Dovresti ascoltare musica mentre lavori?

Il concetto di ufficio open space è stato concepito per creare cameratismo tra i membri del team e facilitare la comunicazione. gli spazi open spacehanno anche portato con sé effetti collaterali indesiderati: livelli di rumore elevati, mancanza di privacy e un'abbondanza di distrazioni, sia umane che digitali. Di conseguenza, molti dipendenti trovano rifugio nell'ascolto di musica con auricolari o cuffie. In una certa misura, ciò restituisce loro un senso di controllo del proprio ambiente uditivo.

Ma ascoltare musica mentre si lavora compromette la produttività? Ti distrae dal compito da svolgere? Ascoltare musica in determinate condizioni sul lavoro può effettivamente aiutare a migliorare le tue prestazioni. In altre situazioni, la musica peggiora le cose. Impara a gestire la tua musica per arricchire al meglio la tua vita professionale!

Apprendimento

Quando si impara, il cervello deve analizzare e ricordare istruzioni e informazioni. Purtroppo, la musica può distrarre dall'apprendimento, poiché quest'ultimo è un cognitivamente impegnativo . Ascoltare musica costringe a svolgere più attività contemporaneamente e, di conseguenza, il cervello interpreta le informazioni in modo errato. Ad esempio, può associare le informazioni in modo strano, portando a commettere errori su quali siano le informazioni più importanti da memorizzare. Questo accade ancora più spesso quando si impara verbalmente o leggendo e la musica che si ascolta ha un testo. Provate a spegnere la musica quando assimilate e memorizzate nuove informazioni!

Attività ripetitive e di routine

La ricerca ha rivelato che le persone che ascoltano musica mentre svolgono compiti ripetitivi lavorano più velocemente e commettono meno errori. Questo vale anche per compiti complessi, ma che hai completato più volte in passato. Ascoltare la musica che ti piace può migliorare l'umore grazie al rilascio di neurotrasmettitori del benessere come dopamina, serotonina e noradrenalina. Questi neurotrasmettitori contribuiscono a innescare sensazioni di felicità e rilassamento, che a loro volta aiutano a concentrarsi meglio. Infatti, i chirurghi ascoltano regolarmente musica in sala operatoria e lavorano in modo più efficace quando lo fanno. La musica classica e strumentale migliora le prestazioni mentali più della musica con testi.

Nuova musica

Potresti provare sensazioni di sorpresa o di novità quando ascolti musica nuova. dopamina In risposta a questa "novità", il tuo corpo rilascia falsa impressione di essere più produttivo. Quindi, probabilmente è meglio evitare di ascoltare musica nuova quando hai bisogno di concentrarti sul lavoro.

Ora sai qualcosa in più su quando è meglio accendere e spegnere la musica. Buon ascolto (o no)!

Se desideri saperne di più sulla scienza e sui benefici terapeutici della musica, visita anche il di Piano Report .

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