Benvenuti ai Servizi di Ricerca e Strategia di oggi, in un mondo frenetico.
abbiamo trattato l'approccio a doppio compito NeuroTracker In un precedente articolo del blog, "Le molteplici fasi NeuroTracker - performance. In quell'articolo si può vedere come la complessità dell'allenamento possa aumentare nel tempo. In questo articolo forniremo alcune indicazioni su come utilizzare questa metodologia di allenamento brevettata per migliorare le proprie abilità calcistiche sotto pressione. Che siate già giocatori professionisti, uomini o donne, o aspiranti calciatori amatoriali di qualsiasi età, preparatevi a raggiungere il vostro prossimo livello di prestazione!
L'approccio fondamentale segue questo processo di base:
Questo video illustra il concetto centrale di progressione della complessità del doppio compito nel tempo e in modi specifici per abilità.
Non sembra una cosa complicata, ma è nata dalla ricerca nel campo delle scienze dello sport, denominata "NeuroTracker Learning System", e si basa su un paio di principi che la rendono una tecnica molto efficace per la preparazione atletica avanzata.
In primo luogo, i risultati ottenuti con atleti di NHL, Premier League e rugby di alto livello hanno evidenziato che anche l'aggiunta di un compito semplice come stare in piedi (rispetto a stare seduti) può ridurre significativamente sia NeuroTracker che i tassi di apprendimento. Ciò ha dimostrato che ottenere il giusto carico cognitivo complessivo è essenziale per massimizzare gli effetti del condizionamento. In secondo luogo, uno studio condotto su atleti olimpici spagnoli ha rilevato che, dopo essersi allenati solo con NeuroTracker, gli atleti riuscivano ad adattarsi rapidamente quando venivano aggiunti compiti doppi sempre più impegnativi.
In sintesi, se il carico cognitivo viene regolato in base all'adattamento agli NeuroTracker , gli atleti possono imparare rapidamente a gestire carichi eccezionalmente elevati di complessità cognitiva e motoria, una qualità tipica delle grandi prestazioni atletiche. Ne è un esempio lampante il calcio, dove giocatori come Cristiano Ronaldo e Messi hanno la capacità di eccellere sotto pressione e nel caos, prendendo decisioni rapide ma precise e dimostrando al contempo un livello di abilità fisica sublime.
Quindi, per gli allenatori e i giocatori di calcio che vogliono migliorare le proprie capacità di gioco nei momenti più importanti in campo, ecco un programma collaudato in 5 fasi da provare.
Le attività di abilità aggiuntive vengono eseguite solo durante la fase di tracciamento del movimento delle sessioni e l'atleta dovrebbe cercare di mantenere l'attenzione sullo schermo NeuroTracker , sfruttando il più possibile la percezione visiva periferica del pallone. Le sessioni a doppio compito possono anche includere sessioni non Core come Overload, Dynamic, Target o Tactical. È importante che le sessioni 15/20/25/30/35/40 siano solo sessioni Core da seduti, poiché forniscono valori di base NeuroTracker aggiornati. Questi forniscono un prezioso riferimento per valutare l'evoluzione delle tue abilità a doppio compito: raggiungi una soglia di velocità a doppio compito vicina al tuo attuale valore di base Core da seduto, e avrai davvero padroneggiato l'abilità sotto pressione.
Passa al livello successivo di doppio compito solo quando i punteggi NeuroTracker non sono inferiori al 30% del Core di seduta, questo garantisce che il carico cognitivo sia ottimizzato per effetti di apprendimento continui. Una volta completata l'ultima fase, contatta il team NeuroTracker per ricevere consigli utili alle squadre della Premier League per raggiungere il livello successivo.
Come abbiamo già accennato a Cristiano Ronaldo, Mick Clegg è stato il leggendario allenatore che ha guidato la sua ascesa fulminea al Manchester United, da esordiente inesperto fino a giocatore dell'anno FIFA. Mick è stato il visionario che ha scoperto NeuroTracker al Faubert Lab e ha immediatamente convinto Sir Alex Ferguson ad adottarlo nei programmi di valutazione, riabilitazione e performance del club.
La sua esperienza nel club, con una miriade di calciatori di livello mondiale, lo ha portato a comprendere che la cognizione rapida è ciò che distingue i migliori dagli altri, e che questa è allenabile. Per usare le sue parole,
"NeuroTracker è uno strumento fondamentale per sfruttare e sviluppare il potenziale prestazionale di qualsiasi atleta. Ecco perché ho eseguito oltre 15.000 sessioni NeuroTracker per i migliori atleti professionisti del Manchester United e campioni del mondo in diversi sport."
Se desideri saperne di più sulle intuizioni uniche di Mick su come scolpire le abilità atletiche, leggi anche questo fantastico blog Expert Corner qui.
Benvenuti ai Servizi di Ricerca e Strategia di oggi, in un mondo frenetico.
Seguire le istruzioni alla lettera non sempre garantisce il risultato desiderato. Questo articolo mostra come gli esiti dipendano da come le istruzioni vengono interpretate nel contesto reale.
La ripetizione di compiti nel tempo porta alla creazione di scorciatoie cognitive. Di conseguenza, anche minime variazioni in questi compiti possono causare errori inaspettati. Questo articolo illustra alcuni esempi comuni di tali adattamenti e come piccole modifiche possano rimodellare l'esecuzione dei compiti.
Piccoli cambiamenti nell'ambiente possono rimodellare ciò che vedi, a cui accedi e su cui agisci. Questo articolo spiega come anche differenze minime possano alterare i percorsi decisionali e portare a grandi cambiamenti nelle prestazioni.
NeuroTracker è uno dei sistemi di allenamento cognitivo più ampiamente studiati, utilizzato in tutto il mondo nello sport d'élite, nell'esercito e in contesti di performance umana. Basato su 20 anni di ricerca neuroscientifica.
.png)