenti cognitivi e di autoregolazione che supportano le capacità di attenzione, ma non diagnosticano né trattano l'ADHD.
A che età possono iniziare i bambini?
La maggior parte degli strumenti è adatta a partire dai 6-7 anni, a seconda della capacità di seguire le istruzioni.
Quante volte a settimana ci si dovrebbe allenare?
In genere si consigliano 3-5 sessioni brevi a settimana, soprattutto per NeuroTrackerX, Muse e BrainHQ.
Questi strumenti possono sostituire farmaci o terapie?
No. Possono integrare l'assistenza clinica, ma non sostituire il trattamento.
Questi strumenti sono sicuri per l'uso domestico?
Sì, sono tutti non invasivi, sicuri e progettati per un utilizzo regolare. NeuroTrackerX che Muse sono supportati da ricerche che ne attestano l'utilizzo a distanza o a domicilio.
Qual è il punto di partenza migliore?
La maggior parte delle famiglie o delle cliniche inizia con uno strumento per l'attenzione e uno per la regolazione (ad esempio, NeuroTrackerX + Muse o FocusCalm).
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