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Nello sport, cosa significa la differenza tra una vittoria o una sconfitta? Anche se sono molti i fattori in gioco, a volte tutto dipende dalla capacità dell'atleta di reagire rapidamente sotto pressione. Gli atleti con velocità di reazione più elevate rispetto ai loro avversari potrebbero avere un vantaggio competitivo. Ciò è particolarmente vero quando sono coinvolte opere teatrali critiche. In termini di tempi di reazione rapidi, tuttavia, non tutti gli sport sono uguali! Alcuni sport dipendono più fortemente da questo fattore rispetto ad altri. Esplora il nostro elenco qui sotto per saperne di più sui 7 sport che richiedono velocità di reazione elevate.
Nell'hockey, i portieri hanno probabilmente il compito più difficile: devono fermare un disco congelato da sei once che corre direttamente verso di loro a velocità a volte superiori a 100 mph. Abbastanza difficile in circostanze normali, ma ancora di più quando si indossano circa 50 libbre di attrezzatura!
Nel calcio, alcuni giocatori possono calciare il pallone a una velocità di 70 miglia orarie, ma può essere anche molto più veloce di così. In effetti, la velocità registrata di un pallone da calcio calciato è di 131 miglia orarie! Inoltre, un portiere di calcio ha solitamente solo circa 0,3 secondi per reagire a un calcio di rigore . Che ne dici di una sfida? L’elevata velocità di reazione, quindi, è fondamentale in questo sport. Permette a una squadra di segnare più goal, difendere meglio e vincere più 50-50 palloni, il che aumenta il possesso complessivo.
Un servizio medio in questo sport può viaggiare più velocemente di 120 mph. I tennisti devono anticipare ogni mossa del loro avversario. Ci vuole un'abilità incredibile affinché il tuo corpo e la tua mente funzionino in modo indipendente, ma allo stesso tempo coeso. La capacità di reagire in modo rapido e riflessivo a determinati stimoli è fondamentale nel tennis. Se non lo fai, potresti costarti il gioco!
Un lanciatore della Major League può lanciare una palla da baseball fino e oltre 95 mph. Il battitore deve aspettare il momento preciso per colpire la palla, a volte in un decimo di secondo! Quindi, in questo sport, la capacità di un giocatore di anticipare e reagire rapidamente è tutto. Nel momento in cui la palla ha viaggiato entro 12 piedi dalla collinetta del lanciatore, il battitore l'ha già anticipata se si tratta di una palla curva , slider, knuckleball, Screwball, ecc.
Credito fotografico: Gaël Marziou sotto CC BY 2.0
In questo sport la concentrazione e l'attenzione sono fondamentali! I servizi di ping pong professionali possono raggiungere velocità fino a 90 mph. Se prendi in considerazione la distanza tra i due giocatori, vedrai che la palla impiega circa 0,1 secondi per raggiungere l'altra estremità. Quindi, anche se la pallina da ping pong vera e propria potrebbe non viaggiare così velocemente in termini di velocità rispetto ad altri sport, i giocatori hanno un tempo più breve per reagire. Bisogna anche tenere conto del fatto che questi giocatori devono "leggere" la rotazione , per applicare un contropiede efficace. In altri sport, le palline viaggiano più velocemente, ma in aree più ampie, quindi hanno più tempo per anticipare un gioco.
Nella boxe, la capacità di reagire rapidamente è un'aspettativa standard per essere un combattente. Se non altro, la boxe è una vera prova dei propri riflessi rispetto a quelli di un altro. Per sopravvivere al round, o addirittura vincere la partita, non basta essere veloci. Devi allenare le tue capacità cognitive per anticipare meglio la prossima mossa del tuo avversario. Questa sarà la differenza tra tirare indietro istintivamente la testa e scivolare indietro per contrastare con un pugno da KO .
Quando un pilota viaggia a 200 miglia all'ora in un'auto da corsa, la velocità di reazione diventa fondamentale per la sua sicurezza. Questi conducenti richiedono capacità cognitive e fisiche sfaccettate quando si tratta della loro capacità di reagire rapidamente sotto pressione e multitasking.
Molti fattori influenzano la velocità del tempo di reazione di un atleta, in particolare in termini di reazione corretta a situazioni complesse o quando è coinvolto un processo decisionale. Mentre il tempo di reazione fisica è difficile da migliorare, il tempo di reazione mentale è allenabile. Questo perché il cervello ha un potenziale di miglioramento considerevole se condizionato nel modo giusto.
Ogni atleta può avere metodi diversi per cercare di migliorare la propria velocità di reazione, ma l’allenamento cognitivo è un metodo coerente con risultati benefici. Per aumentare la tua attenzione e consapevolezza generale nel gioco competitivo, considera l'allenamento della forza della tua mente. Con NuTrain puoi migliorare la velocità di elaborazione dei tuoi tempi di reazione mentale per ottenere un vantaggio competitivo!
Foto di copertina: WorldSeriesBoxing con CC BY-ND 2.0
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