Headrush! - Il blog degli ospiti NeuroTracker Experience - Ep.1

Per alcuni anni ho ammirato da lontano lo strumento di allenamento Neurotracker . Avevo sentito parlare dei suoi enormi benefici, ma non avevo mai avuto modo di provarlo. Oggi ho finalmente avuto la possibilità di conoscerlo da vicino. Questa serie di blog parla della mia esperienza con NeuroTracker e di un programma progettato per aiutarmi a migliorare la mia concentrazione e attenzione. Condividerò la mia esperienza nelle prossime settimane e vedrò se riesco a notare una differenza nel mio gioco a calcio, per non parlare di altre attività intense come la guida o semplicemente altre attività quotidiane. Spero che questa serie vi piaccia e che magari in futuro possiate provare NeuroTracker voi stessi. - JLJ

Sapendo che squadre come il Manchester United, i New England Patriots e i Vancouver Canucks lo utilizzavano, ho pensato che Neurotracker potesse essermi d'aiuto nei miei modesti tentativi al Wednesday Night Soccer. Anche se si tratta di un campionato per over 30, il livello di competizione è piuttosto alto e ogni settimana ci sono sempre delle giocate che vorrei poter ripetere, e a cui penso dopo. Se solo avessi...

Sono un giocatore discreto, noto per il mio buon tocco di passaggio. Ma negli ultimi due anni ho notato che ho perso palla inutilmente, più spesso di quanto avrei dovuto. Non è una questione di tocco, ma di decisioni sbagliate nei passaggi. Credo che i problemi siano radicati nella consapevolezza, nella previsione, nella visione del campo. Proprio nel punto giusto in cui Neurotracker dovrebbe aiutare.

Così oggi ho iniziato il mio allenamento Neurotracker , aiutato da Jake, il mio compagno di allenamento. Lui ha gestito il sistema mentre io facevo le mie sessioni, quindi ho avuto un operatore esperto e gentile che ha contribuito a rendere l'esperienza ancora più piacevole.

E tutto avrà inizio...

Ho indossato gli occhiali 3D e mi sono seduto su uno sgabello davanti al grande schermo 3D, a pochi metri di distanza. Jake ha avviato il programma e ha impostato il mio protocollo di partenza, che in totale ha richiesto circa 30 secondi. Sapendo che sono un atleta discreto, ha impostato il punto di partenza a un livello di difficoltà più elevato rispetto a un punto di partenza tipico, tracciando 4 palline per 8 secondi a corsa, invece di 3 palline per 6 secondi. Stava facendo leva sul mio lato competitivo. Confesso che ero curioso di vedere come sarebbe uscito il mio punteggio.

L'allenamento è iniziato. Nello spazio 3D sono emerse otto palline, simili a palline da tennis gialle sospese nello spazio, davvero fantastico. Quattro delle otto palline sono diventate arancioni, ulteriormente evidenziate da un alone bianco. Queste erano quelle che dovevo seguire. Sono tornate gialle, ora uguali alle altre, e poi tutte e otto le palline hanno iniziato a muoversi nella loro scatola 3D. Rimbalzavano, da un lato all'altro, da dietro in avanti e l'una contro l'altra.

Nel primo round, tuttavia, si muovevano piuttosto lentamente, quindi, nonostante tutti i rimbalzi e le collisioni, e anche se seguire le palline era completamente nuovo per me, sono riuscito a seguirle con facilità. All'improvviso si sono fermate e sono state numerate dal sistema da 1 a 8. Jake mi ha chiesto di identificare le 4 palline chiave in base ai loro numeri, e io ho snocciolato i numeri sapendo di averle in pugno.

In realtà gli ho dato i numeri in ordine crescente, invece di, diciamo, leggerli da sinistra a destra o semplicemente snocciolarli in base a ciò che gli veniva in mente. Li stavo organizzando mentalmente, il che è un passaggio aggiuntivo. Jake mi ha avvertito che farlo in quel modo avrebbe potuto rendere le cose più difficili a velocità più elevate, e solo snocciolarli nel modo più veloce possibile aiutava a non perdere il filo. Ad esempio, a volte una pallina chiave è nascosta dietro un'altra nello spazio 3D, e sporgersi per vedere il numero può essere un ritardo sufficiente a farti dimenticare cosa fossero le altre palline. Bisogna davvero concentrarsi e muoversi velocemente!

La salita impegnativa

Poi siamo passati al round successivo, che è stato notevolmente più veloce. Li ho superati tutti di nuovo, ma era chiaramente più difficile. Sentivo la differenza nel livello di sfida, decisamente fuori dalla mia zona di comfort, anche se solo nella seconda serie. Intuivo che, se avesse continuato ad accelerare, avrei potuto cavarmela per un altro round o due, ma poi avrei superato la mia soglia. Mi ha fatto riflettere sugli atleti professionisti e sui ragazzi delle Forze Speciali e sulle velocità che riescono a gestire.

Come previsto, il round successivo è iniziato rapidamente e ho avuto difficoltà a seguire le palline. Ne ho perse un paio proprio al primo secondo. È stato molto interessante sentire la mia mente lavorare per ricostruire cosa fosse appena successo, il tutto mentre continuavo a seguire le due palline che avevo ancora, per cercare di recuperare, e credo di esserci riuscito. Ma proprio quando pensavo di stare bene, c'è stata una collisione violenta e caotica al centro del box, e ne ho perse un altro paio. Come previsto, al momento della resa dei conti, ho sbagliato 2 su 4.

Al termine della prima sessione, Neurotracker aveva ristretto il campo alla mia soglia, che era 1,83. Non male, dice il giovane Jake, per un vecchietto come me. Grazie, amico. Fammi sapere se hai bisogno che ti offra una cassa di birra. O che ti mostri come raderti. I miei risultati sono stati abbastanza costanti, anche se sono leggermente calati nell'ultima sessione. È normale, dice Jake, anche perché il soggetto è solitamente stanco a questo punto.

Ero stanco ! In tutto è durato meno di 10 minuti, ma ero esausto, come dopo un'intera giornata di un corso di formazione impegnativo. Sudavo persino un po', nonostante la mancanza di movimento. Sentivo il cervello lavorare sodo per assimilare la sessione, formando nuove connessioni, con la chimica che si intensificava. Scrivo queste righe qualche ora dopo e sento ancora quella sensazione, non spiacevole, ma presente. Sento che qualcosa sta succedendo lì dentro.

In attesa

Durante la sessione, ho iniziato a riflettere sulle strategie che le persone avrebbero potuto usare per seguire le palline. Nel frattempo, ne scoprivo inavvertitamente alcune che non funzionavano! Guardare troppo attentamente una determinata pallina rendeva difficile seguire le altre. Bisognava osservarle tutte contemporaneamente. C'erano momenti in cui le quattro palline (su 8 che rimbalzavano) erano come un unico gruppo, non esattamente in movimento insieme, ma comunque in associazione tra loro. Funzionava benissimo, finché non si verificava una di quelle grandi collisioni.

Quindi, dopo una sola sessione, sono incuriosito e sicuramente desidero saperne di più.

in termini di ciò che Neurotracker si ottiene, ma c'era un aspetto che mi ricordava l'estrema concentrazione che provavo quando giocavo ad Age of Empiresa tarda notte. In quel gioco, si creava una piacevole concentrazione mentre si monitoravano circa 40 elementi in parallelo, reagendo a ogni tipo di azione. Ci si distacca completamente dal mondo fisico, se non dai problemi quotidiani. Non a caso, una parola francese per "intrattenersi" è "distraire", che si traduce anche con "distrazione". Ho trovato delle analogie con Neurotracker, ho apprezzato la sensazione di estrema concentrazione e sono incuriosito da questa sensazione nel mio cervello, almeno per ora!

Tornando alla scienza, sarà molto interessante vedere come i miei punteggi miglioreranno con Neurotracker e come questo potrebbe essere trasferito al mio calcio (mercoledì sera!) e oltre. Tornerò presto con le mie osservazioni in merito.

-JLJ

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