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Per massimizzare i benefici del tuo allenamento NeuroTracker , aggiungere esercizi cognitivamente NeuroTracker aumenterà il tuo carico cognitivo, sfidando il tuo cervello a livelli ancora più elevati delle sue capacità mentali. È importante sottolineare che non svolgere queste attività extra a meno che tu non abbia già seguito il protocollo di allenamento NeuroTracker . Altrimenti, ostacolerai i tuoi progressi anziché favorirli. Ti consigliamo di seguire questi protocolli con un trainer certificato NeuroTracker .
Ecco i 5 esercizi più impegnativi che puoi fare, ordinati dal meno difficile al più difficile:
Eseguire una sessione NeuroTracker stando in piedi su una palla da equilibrio è una sfida moderata. Per quanto difficile, è la più semplice delle prime 5. Il tuo carico cognitivo sarà distribuito tra NeuroTracker e l'equilibrio. Speriamo che tu sia bravo a stare in equilibrio!
Combinare un esercizio fisico con l'allenamento NeuroTracker , noto anche come "dual-task", offre un livello di difficoltà crescente. Questo sfiderà il tuo cervello a gestire tutti i requisiti dell'esercizio fisico, come tempismo, controllo muscolare, ecc., combinati con la sfida cognitiva di NeuroTracker.
Sollevare pesi può essere estenuante e, cosa ancora più importante, deve essere eseguito con tecniche precise per non ferire chi lo solleva. Di per sé sembra impegnativo, ma che ne dite di aggiungere un po' di allenamento NeuroTracker ? Ammettiamo che è davvero difficile. Ma non è impossibile. Guardate il campione di Taekwondo Aaron Cook mentre lo fa:
E se ti venisse dato qualcosa che dovrebbe mettere alla prova le tue capacità mentali? Che ne diresti di aggiungere un po' di NeuroTracker ? Si tratta della modalità "Tactical Awareness", in cui all'utente viene fornita un'immagine che richiede un'identificazione molto rapida, seguita da un compito decisionale. Tutto questo mentre la sessione NeuroTracker è ancora in corso. In bocca al lupo!
Riservato solo all'élite dell'élite. Questo sottoporrà il tuo cervello a un carico cognitivo molto pesante. Oltre a mettere alla prova la tua capacità di padroneggiare la normale modalità di consapevolezza tattica, questo passaggio ti metterà alla prova anche fisicamente. Abbiamo visto solo pochi eletti in grado di farlo. Forse sarai il prossimo!
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Scopri gli straordinari risultati ottenuti da un bambino di 11 anni grazie all'allenamento NeuroTracker , sia nello sport che nello studio.
Un nuovo studio controllato dimostra che l'allenamento a distanza con NeuroTrackerX ha migliorato le prestazioni attentive e l'attività cerebrale alfa frontale nei giocatori di calcio universitari.
Una spiegazione di un quadro strutturato per la creazione di abitudini per le routine cognitive, che enfatizza coerenza, responsabilità e sostenibilità a lungo termine.
NeuroTracker è uno dei sistemi di allenamento cognitivo più ampiamente studiati, utilizzato in tutto il mondo nello sport d'élite, nell'esercito e in contesti di performance umana. Basato su 20 anni di ricerca neuroscientifica.
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