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Nel ciclismo professionale, dove millisecondi possono separare la vittoria dalla sconfitta, i ciclisti d'élite si stanno trasformando sempre più all'allenamento cognitivo per affinare i loro tempi di reazione, il processo decisionale e la consapevolezza situazionale.
Il team professionistico belga Lotto Dstny ha abbracciato questa tendenza, incorporando tecniche di allenamento mentale insieme al loro condizionamento fisico. Lo psicologo sportivo della squadra, così come diversi ciclisti, hanno fornito approfondimenti su come questo allenamento sta rimodellando il loro approccio alle corse.
I ciclisti devono elaborare più pezzi di informazioni visive ad alta velocità: percorrere i concorrenti, leggere le dinamiche di gara e prendere decisioni tattiche su due secondi, spesso sotto fatica estrema. L'allenamento cognitivo mira a migliorare il monitoraggio visivo, la concentrazione e la velocità di reazione per ottimizzare le prestazioni in queste situazioni ad alta pressione.
Secondo la dott.ssa Claira Baiwir, lo psicologo sportivo della squadra, la nitidezza mentale è spesso trascurata nel ciclismo:
"La forma fisica è solo un pezzo del puzzle. La capacità di un pilota di anticipare gli attacchi, reagire istintivamente in uno sprint e rimanere concentrati su lunghe distanze può essere la differenza tra vincere e perdere. Allenando le capacità cognitive, stiamo rafforzando la capacità di un cavaliere di esibirsi sotto stress."
Sottolinea che la fatica influisce sulla velocità mentale, portando a reazioni più lente e al processo decisionale più scarso in ritardo nelle gare:
"Molti incidenti e errori si verificano nei chilometri finali quando i ciclisti sono fisicamente drenati. Se possiamo mantenere la loro funzione cognitiva acuta anche nell'esaurimento, faranno scelte tattiche migliori".
Lotto Dstny, una delle squadre ciclistiche più prestigiose del Belgio, sta usando NeuroTracker per affinare i tempi di reazione e migliorare il processo decisionale in situazioni di gara ad alta velocità.
🔹 Maxim Van Gils, una stella nascente nella squadra, afferma di aver notato un miglioramento significativo nella sua consapevolezza situazionale:
"Prima a volte reagivo troppo tardi per le mosse chiave in uno sprint. Ora vedo gli spazi prima e sono in grado di fare la mia mossa al momento giusto."
🔹 Arnaud de Lie, noto per il suo stile di corsa aggressivo, crede che l'allenamento cognitivo sia particolarmente utile nelle finiture di sprint:
"Tutto accade in millisecondi. La capacità di elaborare il caos intorno a te - spotting di aperture, reagendo ai rivali - è ciò che rende la differenza tra il primo e il quinto posto."
🔹 Un allenatore di prestazioni di squadra, parlando in modo anonimo, ha aggiunto:
"Alleniamo il corpo allo stanchezza, ma ora stiamo anche allenando il cervello per esibirsi al meglio quando il corpo è più affaticato. Ecco dove vengono realizzati i campioni".
Mentre l'allenamento cognitivo è stato ampiamente adottato in sport come la Formula 1, il calcio e l'hockey su ghiaccio, il suo uso nel ciclismo professionale è ancora nelle sue fasi iniziali. Lotto Dstny è uno dei primi team a integrarlo pienamente nella loro metodologia di allenamento, credendo che offra un vantaggio competitivo nel mondo ad alto posto delle corse WorldTour.
La dott.ssa Claira Baiwir crede che questo potrebbe diventare una parte standard della formazione d'élite in futuro:
"Stiamo solo graffiando la superficie di ciò che l'allenamento mentale può fare per gli atleti di resistenza. Poiché più squadre ne rendono conto, mi aspetto che l'allenamento cognitivo diventi comune quanto la forza e il condizionamento della resistenza."
Con la spinta verso guadagni marginali, gli investimenti di Lotto Dstny in velocità mentale e chiarezza potrebbero presto ispirare altre squadre a seguire l'esempio.
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